核心提示：擁有迷人的“S”曲線是每一個(gè)女人的夢(mèng)想，也是展現(xiàn)魅力與自信所不可或缺的。那么，究竟怎樣才能造就并長(zhǎng)久保持苗條身材呢？服用藥物、過(guò)度節(jié)食、不當(dāng)吸脂……諸如此類不健康的瘦身方法已給女性帶來(lái)太多困擾和身體損傷；而僅僅依靠鍛煉，又使忙碌的白領(lǐng)女性望而卻步。

　　擁有迷人的“S”曲線是每一個(gè)女人的夢(mèng)想，也是展現(xiàn)魅力與自信所不可或缺的。那么，究竟怎樣才能造就并長(zhǎng)久保持苗條身材呢?服用藥物、過(guò)度節(jié)食、不當(dāng)吸脂……諸如此類不健康的瘦身方法已給女性帶來(lái)太多困擾和身體損傷;而僅僅依靠鍛煉，又使忙碌的白領(lǐng)女性望而卻步。

　　韭菜：因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

　　蘿卜：尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

　　黃瓜：因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

　　豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著。

　　冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。

（實(shí)習(xí)編輯：江燕）

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