麥當(dāng)勞減脂餐7天計(jì)劃
麥當(dāng)勞減脂餐7天計(jì)劃
第一天:開啟你的減脂之旅,從一碗營(yíng)養(yǎng)滿滿的燕麥粥開始,搭配新鮮水果,為新的一天注入活力。
第二天:午餐時(shí)間,選擇低脂高蛋白的板燒雞腿堡(記得去掉醬料),美味與健康兼得。
第三天:嘗試一份田園沙拉,豐富的蔬菜搭配低脂醬汁,清爽又滿足。
第四天:換個(gè)口味,享受一份輕盈版的麥香魚,少油少鹽,味道卻不打折。
第五天:用零度可樂或清水代替含糖飲料,小細(xì)節(jié)也能帶來大改變。
第六天:周末小獎(jiǎng)勵(lì),一塊原味雞塊搭配小杯酸奶,滿足感與控制熱量?jī)刹徽`。
第七天:結(jié)束一周的減脂計(jì)劃,體重計(jì)上的數(shù)字會(huì)給你驚喜,同時(shí)你也會(huì)愛上這種健康又有趣的飲食方式。
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