麥當(dāng)勞 7天減脂餐食譜?? 越吃越掉秤

減脂的麥門信徒有福啦! 不用擔(dān)心熱量高，整理了超全的麥門大全低熱量榜，包括:漢堡/卷、飲品、小食甜品 減脂期間每天攝入總熱量可以維持在1000-1200大卡大家可以根據(jù)低熱量榜來(lái)合理安排自己的飲食 想省事方便的姐妹也不用擔(dān)心 7天保姆早午晚餐安排，收藏照吃保準(zhǔn)你越吃越掉秤 不要過(guò)度節(jié)食，計(jì)算自己的基礎(chǔ)代謝，適量輕微運(yùn)動(dòng)(散步即可)制造熱量缺口(每周放縱一餐即可) 每天至少喝夠1500ml水 想吃的盡量放在早上和中午 放縱餐推薦火鍋或者烤肉(盡量少吃碳水) 可以在上午(10點(diǎn)30左右)和下午(3點(diǎn)左右)加餐 (推薦黃瓜 西紅柿 煮雞蛋 低熱量水果） 關(guān)注我，當(dāng)個(gè)懶人還能快樂(lè)減肥～ #熱量指南 #漢堡 #麥當(dāng)勞 #減脂餐 #減脂 j

發(fā)布于9月2日 07:25

評(píng)論

(2)

一個(gè)人

真的可以減肥嗎？

9月5日 02:35

回復(fù)

都讓讓大小姐駕到

可以的親測(cè)有效

9月5日 02:43

回復(fù)

去App查看全部2條精彩評(píng)論

相關(guān)知識(shí)

巨快掉秤??7天瘦一圈減肥食譜
一周瘦6斤??高效減肥食譜，越吃越瘦
食物熱量表｜三餐減脂食譜、掉秤超實(shí)用??
9種掉秤蔬菜合集??選對(duì)蔬菜越吃越瘦
陪我瘦了40斤的掉秤餐????
減脂超掉秤食譜搭配指南??
五一節(jié)后減脂輕斷食十天13斤，掉秤巨快??
低脂早餐食譜??一周酸奶碗｜刷脂掉秤秘?
懶人瘦身法??15天快速掉秤8
?越吃越瘦減肥食譜??三文魚藜麥溫沙拉

網(wǎng)址: 麥當(dāng)勞 7天減脂餐食譜?? 越吃越掉秤 http://www.u1s5d6.cn/newsview1353256.html