沒時間？早晚夢醒時分，碎片時間自由暢聽 沒經(jīng)驗？初級-進階-高階全面覆蓋，零基礎也能學會 沒精力？六步基礎冥想訓練輕松消除不良情緒 成年人的壓力與崩潰總是悄無聲息，房貸、車貸、孩子的教育費、父母的養(yǎng)老費，每天一睜眼就開始為生活忙碌。長期生活在焦慮、煩躁、不安的環(huán)境中，各種心理疾病也隨之而來，失眠、抑郁，不可避免。 中國睡眠研究會數(shù)據(jù)顯示：我國24.6%的居民（約3億）睡眠有問題，我國成年人失眠發(fā)生率為38.2%。一項綜合調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，80%以上的失眠困擾人群，在經(jīng)過冥想后，睡眠質(zhì)量都會得到顯著改善。 在這里，主播與你感同身受。精心整理出四大板塊，分別從學業(yè)生活、身體健康、創(chuàng)業(yè)困境、人際關系去分析，用溫柔的聲音撫平內(nèi)心的不安，讓你靜心冥想，從初級-進階-高階逐一擊破，結(jié)合現(xiàn)實案例生動見解，零基礎入門，徹底找回自己，告別失眠、煩躁、抑郁等不良情緒。

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