身體機(jī)能下降可能是熬夜、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等、胃腸炎、糖尿病、高脂血癥、肺結(jié)核、病毒性心肌炎等原因所致，可針對(duì)誘因采取相應(yīng)措施提高身體機(jī)能。

1、熬夜：經(jīng)常熬夜，影響肝臟解毒，體內(nèi)有大量毒素、垃圾堆積，會(huì)使身體機(jī)能下降。要注意規(guī)律作息，每晚11點(diǎn)前入睡，保證有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，使機(jī)體充分休息，可使身體機(jī)能逐漸改善。

2、飲食不當(dāng)：過(guò)于節(jié)食、挑食、偏食等，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不足或不均衡，很可能因營(yíng)養(yǎng)不良影響身體機(jī)能。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，既要吃肉、蛋、奶，又要吃新鮮果蔬，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，可逐漸提高身體機(jī)能。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能處在惰化狀態(tài)，體能會(huì)下降。應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)相應(yīng)選擇快走、慢跑、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可提高各個(gè)臟器、組織的功能。

4、胃腸炎：患胃腸炎時(shí)消化、吸收能力受損，常有惡心、嘔吐、腹瀉癥狀，無(wú)法保證充足能量的供應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸小檗堿片、諾氟沙星膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群，提高胃腸消化、吸收能力。

5、糖尿?。夯颊咭葝u功能降低，攝入的糖分無(wú)法被機(jī)體充分利用，為保障機(jī)體正常功能，常會(huì)分解體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪、蛋白，使機(jī)體處在負(fù)平衡狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致體能下降，伴隨多尿、多飲、多食、身體消瘦等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑服用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片、格列喹酮片等藥物，提高胰島素敏感性，穩(wěn)定血糖，調(diào)節(jié)身體平衡。

6、高脂血癥：當(dāng)血液中的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，引起高脂血癥時(shí)，代謝紊亂，基礎(chǔ)代謝率降低，神經(jīng)細(xì)胞、肌肉組織能力受損，會(huì)影響身體機(jī)能，伴有胸痛、胸悶、黃色瘤等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣膠囊、辛伐他汀膠囊等藥物，降低甘油三酯、膽固醇，提高基礎(chǔ)代謝率，促使體能提高。

7、肺結(jié)核：感染結(jié)核分枝桿菌，使肺功能受損，常會(huì)影響正常呼吸，導(dǎo)致機(jī)體缺氧，可能有渾身無(wú)力、午后低熱、盜汗等表現(xiàn)。可遵醫(yī)囑服用利福平片、異煙肼片、鹽酸乙胺丁醇片等藥物，殺滅病原體，消除炎性感染，促使肺功能盡快修復(fù)。

8、病毒性心肌炎：病毒侵犯心臟，導(dǎo)致心肌細(xì)胞變性、壞死，心功能下降，全身供血不足，常有乏力、頭暈、呼吸困難等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用轉(zhuǎn)移因子膠囊、輔酶Q10膠囊、榮心丸等藥物，對(duì)抗病毒，營(yíng)養(yǎng)心肌，消除炎性感染。

建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科、感染科、心血管內(nèi)科等科室就診，規(guī)范治療?？筛鶕?jù)自身體質(zhì)選擇散步、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

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