隨著社會一步步向前發(fā)展，報告不再是罕見的東西，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。那么什么樣的報告才是有效的呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的報告范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇一

我在酒店的這段日子，我一直在思考這樣一個問題。究竟什么是酒店經(jīng)營成功的關(guān)鍵呢？通過向我的上次和同事的請教，和我查閱資料后，我總結(jié)出有一下幾點：

1。綠色酒店:

崇尚自然，保護(hù)環(huán)境，已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。而隨著我國對環(huán)保工作的重視，綠色飯店"就成了可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。而創(chuàng)綠活動對飯店自身來說，在以成本控制為核心的基礎(chǔ)上，能使管理水準(zhǔn)有了一個新的提高，經(jīng)營理念有了質(zhì)的飛躍，同時提高酒店的公眾形象和知名度，標(biāo)志著飯店的檔次和品位。

雖然有部分飯店是以接待商務(wù)、會議等客人為主，對旅游業(yè)的依賴并不十分明顯，但總的來說，飯店業(yè)的發(fā)展是離不開旅游業(yè)的發(fā)展的，而旅游業(yè)的發(fā)展離不開環(huán)境的保護(hù)，同時飯店業(yè)也為旅游業(yè)提供支撐。

飯店對旅游業(yè)的支撐作用表現(xiàn)在兩個方面：一是飯店為旅游業(yè)提供了必要的基礎(chǔ)設(shè)施，滿足旅游者住宿、餐飲等的基本需要；二是為旅游業(yè)的發(fā)展而維持和改進(jìn)環(huán)境質(zhì)量，滿足旅游者觀賞、休閑、娛樂的需要。

從目前的發(fā)展看，飯店業(yè)對旅游業(yè)的支撐在第一個層面上表現(xiàn)得比較明顯，而在第二個層面的支撐上則不夠有力，有許多飯店不但沒有起支撐作用，反而由于建設(shè)和經(jīng)營造成景區(qū)環(huán)境污染，使景區(qū)風(fēng)景質(zhì)量驟降。

而環(huán)境的破壞，最終也是對破壞飯店業(yè)自身的破壞！所以，我們呼喚保護(hù)環(huán)境，不僅是呼喚意識的覺醒，更是呼喚堅實的行動。

2。服務(wù)質(zhì)量

對于酒店等服務(wù)行業(yè)來講，服務(wù)質(zhì)量無疑是企業(yè)的核心競爭力之一，是企業(yè)的生命線。高水平的服務(wù)質(zhì)量不僅能夠為顧客留下深刻的印象，為其再次光臨打下基礎(chǔ)。而且能夠使顧客倍感尊榮，為企業(yè)樹立良好的品牌和形象。在開元我們看到，酒店領(lǐng)導(dǎo)十分重視服務(wù)質(zhì)量的提高，即使對于我們短期實習(xí)生，也必須經(jīng)過嚴(yán)格的禮儀培訓(xùn)后才能上崗。對老員工進(jìn)行跟蹤培訓(xùn)和指導(dǎo)，不斷提高和改善他們的業(yè)務(wù)素質(zhì)和水平。部門經(jīng)理和主管經(jīng)常對我們說：”你的一舉一動都代表了我們開元，你的形象就是我們開元的形象”?！笨腿擞肋h(yuǎn)不會錯，錯的只會是我們。只有真誠的服務(wù)，才會換來客人的微笑?！?/p>

3。酒店文化

包括起源、流傳、特色、新意等等，不僅更增添了品菜的樂趣，也讓客人接收到一些新的知識和信息，讓他們從另一個層面上覺得不虛此行。

在飯店的任何一個角落都是彬彬有禮的服務(wù)人員，規(guī)范的操作、職業(yè)的微笑、謙恭的神態(tài)，讓客人無時無刻不受著禮儀文化的熏陶。

處于社會中的個人永遠(yuǎn)都在受著周邊人的影響，所謂人以群分，禮儀文化不僅使飯店人素質(zhì)提高，也在有益地影響著客人，提升著整個社會的素質(zhì)與涵養(yǎng)。

新到一處，客人落腳飯店，總是迫不及待地想要多了解當(dāng)?shù)氐牡赜蛭幕?、風(fēng)土人情、景觀特色。

飯店人對此都應(yīng)非常熟悉，飯店只是一個單體的建筑，只有在地域的大背景下，他才有了厚重的底蘊，有了文化的背景。

對于外地客人而言，他們來到這里或者為了這個地方的景觀特色，或者為了商務(wù)辦公，基本上不會沖著一個單獨的住宿環(huán)境而來。

因此飯店需要有一種功能，能夠憑借地主的身份為客人提供盡可能多的方便。

比如介紹當(dāng)?shù)氐穆糜钨Y源，比如在當(dāng)?shù)剡M(jìn)行商務(wù)辦公的路徑指點。

這樣，飯店才真正成為地方與外界溝通的一扇窗。

還有一種稱之為“解困文化”，也就是幫助客人解決難題的知識提供能力，金鑰匙文化就是典型，滿意加驚喜，完成不可能完成的任務(wù)。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇二

當(dāng)不太了解，又想弄清某一情況或事件時，務(wù)必需要展開調(diào)查，并將獲得的成果展現(xiàn)于調(diào)查報告中。好的調(diào)查報告都具備一些什么特點呢？下面是小編家整理的小學(xué)生心理健康情況的調(diào)查報告，僅供參考，希望能夠助到家。

社會變化的損失，人們的人生觀、價值觀也發(fā)生了巨的變化。從而影響到了孩子們的學(xué)習(xí)目的也發(fā)生了變化，父母的逼迫、學(xué)校的壓力都使得孩子們厭學(xué)、學(xué)習(xí)焦慮、孤僻等心理疾病不斷增加。為了更好地了解學(xué)生現(xiàn)在的心理健康狀況，也為以后能更好地開展心理健康教育提供助，我們課題小組對兩個年級的小學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)的心理健康現(xiàn)狀問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果對我們了解小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、把握其心理動態(tài)、分析心理問題成因，尋找合理對策提供了有益助。

(一)對象

三、四年級的小學(xué)生

(二)調(diào)查方法

調(diào)查問卷是由小學(xué)生心理健康課題組設(shè)計的問卷，共18個小題，均為簡單易行的判斷題，由學(xué)生按問卷各題的要求，根據(jù)自己的情況逐一實情回答。

座談會，是在班上組織，要孩子各自發(fā)言，說說自己的煩惱。

小學(xué)生問卷調(diào)查、學(xué)生座談會，在果園小學(xué)三、四年級進(jìn)行了兩種形式的調(diào)查，結(jié)果表明小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理具有明顯的階段性特征。雖然題目簡單易行，是非明確，但是在統(tǒng)計過程中，我們還是發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣、家庭感情、自信心方面存在著各種問題，同時也發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在自卑、厭學(xué)、缺乏安全感等心理問題，部分學(xué)生表現(xiàn)的更為突出些。

(一)多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)目的明確，但厭學(xué)情緒明顯。

調(diào)查統(tǒng)計表明：多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣方面表現(xiàn)出了很明顯的厭學(xué)，厭學(xué)表現(xiàn)表現(xiàn)在聽課過程中。小學(xué)生在聽課過程中注意力始終不集中，打哈欠，東張西望，很容易被其他動靜所吸引。在學(xué)校集體活動中，自行其事，同學(xué)的跟自己無關(guān)，即使有關(guān)聯(lián)，也不當(dāng)一回事，自己一個人做自己的事。和老師、家長產(chǎn)生對立情緒。他們中的.一些人，有的可以表現(xiàn)為興奮過度、躁動不安、容易、好哭鬧；有的孩子則相，他們萎靡不振、膽怯、動作遲緩、做事半途而廢、缺乏信心、智力水平低、不集中、雜亂、觀察問題不仔細(xì)、不準(zhǔn)確，思維的邏輯性和靈活性較差。害怕作業(yè)，做作業(yè)依賴家長，考試前及考試時顧慮重重，致使腦呈抑制狀態(tài)，出現(xiàn)了明顯的焦慮癥狀。

(二)部分學(xué)生自信心不足，有少部分學(xué)生由于自卑引起了抑郁的癥狀。

調(diào)查統(tǒng)計表明學(xué)生的自信心呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)，表現(xiàn)為上課不敢或很少主動舉手發(fā)言，不敢在集體面前講話，回答問題緊張、不流利，不敢主動要求參加其他同學(xué)的小組或集體活動；不敢主動提出自己的意見、建議，對自己的能力缺乏信心，懼怕參加競賽活動，害怕與別人相比，特別怕別人笑話；對自己的活動結(jié)果或過程缺乏自信心，常要尋求別人的肯定，不敢放心膽地活動，不敢在他人面前展示自己的成果。

遇到別人質(zhì)疑時，不能肯定或堅持自己的觀點。

遇到困難常常害怕，退縮，易放棄，而不能努力解決。

懼怕嘗試新事物、新活動，在活動時總是選擇那些比較容易的活動，而逃避那些可能有一定難度或挑戰(zhàn)性的新活動。

與他人發(fā)生矛盾時，常缺乏主見，不能自己想辦法解決，而是依賴他人助，向老師告狀或回家告訴父母。

(三)少部分學(xué)生表現(xiàn)出嚴(yán)重缺乏安全感

表現(xiàn)一膽小，比如遇到生人會害怕不敢說話，受人欺負(fù)會不敢抗，不會求助等等。表現(xiàn)二表面強(qiáng)悍、內(nèi)心脆弱，不聽家長和教師的勸導(dǎo)，故意對著干；當(dāng)?shù)貌坏浇處熀图w的重視時，用惡作劇來顯示自己。但又對別人的議論十分敏感，非常在乎別人對自己的看法，不愿與同學(xué)深入交往交流，內(nèi)心自我封閉。

在所調(diào)查的學(xué)生家庭中，有概60%的家庭父母忙于生計或直接是父母雙方或單方在外工作，孩子長期處于家庭不完整的狀態(tài)，孩子的學(xué)習(xí)基本上完全指望學(xué)校老師的指導(dǎo)和督促，現(xiàn)在孩子又基本上都是生子女，家中長輩生活上百般呵護(hù)，不愿讓他們受一點屈，經(jīng)歷一點風(fēng)雨時間長了，孩子自然形成了"唯我尊"的心理，當(dāng)他們走進(jìn)學(xué)校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，也不知道怎樣調(diào)整自己的心態(tài)。

生子女家庭中，家庭教育往往陷入"愛的誤區(qū)"，對子女過高要求，過度期望，過分保護(hù)，過度溺愛。

他們望子成龍，望女成鳳，把所有的希望全寄托在孩子身上，對孩子的學(xué)習(xí)要求過高只要學(xué)習(xí)好就言聽計從，有求必應(yīng)。

而一旦失誤就挖苦諷刺，棍棒相加。

使子女形成抗、疑懼、膽怯等消極心理品質(zhì)，誘發(fā)心理問題。

家庭不和諧也是誘因之一，離婚的父母，有的沒人要子女，有的過于溺愛，都使子女放任自流，形成不良的行為習(xí)慣和個性心理，更有嚴(yán)重的，仇視社會，嫉妒他人，心理陰暗。在家庭矛盾的環(huán)境中成長的兒童有心理問題的比例很，研究證明，父母關(guān)系的和睦是直接影響到孩子成長的重要因素之一。

同時老師評價學(xué)生，社會衡量學(xué)校，理論上是全面發(fā)展，實質(zhì)上是分?jǐn)?shù)和升學(xué)率。為了追求升學(xué)率，加班加點，題海戰(zhàn)術(shù)，加重了學(xué)生的負(fù)擔(dān)。這種局面使學(xué)生疲于應(yīng)付，心理極度緊張，導(dǎo)致他們用腦過度，皮層機(jī)能降低，從而影響學(xué)習(xí)效率，造成他們對學(xué)習(xí)失去興趣和信心，或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分學(xué)生就會不同程度地產(chǎn)生心理障礙。

加之小學(xué)兒童他們年齡小、閱歷淺、知識少，不善于用理智控制自己的情緒，感情不穩(wěn)定，因此，這個階段的孩子經(jīng)不起外界的誘惑，在社會上一些消極因素影響下，容易形成狹隘的意識、不良的心態(tài)。

我們應(yīng)采取學(xué)校、家庭、社會相互配合，課內(nèi)外、校內(nèi)外雙向聯(lián)動的教育模式，建立一個以預(yù)防教育為主，心理監(jiān)控、治療為輔的立體教育體系。

除了日常的心理輔導(dǎo)教育，我們還讓心理健康教育融入到日常的語文課堂中。

在語文教材中，有量的文章蘊含著積極向上的正面因素，如為生命的意義、做人的道理等。

因此，充分挖掘語文教材中的積極思想有利于提高學(xué)生心理素質(zhì)的內(nèi)容，并有的放矢地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，對學(xué)生進(jìn)行正面引導(dǎo)，把心理健康教育的重點擺在學(xué)生良好心理行為的訓(xùn)練和引導(dǎo)上，對有心理障礙的學(xué)生及時咨詢指導(dǎo)，矯正訓(xùn)練。

培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀，以及自立、自理、自主能力和吃苦耐勞的精神。

使學(xué)生帶著健康的身心投入到學(xué)習(xí)生活中。

很多家長的忙碌使他們無法擔(dān)當(dāng)起對孩子成長的輔導(dǎo)責(zé)任，甚至從來都不過問孩子在學(xué)習(xí)和生活情況。因此我們要求父母要經(jīng)?？匆恍┯嘘P(guān)家庭教育書刊，提高自己的知識水平。每天抽一定的時間來陪伴孩子閱讀。布置孩子寫日記，并要求家長閱讀寫批語，已起到一個交流作用。也成為學(xué)生心理健康狀況提升的一個非常好的途徑。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇三

幼兒時期是人生發(fā)展的重要時期，也是人格和心理品質(zhì)形成的重要階段，個性、情感、態(tài)度和很多心理品質(zhì)都是在這個時期形成的，心理學(xué)把這一時期定義為人生發(fā)展的關(guān)鍵期。

《幼兒園教學(xué)指導(dǎo)綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位”。

樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒和心理健康。

良好的心理是幼兒健康成長的關(guān)鍵，健康的心理是幼兒成長的基石。

由于長期受生物醫(yī)學(xué)模式的影響，大多數(shù)家長、教師，多注重幼兒的體格發(fā)育，營養(yǎng)狀況，軀體疾病和智力水平，而對孩子的心理健康卻認(rèn)識不到位或不重視。

特別是隨著獨生子女的增多，社會對教育的重視程度逐漸提高，父母對幼兒的期望值不斷上升，使幼兒承受著越來越重的心理負(fù)擔(dān)。

為了了解當(dāng)前幼兒心理健康狀況，我園于20xx年9月成立了《幼兒心理健康教育》課題組，對幼兒心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查研究。

我園對4～5歲的幼兒做了一次心理健康調(diào)查問卷，發(fā)出調(diào)查問卷197份，收回有效問卷165份。

家長反饋中有心理健康隱患的幼兒占20%。反映最常見的心理問題：性格情緒問題占60%、社會行為方面占18%、人際交往問題占12%、認(rèn)識方面的占7%、突出表現(xiàn)為任性、膽怯、懶惰、脾氣暴躁、感情脆弱、自私、獨立性及社會交往、合作能力差等不良個性。

另據(jù)正安精神衛(wèi)生中心對正安縣300名4~5歲的幼兒心理健康調(diào)查顯示，

8.8%的幼兒有不良習(xí)慣，11%的幼兒情緒抑郁、自卑，5.8%的幼兒焦慮、緊張，20%的幼兒表現(xiàn)多動、坐立不安、25%的幼兒偏食、22%的幼兒性情古怪。

幼兒的心理健康狀況不盡人意，如果這些問題得到及時糾正，將可能成為他們今后產(chǎn)生心理問題的隱患。

一是應(yīng)給予孩子充分的撫愛。包含體貼、關(guān)心、愛護(hù)、依賴等。它能帶給幼兒滿足與溫暖，使幼兒體會到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快，積極向上。并且會深切真摯地去愛別人。愛是促使幼兒心理健康發(fā)展的動力。母愛更是孩子身心健康發(fā)展的精神支柱，母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上，對孩子一味遷就，缺乏嚴(yán)格要求，結(jié)果造成孩子驕橫成性，散漫無羈，對父母及其他人漠不關(guān)心。

二是應(yīng)充實孩子的生活內(nèi)容。孩子的生活應(yīng)該是豐富的。有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動，有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛樂。有的家長忙于工作，對孩子除在吃穿上給予滿足外，對孩子的其他方面很少關(guān)心。有的家長望子成才心切，過多安排孩子學(xué)習(xí)，致使孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全發(fā)展。

的引導(dǎo)，給予精神及物質(zhì)的支持，培養(yǎng)他們以較強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來對待挫折，那么孩子也能身心健康的成長。甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。

1、幼兒心理健康教育與幼兒教育目標(biāo)相對應(yīng)。一方面，教育目標(biāo)要通過教育內(nèi)容才能得到落實；另一方面，教育內(nèi)容也必須以教育目標(biāo)依據(jù)。如：在培養(yǎng)幼兒關(guān)心父母、長輩方面，教育設(shè)計語言活動“孔融讓梨”、歌曲“小烏鴉愛媽媽”、“讓座”等活動，增強(qiáng)幼兒對親人的感情，進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒愛人之心。

2、幼兒心理健康教育應(yīng)尊重幼兒身心發(fā)展規(guī)律及個別差異。幼兒心理健康教育應(yīng)與幼兒的接受能力相符合，這是由幼兒身心發(fā)展的特點所決定的。教師要根據(jù)幼兒的認(rèn)知水平，幼兒知、情、行、意發(fā)生發(fā)展的一般規(guī)律，選擇教育內(nèi)容，并注意教育方法的靈活性、形式的新穎性、多樣性、實際性，堅持個別教育與集體教育相結(jié)合的原則，促進(jìn)幼兒認(rèn)知、情感、意志和行為的協(xié)調(diào)發(fā)展，切忌從主觀意愿出發(fā)，無視幼兒個體差異的不切實際的要求。

用家長會、開放日活動、家庭教育講座等活動向家長宣傳幼兒心理健康知識、指導(dǎo)家長學(xué)習(xí)培養(yǎng)幼兒心理健康的方法，并且及時與家長溝通、交流統(tǒng)一方法。

社會心理健康教育是一項涉及面廣、影響因素多、工作量大的社會教育工作，必須發(fā)動和依靠社會的力量，包括專業(yè)健康教育機(jī)構(gòu)，各級醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，各類宣傳和新聞部門等。

幼兒心理健康教育的過程是健康知識的獲得、健康態(tài)度的形成及健康行為的培養(yǎng)的過程，知、情、意、行的交互作用十分復(fù)雜，因此，心理健康教育要發(fā)揮家庭、幼兒園、社會三方面的教育作用，才能正確引導(dǎo)幼兒形成健康的心理素質(zhì)。

幼兒心理健康教育作為培養(yǎng)幼兒身心健康的重要組成部分，已日益受到教師、家長和社會的重視。越來越多的城市編織幼兒園、家庭、社會共同關(guān)注的心理健康網(wǎng)絡(luò)，但在幼兒心理健康教育中仍存在著一定的問題。

（一）盡管幼兒園或多或少地開展了心理健康教育。但由于沒有一套系統(tǒng)的幼兒心理健康教育大綱，加之專職的心理健康教師缺乏，心理健康教育的內(nèi)容也較分散、零亂，許多幼兒園只是簡單地就近借鑒其他中小學(xué)或鄰近學(xué)科的經(jīng)驗進(jìn)行教育，因此收效甚微。

們多是以實驗的形式進(jìn)行的，而這種實驗往往只是涉及幼兒心理發(fā)展的某一方面，缺乏系統(tǒng)性。

（三）目前，我國對幼兒健康維護(hù)的有關(guān)教育和研究大多還停留在醫(yī)學(xué)模式上。盡管在理論上非常強(qiáng)調(diào)幼兒心理健康的維護(hù)，但由于諸多原因，在幼兒教育的實際工作中仍然將重點放在幼兒的身體方面，停留在生物——醫(yī)學(xué)模式水平上，還沒有實現(xiàn)向生物——心理——社會——教育協(xié)調(diào)整合模式的轉(zhuǎn)變。部分幼兒教育工作者在工作中將幼兒心理健康教育成人化，常常借鑒中小學(xué)校甚至成人心理健康教育的經(jīng)驗和模式來進(jìn)行幼兒心理健康的教育。

（四）對家長來說，大部分家長能認(rèn)識到幼兒心理健康的重要性，但他們比幼兒教師更缺乏心理健康的知識和教育能力，把對幼兒心理健康教育的責(zé)任推到幼兒園。有的家長對幼兒心理健康的認(rèn)識模糊，一方面希望孩子聽話就好，一方面又鼓勵孩子發(fā)展自我，甚至放縱和溺愛，導(dǎo)致孩子以自我為中心，使幼兒處于一種矛盾之中，表現(xiàn)出冷淡、自卑、執(zhí)拗、吝嗇、孤僻、膽怯等心理特征。

（一）從目前幼兒心理健康教育存在的主要問題我們看到。沒有完善的幼兒心理健康教育的機(jī)制、缺乏系統(tǒng)的幼兒心理健康教育理論體系和教育內(nèi)容是限制其發(fā)展的關(guān)鍵。因此，需要各級部門轉(zhuǎn)變教育觀念，制定幼兒心理健康教育的教育模式、教育目標(biāo)和主要內(nèi)容與途徑，使各幼兒園明確幼兒心理健康教育是幼兒素質(zhì)教育不可缺少的重要組成部分，掌握開展幼兒心理健康教育的方法和途徑，知道開展幼兒心理健康教育應(yīng)達(dá)到什么樣的教育目標(biāo)。同時，加強(qiáng)幼兒園、家庭、社會教育的聯(lián)系，廣泛利用園內(nèi)外各種教育資源，形成幼兒園、社會、家庭合一的教育環(huán)境。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇四

身體是革命的本錢。一個健康的身體是我們幸福與快樂的前提，是我們享受人生精彩 和燦爛的開始，更是我們作為學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識與開闊視野的基礎(chǔ)。無論我們的生活，還是工作，身心的健康永遠(yuǎn)是我們必不可缺條件。只有身心健康，我們才能更用的把握今天，策劃明天。為了了解我們學(xué)生的身心健康狀況及其影響健康的原因，以及怎樣做才能使我們的身心更加健康，減少健康的問題，真正地?fù)碛幸粋€健康的身心，我們特為此展開了調(diào)查和研究。

1. 總體概況

統(tǒng)計結(jié)果表明，33.75%的同學(xué)多或少都存在的身心健康的問題，只有66.25%的同學(xué)是完全正常的。這一結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)是我們的意料之外的，比我們意料的高度偏高。這結(jié)果可以反應(yīng)出我們的學(xué)生遭受身心健康的極度嚴(yán)重。這不僅僅是影響我們學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，長期下去，更影響我們祖國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和繁榮昌盛。我們認(rèn)為努力去改善我們學(xué)生的身心健康是不可推遲的舉動。

良好的飲食習(xí)慣有助于我們的身心健康。大部分的同學(xué)都能按照正常生活，每天3餐，而且正餐都有肉有素，保持充足的營養(yǎng)。只有個別的同學(xué)每天是1—2餐的。這個完全在我們的意料之內(nèi)。有的同學(xué)是因為節(jié)省生活費用，也有的同學(xué)是因為身體原因，沒有食欲。我們建議這個別的同學(xué)一定要把自己的飲食搞好，只有搞好飲食，才能更好的生活。

2. 玩游戲方面

游戲是男同學(xué)消遣時間的方式，也可以說是男同學(xué)娛樂的方式。不言而喻，玩游戲大份 部的是男同學(xué)。據(jù)數(shù)據(jù)表明，18.5%的同學(xué)是從來不玩游戲的，有55.6%的同學(xué)每周玩游戲的時間是1—7個小時，這個也很正常。畢竟是娛樂。可是，還是有一部分的同學(xué)深刻沉迷于游戲之中，仿佛人生就是游戲，深深地進(jìn)入了游戲的角色了。據(jù)了解，過渡玩游戲，讓我們整天在虛擬的空間不能自撥。電腦的屏幕輻射嚴(yán)重地危害我們的眼睛，以及影響我們的腦電波。最近報道長時間用平板電腦玩游戲引致偏頭痛。我們建議，游戲用來娛樂一下就好，千萬不要過渡沉迷，否則，不堪設(shè)想。

3. 壓力問題

身心健康有問題的學(xué)生有48.5%都感覺到有壓力。一是學(xué)習(xí)所帶來的壓。重要的是由 于學(xué)生的自由以及學(xué)習(xí)要求的寬松和將要工作這一狀況形成很鮮明的對比，使他們感到很迷惑，很壓抑。這一問題很嚴(yán)重，也反應(yīng)出了當(dāng)代的學(xué)生不知如何安排自己的時間和不明確自己的人生目標(biāo)。學(xué)校也應(yīng)該對學(xué)生加強(qiáng)這方面的輔導(dǎo)。我們也建議這部分的學(xué)生盡快地知道自己真正想要什么，應(yīng)該做些什么。

綜合以上的數(shù)據(jù)，影響我們學(xué)生的身心健康的因素還是比較多的。方方面面都影響著 我們的身心健康。在我們搞好學(xué)習(xí)的同時，也應(yīng)該注意周圍的環(huán)境，以及身邊的種種誘惑來避免我們的身心健康受到影響，向全面發(fā)展而努力。讓我們都能有一個健康的身體來充實我們的學(xué)生，讓生活充滿人生的色彩，充滿笑容。

身心健康是我們每個人志在必得的，只有身心健康，我們才能更好的學(xué)習(xí)、工作、生活。 所以我們必須把身心健康搞好。綜合以上的分析，可以看出，影響我們學(xué)生的身心健康最主要的有三個因素：一是我們學(xué)生的晚睡熬夜；二是我們學(xué)生對未來的迷惑。

1. 樹立正確且堅定的理想或信念

一個堅定的理想或信念，能讓你有足夠的力量克服種種的困難和挫折。如果這種做法起 不了作用，是因為自己的理想或信念不夠堅定。要樹立正確且堅定的理想或信念，首先要多想想自己喜歡做什么，或自己想做什么，然后親自嘗試，如果這事足夠讓你感覺得激情或興奮，就想想這事的發(fā)展前途，從而把它作為自己的理想或信念。當(dāng)你有了堅定的理想或信念的時候，你就有足夠的力量去改變你要改變的和你想改變的。

2. 增加體育活動的鍛煉

無論多忙，為了使自己活得更精彩，使自己的辦事效率提高，我們有必要增加我們的運動量。我們也不防換一個思考方式，把每天的運動量作為一項必修的課程。這樣我們就沒有太多的借口去推卻運動了。因為身體的鍛煉的確太重要了。只有當(dāng)我們的運動量足夠的時候，才能更有效的提高我們的體質(zhì)，才能更高程度也預(yù)防某因素對我們身心健康的影響。所以我們應(yīng)該在傍晚放學(xué)的時候或空閑時候跑跑步，多做一些自己喜歡的運動。

我們生長在這繁華而又充滿壓力的社會，適當(dāng)?shù)臑樽约簻p壓是很必要的。如，我們不防在星期天去“瘋狂”下，爬到山頂上大叫，選個景點觀賞，或逃離這喧嘩的城市去鄉(xiāng)村走走，安靜一下，或做一些能減壓的事情，確保自己的心理健康。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇五

本報訊 (記者黎蘅)日前，中國保健協(xié)會市場工作委員會正式對外發(fā)布了《中國居民頭皮健康狀況調(diào)查報告》，調(diào)查結(jié)果表明：“在我國20～55年齡段的消費者中，有83%的人正受到不同程度的頭屑困擾，與1988年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)相比，這一比例上升了13%。有56%的被訪者認(rèn)為頭屑已經(jīng)影響到他們的正常工作和生活?！?/p>

據(jù)悉，本次調(diào)查共涉及十城市萬余人次，針對報告結(jié)果，專家們得出結(jié)論：“從上世紀(jì)80年代中期開始頭屑問題首次受到國人普遍關(guān)注至今，近20年來，國人的頭屑問題始終未得到有效的改善?！?/p>

按照世界衛(wèi)生組織定義的身體健康標(biāo)準(zhǔn)，“頭發(fā)有彈性、有自然光澤、沒有頭屑”是其中的一項重要指標(biāo)。然而從本次調(diào)查的情況來看，近八成的中國人顯然都被攔在“身體健康”線外。

調(diào)查結(jié)果顯示，在我國20～55歲年齡段中，超過83%的消費者有不同程度的頭屑問題，與1988年的首次測試結(jié)果相比，這一比例上升了13%。其中受到頭屑困擾的女性消費者占82%，男性消費者則高達(dá)84%。有56%的被訪者認(rèn)為頭屑已經(jīng)影響到他們的正常工作和生活。

負(fù)責(zé)此次調(diào)查數(shù)據(jù)分析的人士表示：按照中國20xx年洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品總銷量(180億元)換算，保守估計，近20年來中國城鎮(zhèn)居民在去屑類洗發(fā)產(chǎn)品上花費了近千億元。從調(diào)查結(jié)果來看，龐大的支出并沒有收到應(yīng)有的效果，去屑市場的黑洞值得引起相關(guān)行業(yè)機(jī)構(gòu)、企業(yè)和消費者的共同關(guān)注。

據(jù)了解，目前中國的洗發(fā)水產(chǎn)品超過95%是按功能性需求進(jìn)行分類的，而按照年齡、性別等元素分類的洗發(fā)產(chǎn)品僅占市場總額的1%～2%，遠(yuǎn)低于歐美國家的平均值(70%～80%)?！笆袌錾虾茈y買到有針對性的去屑產(chǎn)品，當(dāng)然也不可能有效地解決頭屑問題。”中國保健協(xié)會市場工作委員會秘書長王大宏表示：“相比而言，一些發(fā)達(dá)國家的去屑產(chǎn)品市場就相對規(guī)范和全面得多。

另一方面，報告還揭示，有42%的消費者表示完全不了解頭屑產(chǎn)生的原因，62%的被調(diào)查者不清楚頭發(fā)需要全面營養(yǎng)，只有極少數(shù)消費者知道頭皮健康需要全面的維生素和礦物質(zhì)。有17%的男性和14%的女性承認(rèn)自己有經(jīng)常用指甲抓撓頭皮的習(xí)慣;有超過20%的被訪對象認(rèn)為用手撥弄頭發(fā)能幫助頭屑脫落并減少頭屑;近六成受訪者在洗完頭發(fā)后選擇用毛巾用力擦拭的干發(fā)方式。這些對頭屑成因認(rèn)識的不足與不良的洗護(hù)習(xí)慣，都會不同程度地導(dǎo)致或加重頭屑的產(chǎn)生。

此外，中國人獨特的飲食習(xí)慣、當(dāng)前白領(lǐng)過大的工作壓力等，也是催生頭屑問題的重要原因。

皮膚科專家指出，不同性別、不同年齡階層的人群油脂分泌情況和代謝情況都不一樣，無區(qū)別地使用同一類型的洗發(fā)水將很難適應(yīng)所有家庭成員的頭發(fā)護(hù)理需求。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇六

隨著社會發(fā)展，發(fā)注少年兒童的身心健康已經(jīng)成為人們的共識及注意的熱點。關(guān)注少年兒童，尤其是小學(xué)生的健康知識和行為具有重大的的現(xiàn)實意義。因此，了解小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，分析其形成原因，并制定實施有效的策略迫在眉睫。我們?nèi)缜鄬W(xué)校針對四、五、六年級的學(xué)生的'健康知識和和健康行為進(jìn)行了問卷考核。通過考核發(fā)現(xiàn)主要存在以下的健康現(xiàn)狀：

一、小學(xué)生厭學(xué)情緒隨年級的升高呈上升趨勢，面對考試，很多學(xué)生情緒緊張，考試失敗了，不能用積極端正的態(tài)度正確對待，而是萎靡不正。對于課堂學(xué)習(xí)，沒有好的學(xué)習(xí)方法，總是做些投機(jī)取巧，不知道勤奮好學(xué)，刻苦鉆研；在日常生活中遇到心情煩悶時，也不知道尋找合理的解脫方法，而是對家人，同學(xué)無理取鬧，亂發(fā)脾氣，有時甚至采用極端暴力的方法解決。

二、缺乏個人衛(wèi)生習(xí)慣和健康的知識，口渴時亂用同學(xué)水杯，跟同學(xué)說話，唾液滿天飛，臉和手總是臟兮兮的，指甲很長了不知道修剪，口中有痰就隨便吐在地上墻上，吃東西不知道先洗手；身上有臭味也不知道洗澡；口臭很嚴(yán)重都不知道刷牙，不小心被狗咬傷了，不知道如何正確處理。

三、缺乏合理營養(yǎng)和健康的知識。有些同學(xué)生病硬拖著，有的自行購藥物治療，服藥時用茶水；還有的同學(xué)枉顧自身健康，?？嵬祵W(xué)抽煙；不僅如此，很多同學(xué)存在著不合理的飲食習(xí)慣，他們偏食挑食，例如有的同學(xué)遇到自己喜歡吃的菜就猛吃，遇到不喜歡吃的菜就不吃。

四、缺乏環(huán)境衛(wèi)生和健康知識。有些同學(xué)不知道愛護(hù)周圍環(huán)境，隨意傷害小動物，踩踏草坪，采摘花朵，不僅如此，有的同學(xué)還隨手亂扔垃圾。

五、缺乏體育運動和健康知識，對人體的解剖生理知識也知之甚少。對平常的體育課和課間廣播操，總是敷衍了事甚至找借口逃脫；對于自身的心，肺，胃腸，大腦等主要器官所在的位置和基本生理功能，完全一無所知，更不懂得如何愛護(hù)這些器官。

六、缺乏對日常疾病的預(yù)防，例如小學(xué)階段常見病的預(yù)防：沙眼、近視、齲齒、脊柱異常彎曲、營養(yǎng)性缺鐵性貧血、肥胖。常見腸道寄生蟲病的預(yù)防：蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲。常見腸道傳染病的預(yù)防：肝炎、菌痢。常見呼吸道傳染病的預(yù)防：流感。

七、缺乏安全與意外事故傷害的預(yù)防。

八、缺乏心理衛(wèi)生，不知道如何與同學(xué)，老師和睦相處。

學(xué)生健康心理的形成，有賴于學(xué)校教育，有賴于老師培養(yǎng)，同時也有賴于社區(qū)的環(huán)境和家庭的氛圍，我們要努力推行“以學(xué)校教育為主，家庭，社會共同參與”的方法，讓學(xué)生在家庭，社會，學(xué)校中接受一致的教育，形成一致的健康心理，充分發(fā)揮社區(qū)的力量，向家長，學(xué)生宣傳心理健康的知識和教育，盡力保障學(xué)生的心理在社會環(huán)境，家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境在紅得到健康的發(fā)展，努力形成學(xué)校，社區(qū)，家庭三結(jié)合教育網(wǎng)絡(luò)，共同關(guān)注小學(xué)生的心理問題，共同關(guān)心小學(xué)生的心理健康發(fā)展。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇七

壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。在剛剛過去的20xx年，為了幫助企業(yè)從整體上把握白領(lǐng)的工作現(xiàn)狀，國內(nèi)著名的市場調(diào)查機(jī)構(gòu)零點研究集團(tuán)對公司白領(lǐng)進(jìn)行了一次工作壓力調(diào)查。

此次負(fù)責(zé)調(diào)查的是零點研究集團(tuán)所屬的北京零點市場調(diào)查有限責(zé)任公司，通過對415位公司白領(lǐng)(男性45.8%、女性54.0%)的網(wǎng)上調(diào)查方式，完成了《白領(lǐng)工作壓力研究報告》。調(diào)研結(jié)果顯示，41.1%的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，61.4%的白領(lǐng)正經(jīng)歷著不同程度的心理疲勞，白領(lǐng)們的健康狀況令人擔(dān)憂。

工作壓力加劇

本次調(diào)查通過快速壓力問卷，對白領(lǐng)目前的工作壓力大小進(jìn)行了評估。結(jié)果顯示，工作壓力較大的人占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.1%，是工作壓力較小的`白領(lǐng)人數(shù)比例的兩倍。零點研究集團(tuán)的研究人員湯雪梅認(rèn)為：我國經(jīng)濟(jì)處于這樣一個高速發(fā)展的環(huán)境中，使得目前相當(dāng)一部分的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，這使得壓力成為大家普遍關(guān)注的話題。也使人們進(jìn)一步關(guān)心，到底壓力會給我們造成什么影響。

已經(jīng)精疲力竭

在管理學(xué)上，當(dāng)一位職員的心理疲勞程度達(dá)到等級3的時候，說明這位職員已經(jīng)表現(xiàn)出了一定程度的心理疲勞癥狀，需要對工作壓力的問題予以注意了。從調(diào)查結(jié)果可以看出，心理疲勞程度在等級3及以上的人數(shù)比例達(dá)到了61.4%，也就是說，近三分之二的公司白領(lǐng)正在不同程度地表現(xiàn)出心理疲勞的癥狀，不得不說，這是一個令人擔(dān)憂的數(shù)字!

工作壓力大小體現(xiàn)著工作帶給員工的緊張感大小。一般來講，過度或長期的緊張感會引起員工的心理疲勞，它是一種包含身體、情緒、人際狀況等多方面的綜合反應(yīng)。調(diào)查采用專門的心理學(xué)測評工具枯竭量表，對白領(lǐng)的心理疲勞程度進(jìn)行評估。

疲勞程度共分為5個等級，等級1意味著目前的狀態(tài)良好，未出現(xiàn)心理疲勞;等級2代表著目前狀態(tài)還可以，心理疲勞尚不明顯;等級3說明目前已經(jīng)在一定程度上表現(xiàn)出了心理疲勞，如果不加注意，很有可能會被工作搞得精疲力竭;等級4為明顯地出現(xiàn)了心理疲勞，目前已經(jīng)被工作搞得精疲力竭;等級5則處于危險等級，它意味著目前心理疲勞非常嚴(yán)重，說明你的身心健康正在受到嚴(yán)重的威脅。

當(dāng)然，員工的心理疲勞程度在很大程度上也取決于員工自身的壓力調(diào)節(jié)能力。對于有些員工而言，中等程度的緊張感就足以使其難以支撐，而另外一些人可能在較大的緊張感下仍然能保持旺盛的工作精力。從調(diào)研結(jié)果可以看出，40.72%的員工目前正處于等級3的水平，也就是說，相當(dāng)一部分員工目前雖然表現(xiàn)出了一定程度的心理疲勞癥狀，但程度相對較輕。

如果企業(yè)管理者能夠在這時積極地采取有效的壓力管理策略，幫助這部分員工正確認(rèn)識工作壓力問題，幫助他們清晰地了解自己的壓力來源，并通過培訓(xùn)使他們調(diào)整自己的壓力應(yīng)對方式，增強(qiáng)壓力承受能力，那么，就能夠及時地防止這部分員工向嚴(yán)重心理疲勞方向發(fā)展，并使他們保持身心健康。然而，如果企業(yè)管理者對員工的工作壓力問題缺乏重視，員工自己也缺少自我調(diào)節(jié)意識，不能及時地采取有效的調(diào)節(jié)措施，那么只能使癥狀繼續(xù)嚴(yán)重下去。

對于處在等級4和等級5的員工，除了團(tuán)體形式的培訓(xùn)之外，最好通過更有針對性的個別咨詢來幫助他們擺脫心理疲勞的困境。

四類心理疲勞表現(xiàn)

調(diào)查結(jié)果顯示，在被調(diào)查的公司白領(lǐng)中，處于前四位的心理疲勞表現(xiàn)依次是：容易疲倦，缺乏精力;與家人或朋友的溝通越來越少;容易忘事;容易憂慮、發(fā)愁。

壓力對人的影響主要體現(xiàn)在身體、人際關(guān)系、工作效率以及情緒四個方面：

容易疲倦、缺乏精力是心理疲勞在身體上的典型表現(xiàn)，當(dāng)人們長期處于緊張的工作壓力下時，往往會出現(xiàn)這種癥狀。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，已經(jīng)有52%的人出現(xiàn)這種癥狀。另外，還有其它一些主要的身體表現(xiàn)，如容易生病(如頭疼、感冒)(22.7%)和臉色不好(20.7%)。

此外，心理疲勞還體現(xiàn)在人際交往上，如與家人或朋友的溝通越來越少(38.3%)、處理個人事務(wù)的時間越來越少(如寄賀卡)(25.8%)、不愿與人接觸(18.1%)，以及愛譏諷、對人失去好感(15.4%)。

另外，心理疲勞還體現(xiàn)在工作效率下降上，如容易忘事(36.4%)、難以專注于工作(24.8%)、做事費力(12.5%)。

心理疲勞同時也體現(xiàn)在個人的情緒上，如憂愁(30.8%)、難以快樂(27.5%)，容易急躁、發(fā)脾氣(26.5%)，無法跟自己開玩笑(21.7%)。

綜合以上數(shù)據(jù)，可以認(rèn)為，目前在白領(lǐng)群體中，心理疲勞主要體現(xiàn)在缺乏精力、人際溝通減少、容易忘事，以及情緒低落。當(dāng)你的同事或者你的下屬員工出現(xiàn)這些癥狀時，多一些寬容、多一些理解、多一些關(guān)心，關(guān)注一下他或者她背后所肩負(fù)的壓力。當(dāng)你自己出現(xiàn)這些情況時，也試著去正視自己面臨的壓力，試著去放松自己，比如與自己開個玩笑。

工作壓力來源

調(diào)查結(jié)果顯示，在太短的時間有太多事情要做和不得不迫使自己跟上新科技或本領(lǐng)域的發(fā)展并列位于首要工作壓力來源的位置，其出現(xiàn)的頻次均值均為3.92;處于第三位的是擔(dān)心未來的工作或業(yè)績，均值為3.83;要長時間地工作處于第四位，均值為3.80。從數(shù)據(jù)結(jié)果可以看出，這四方面在平均值上均接近了較多出現(xiàn)的水平(4分)。

在太短的時間有太多事情要做屬于工作負(fù)荷方面的壓力來源，處于第四位的要長時間地工作也屬于這方面的壓力來源，它一方面說明了殘酷的市場競爭對于企業(yè)的時間效率要求甚高，一方面也暗示了企業(yè)對于多元化人才的需求。另外，不得不迫使自己跟上新科技或本領(lǐng)域的發(fā)展、擔(dān)心未來的工作或業(yè)績是職業(yè)發(fā)展給白領(lǐng)帶來的壓力。在科技迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會，不進(jìn)則退。這種無法回避的現(xiàn)實時時刻刻提醒著白領(lǐng)們不能懈怠，然而這種對知識更新的緊迫感也不可避免地給白領(lǐng)造成了壓力。同樣，職業(yè)中，對未來的不確定性在很大程度上也會對白領(lǐng)造成壓力。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇八

案例

1、“買買買”和接種疫苗兩不誤

春節(jié)長假馬上就要到了，為不少人的“買買買”計劃創(chuàng)造了絕佳的“借口”。而進(jìn)入“買買買”清單的，除了皮包、化妝品這些“傳統(tǒng)項目”，有人順便給自己人送上“宮頸癌疫苗”這份大禮。

錫城市民小黃還是個90后，未婚的她準(zhǔn)備春節(jié)期間去香港接種hpv疫苗。小黃說，最近社會上對宮頸癌疫苗的宣傳力度大，加之年齡的關(guān)系，所以決定預(yù)防起來。而談及為何選擇去香港接種疫苗，小黃坦率地表示，香港疫苗上市早于大陸有3、4年時間，相信疫苗更加成熟。小黃本身有過在香港留學(xué)的經(jīng)歷，這次她通過香港某保險公司，預(yù)約了香港一家醫(yī)療中心，六個月時間內(nèi)赴港三次，接種三針，整個過程就結(jié)束了?！爸車呀?jīng)有接種過的朋友，每次去打一針宮頸癌疫苗，一針花了1400多港幣，然后順便玩幾天，以防出現(xiàn)接種后的不良反應(yīng)。

2、春節(jié)帶爸媽到日本做體檢

“上個月，一名中年女子來我們這咨詢，她想給父母報個出境體檢旅行團(tuán)，趁著春節(jié)假期出去玩的時候順便體檢?！遍L年帶隊到東南亞的導(dǎo)游小楊稱，這名女士很納悶，很多人在國內(nèi)檢查，一旦發(fā)現(xiàn)是癌癥，就是晚期。她覺得雖然每年都進(jìn)行年度體檢，很難說沒有疏漏?！八f放松的時候正是做健康檢查的最佳時機(jī)，索性趁著春節(jié)去旅游的時候，帶父母做一次體檢?！?/p>

隨著經(jīng)濟(jì)水平提高，越來越多人開始將跨境醫(yī)療旅游項目作為他們海外就醫(yī)的一種選擇。小楊還清楚地記得，去年有個患有腰椎間盤突出的阿姨也來咨詢過體檢旅游，說是受到了朋友的啟發(fā)。

“她的朋友多年胃部脹氣，在日本旅游的時候，接受pet-ct檢查后，被懷疑結(jié)腸部位有病變組織。最終，參照著日本的檢查報告，老人在上海一家醫(yī)院被確診結(jié)腸部位長有息肉，并很快進(jìn)行了微創(chuàng)手術(shù)?！?/p>

記者調(diào)查

醫(yī)療旅游“玩”些什么?

體檢、美容游最為常見治病游還很稀缺

從錫城多家旅行公司了解到，赴韓國做整形手術(shù)、到歐洲氧療養(yǎng)生、去美國檢測基因、到瑞士打羊胎素，已成為海外醫(yī)療的一些“規(guī)定動作”。據(jù)介紹，目前市場上的醫(yī)療旅游分為三類：一是休假式的旅游，選擇國外的醫(yī)療服務(wù)，參與體檢項目或是進(jìn)行療養(yǎng);二是醫(yī)療美容、整形等;三是以治病為主，例如借助國外的儀器設(shè)備治療疑難雜癥或進(jìn)行手術(shù)。

“對于無錫游客而言，醫(yī)療旅游以前兩種居多，其中，體檢、美容的旅程更為常見?！笨递x旅行社一名導(dǎo)游說，近幾年，赴韓國進(jìn)行整形美容在無錫慢慢流行起來，據(jù)不完全統(tǒng)計，去年到韓國整形美容的人數(shù)接近千人。

而以治病為主的醫(yī)療旅游，因為還在探索階段，錫城市場還沒有敢“大張旗鼓”涉足的機(jī)構(gòu)。“旅行社是輕資產(chǎn)行業(yè)，抗風(fēng)險的能力比較低，如果帶一些有疾病的旅客出行，一旦牽扯到賠付，往往非常麻煩”，江蘇國旅工作人員透露，目前旅行社只能提供人身意外傷害險，而對于患疾病旅客，保險公司本身也會嚴(yán)格考量。“不過，醫(yī)療游是一個潛力很大的市場，利潤空間大，體檢、美容線路各家機(jī)構(gòu)都在搶占份額，而未來如果保險公司能提供疾病旅客的協(xié)同保險等，不排除會在這一領(lǐng)域進(jìn)一步開拓”。

誰在“玩”醫(yī)療旅游?

比普通旅游貴5到6倍客戶多是“實力派”

在大多人看來，醫(yī)療旅游高昂的價格，使得它注定處于中高收入群體的視線范圍。記者從江蘇國旅了解到，目前錫城有兩類醫(yī)療旅游路線的客戶群較多一些。一種是去日本做體檢，包括健康檢查、早期防癌檢查、心臟檢查、全基因檢測等。另外，丙肝醫(yī)療、理療養(yǎng)生等的度假式醫(yī)療也有一定的粉絲。“日本的醫(yī)學(xué)技術(shù)在全世界領(lǐng)先，對于癌細(xì)胞的檢查定位更精準(zhǔn)”，旅行社工作人員包先生介紹，因此這類旅游路線吸引了一部分群體。一般日本醫(yī)療旅游之行5-6天，體檢之余可以觀光、購物，一趟成行價格在2萬元上下。體驗者多是收入不錯的中老年人。

另一種路線則全部是“高端”消費者，比普通旅游貴5到6倍，顧客主要是錫城胡埭一片經(jīng)商的“實力派”。10—12天的.瑞士行，觀光、購物之外主要任務(wù)是美容，接受羊胎素注射，而去一趟至少六位數(shù)打底，價格不菲?！叭毡尽⑷鹗績蓷l線路加起來，全年能接到錫城20—30個客戶”，江蘇國旅的工作人員介紹，目前選擇醫(yī)療旅游產(chǎn)品屬于旅行社的輔助性產(chǎn)品，客源鳳毛麟角。另一不愿意透露姓名的旅行社曹經(jīng)理介紹，醫(yī)療游是一個潛力很大的市場，但要做大卻并不容易。在無錫，他們有少量個人高端定制，費用很高，主要是面向20至40歲的女性。

此外，記者采訪的一名香港某保險公司工作人員透露，年接到過20個左右的錫城顧客，買保險之余還希望到港接種hpv疫苗，其中絕大部分是年輕人。

醫(yī)療旅游現(xiàn)在“能”玩么?

暫無相關(guān)法規(guī)確認(rèn)資質(zhì)發(fā)生糾紛難處理

出境醫(yī)療旅游，最擔(dān)心的便是發(fā)生醫(yī)療事故。一名業(yè)內(nèi)人士表示，醫(yī)療旅游橫跨醫(yī)療和旅游兩個領(lǐng)域，目前，提供醫(yī)療旅游服務(wù)的，以旅行機(jī)構(gòu)和醫(yī)療中介機(jī)構(gòu)為主，但我國并沒有出臺相關(guān)法律法規(guī)來明確規(guī)定醫(yī)療旅游企業(yè)的資質(zhì)，松散的管理極易導(dǎo)致一部分“黑中介”的滋生。一旦發(fā)生醫(yī)療糾紛，處理起來相當(dāng)麻煩。

其實，海外醫(yī)療也不是那么神奇。市婦幼保健院整形科主任何儉表示，就像很多人追捧韓式整形，大多是因為韓劇熱播，韓劇中觀眾喜歡的明星整容后讓人心儀，大家便認(rèn)為韓國整形水平好。事實上，關(guān)于赴韓國整容失敗的案例，此前已多有發(fā)生。何儉曾去韓國交流，他說，韓國有一條著名的整形街，看了讓人眼花，但其實魚目混雜，讓人辨別不出好壞。從醫(yī)療水平上來看，有些技術(shù)國外的確更新，但差距并沒有大家想象那么大?！吧鲜兰o(jì)八九十年代的時候，國內(nèi)的大醫(yī)院和發(fā)達(dá)國家的差距可能有幾十年，但這一差距逐年縮小，現(xiàn)在有的方面國內(nèi)還強(qiáng)于國外?！?/p>

而對于治病路線的旅客來講，風(fēng)險點則更多。江蘇國旅工作人員認(rèn)為，就拿血透患者來講，一旦在國外突然發(fā)病需要住院治療，原本是旅游簽證的旅客需要通過使領(lǐng)館延續(xù)簽證或者更換簽證類別來完成治療，手續(xù)復(fù)雜。而且一旦在國外就醫(yī)，涉及到的醫(yī)療費用也是不低的。好比赴美治療腫瘤，專家會診、接受檢查、藥品費用等加起來至少要60多萬元人民幣，再加上中介服務(wù)費、生活費、住宿費等需要近百萬元。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇九

我們的宣傳材料圍繞老年人普遍遇到的.孤寂、與子女的關(guān)系及其老年人再婚問題提出了切實可行的解決辦法，引起了老年人的一致歡迎與好評。

山東師范大學(xué)心理學(xué)院黎明星社會實踐隊走進(jìn)xx市體育館走訪晨練老人

7月20日，根據(jù)社會實踐活動計劃安排，山東師范大學(xué)心理學(xué)院黎明星社會實踐隊來到xx市體育館，與正在散步、鍛煉的老年人進(jìn)行座談，調(diào)查了解老年人當(dāng)前的心理健康狀況。

這些老年人鶴發(fā)童顏、性格開朗，對實踐隊員的到來表現(xiàn)出濃厚的興趣。實踐隊員與老人們親切交談他們的日常生活情況，與兒孫的關(guān)系，家庭是否寬裕等。趁此機(jī)會，同學(xué)們借助專業(yè)優(yōu)勢向他們宣傳基本的心理知識，并向他們介紹老年人的孤獨感怎樣消除等宣傳資料。黎明星社會實踐隊的宣傳材料圍繞老年人普遍遇到的孤寂、與子女的關(guān)系及其老年人再婚問題提出了切實可行的解決辦法，引起了老年人的一致歡迎與好評。

這些老年人飽經(jīng)滄桑，人生經(jīng)驗極為豐富，他們對山東師大同學(xué)們的這次活動給予了高度評價。并且認(rèn)為現(xiàn)在人們的心理狀況存在這樣那樣的問題，急需專業(yè)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)給予疏導(dǎo)。對此，這些老年人希望大學(xué)生們好好學(xué)習(xí)，將來用自己的知識報效社會，使人們的身心得到健康發(fā)展。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇十

“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峰時段，”據(jù)健身中心的教練介紹。從身體機(jī)能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但忙碌了一天的上班族，下班后都想早點回家，于是午休健身開始熱門。

等運動后，回到辦公室再適當(dāng)吃點就可以了。需要注意的是，健身回來可千萬別貪吃，因為運動以后人體的吸收能力非常強(qiáng)，多吃可是很容易長肉的。如果到了下午三四點可能還會比較餓，這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐，既滿足了營養(yǎng)需求，對于減肥塑身也是非常有意義的。

對于健身項目，選擇瑜伽、普拉提、慢走等相對靜態(tài)一些的運動是比較適合的，不僅有助于緩解身體疲勞、提高體能，而且不至于造成下午犯困。如果是自己進(jìn)行鍛煉，半個小時的器械訓(xùn)練加上15到20分鐘跑步機(jī)或登山機(jī)上的心肺訓(xùn)練就差不多了，強(qiáng)度不要太大。

一般來說，中午健身，每次40分鐘到一個小時，一周運動三四次就有很好的健身效果。運動完了，洗個澡，神清氣爽地投入到下午的工作中。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇十一

調(diào)查時間：

為了了解當(dāng)前幼兒心理健康狀況，幫助家長正確地認(rèn)識幼兒心理健康教育的重要性，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。本人于3月對幼兒心理健康教育狀況進(jìn)行了調(diào)查研究。

調(diào)查地點：航天幼兒園

調(diào)查對象：

本次調(diào)查的對象是大、中、小班幼兒家長，主要內(nèi)容有家長對幼兒心理健康的認(rèn)識和關(guān)注，幼兒出現(xiàn)心理問題的影響因素，幼兒出現(xiàn)心理問題后家長的解決辦法，家長在家庭教育方面存在的困惑問題，家長對幼兒心理健康教育活動的接受情況。

調(diào)查方法：本次調(diào)查采用了問卷調(diào)查法，共發(fā)放問卷167份，回收148份，有效問卷144份。

調(diào)查人：劉淑華

幼兒時期是人生發(fā)展的重要時期，也是人格和心理品質(zhì)形成的重要階段，個性、情感、態(tài)度和很多心理品質(zhì)都是在這個時期形成的。由于長期受傳統(tǒng)教育觀的影響，大多數(shù)家長、甚至是教師，更多的是注重幼兒的知識技能、體格發(fā)育和智力水平，而對幼兒的心理健康卻認(rèn)識不到位或不重視。尤其隨著社會對教育的重視程度逐漸提高，父母對幼兒的期望值不斷上升，使幼兒承受越來越重的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而產(chǎn)生了異常的行為。因此，樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，更要高度重視幼兒的心理健康教育。

一、幼兒心理健康現(xiàn)狀分析

本次對3～5歲的幼兒做了一次心理健康調(diào)查問卷，發(fā)出調(diào)查問卷167份，收回有效問卷144份。

家長反饋中最常見的幼兒心理問題：性格情緒問題占60%、社會行為方面占18%、人際交往問題占15%、認(rèn)識方面的占7%。突出表現(xiàn)為任性、膽怯、多動、脾氣暴躁、敏感脆弱、自私、獨立性及社會交往、合作能力和意識弱、受挫能力弱等不良個性。

從調(diào)查的結(jié)果反映出家長欠缺對幼兒心理健康足夠的準(zhǔn)確認(rèn)識，如果這些問題得不到及時及早糾正，將可能影響幼兒的全面發(fā)展。

二、目前幼兒心理健康教育存在的主要問題

幼兒心理健康教育作為培養(yǎng)幼兒身心健康的重要組成部分，已開始逐漸受到教師、家長和社會的重視，但在教育過程中仍存在著一定的問題。

1、盡管幼兒園或多或少地開展了心理健康教育，但缺少系統(tǒng)的教育大綱和教材，教育內(nèi)容涉及面較窄，內(nèi)容分散、零亂，缺乏系統(tǒng)性。

2、在操作層面上，缺乏明確的幼兒心理健康教育的模式、教育目標(biāo)、教育內(nèi)容和教育途徑，而且絕大多數(shù)幼兒園沒有專職的心理輔導(dǎo)教師，因此教育效果不明顯。

3、大部分家長雖然能認(rèn)識到幼兒心理健康的重要性，但由于他們?nèi)狈Ρ匾男睦斫】抵R和教育能力，于是把這個責(zé)任推給幼兒園，家園達(dá)不到教育一致。有的家長對幼兒心理健康的認(rèn)識尚模糊，一方面希望孩子聽話就好，一方面又鼓勵自我個性的發(fā)展，甚至放縱和溺愛，導(dǎo)致孩子以自我為中心，表現(xiàn)出執(zhí)拗、孤僻、膽怯、自卑等心理特征。

三、幼兒心理健康的教育措施

(一)家庭中幼兒心理健康教育指導(dǎo)

1、應(yīng)給予孩子充分的撫愛和陪伴。它能帶給幼兒滿足與溫暖，使幼兒體會到生活充滿幸福與陽光，從而心情愉快，積極向上，并且也會將這種情感帶給別人。但如果過于溺愛，不加要求一味遷就，反而容易造成幼兒驕橫、倔強(qiáng)的個性。

2、盡可能地豐富孩子的生活。孩子的生活應(yīng)該是豐富多彩的，如學(xué)習(xí)、游戲、運動，勞逸結(jié)合。有的家長忙于工作，對孩子更多的關(guān)注物質(zhì)生活，其他方面則很少關(guān)心；有的家長則過于重視知識和技能，忽視幼兒的心理健康，致使孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全發(fā)展。

3、為孩子營造溫馨和諧的家庭環(huán)境。和諧的家庭環(huán)境、有益的學(xué)習(xí)環(huán)境對幼兒心理健康起著至關(guān)重要的作用。平穩(wěn)安定的環(huán)境，對幼兒心理的沖擊力較小，容易適應(yīng)，不至于產(chǎn)生不健康心理。反之，處于逆境中的孩子往往缺乏教育引導(dǎo)，而在心理上受不住沖擊，出現(xiàn)反常心理。如：父母爭吵、單親家庭等會使幼兒心理發(fā)生變化，產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。

(二)幼兒園的心理健康教育

1、轉(zhuǎn)變教育觀念，制定幼兒心理健康教育的教育模式、教育目標(biāo)和主要內(nèi)容與途徑，充分認(rèn)識幼兒心理健康教育對幼兒素質(zhì)教育的重要性。

2、幼兒心理健康教育應(yīng)尊重幼兒身心發(fā)展規(guī)律及個別差異，注意教育方法的靈活性、形式的新穎性、多樣性、實際性，堅持個別教育與集體教育相結(jié)合的原則，促進(jìn)幼兒認(rèn)知、情感、意志和行為的協(xié)調(diào)發(fā)展。另外要以游戲為主，寓教育于游戲之中，對其產(chǎn)生潛移默化的影響，如通過幼兒所熟悉的'動畫人物、故事、游戲等來貫穿活動。

3、在開展幼兒心理健康教育活動時，要營造良好的心理氛圍，建立民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)自由寬松的活動環(huán)境，尊重幼兒，關(guān)注幼兒，滿足幼兒的心理需要，盡力給每個幼兒創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會，滿足他們的成就感。

4、幼兒心理健康教育的主要實施者是幼兒教師和家長。因此，有必要對幼兒教師和家長普及幼兒心理健康知識，進(jìn)一步提高教師、家長的心理健康水平，以使他們從幼兒心理發(fā)展的特點與規(guī)律出發(fā)，適時地進(jìn)行心理健康教育。條件若允許可以配置專業(yè)的心理教師，對幼兒進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)幼兒形成良好的個性和人格。

5、社會環(huán)境因素是影響幼兒身心健康的重要因素之一?！毒V要》指出“幼兒園應(yīng)與家庭、社會密切合作，綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件”。幼兒園應(yīng)利用家庭、社區(qū)以及一切可能的社會力量，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個安全、健康的生活環(huán)境，如：利用家長會、開放日活動、家長學(xué)校等活動向家長宣傳幼兒心理健康知識、指導(dǎo)家長學(xué)習(xí)培養(yǎng)幼兒心理健康的方法，并且及時與家長溝通、交流統(tǒng)一方法。

良好的心理是幼兒健康成長的關(guān)鍵，健康的心理是幼兒成長的基石。心理健康教育的目的是提高幼兒的心理素質(zhì)，不是解決幼兒心理問題；是面向全體幼兒進(jìn)行教育，而并非針對有心理問題的幼兒。家長、教師要重視和關(guān)心幼兒的心理健康，共同配合進(jìn)行教育和有效引導(dǎo)。

青少年心理健康的調(diào)查報告篇十二

隨著時代的發(fā)展，科技一步步融入我們的生活，社會各種條件設(shè)施的越來越先進(jìn)，體力勞動越來越少，取而代之是精神方面的享受，是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生健康狀況低下、身體素質(zhì)下降的主要原因。然而近些年來，我國大學(xué)生的多項體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔(dān)憂。因此，保持健康的身體成為大學(xué)生健康成長的內(nèi)在要求。

對此，我協(xié)會大學(xué)生亞健康防控專業(yè)委員會針對大學(xué)生進(jìn)行了一系列調(diào)查與研究，對在校大學(xué)生的健康問題進(jìn)行了研究分析，并針對大學(xué)生目前的健康狀態(tài)做出了相關(guān)的總結(jié)，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相關(guān)意見與建議。

我國是世界性的人口大國，這就使現(xiàn)在的大學(xué)生就業(yè)越來越困難，社會、學(xué)校、家庭和自身等各方面施加的壓力越來越大，普遍大學(xué)生都在尋求就業(yè)出路，有的考研，抱頭苦讀;有的發(fā)展特長，各展千秋，但更多的大學(xué)生則是迷茫頹廢，不管刻苦的還是頹廢的都面臨著一個巨大的問題，身體素質(zhì)在不斷的下降，然而很多大學(xué)生并未意識到自己的身體健康正在發(fā)生改變。這一系列的壓力給大學(xué)生造成的健康損害已非往日所能比，他們正在遭受著身體和心理的雙重迫害，越來越多的大學(xué)生選擇結(jié)束生命，選擇浪費生命，選擇虐待生命。

此次調(diào)查選定濟(jì)南英華培訓(xùn)學(xué)校，在校培訓(xùn)大學(xué)生。主要通過問卷調(diào)查的方式來獲取數(shù)據(jù)。調(diào)查問卷由張福全設(shè)計，使用閉合式與開放式調(diào)查問卷結(jié)合方式?？偣舶l(fā)放了240份，回收233份，回收率為97%,有效問卷233份,問卷有效率為100%。并據(jù)此從大學(xué)生對亞健康的認(rèn)識、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的生活習(xí)慣、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式等幾個方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問題提出建議。

1、參與調(diào)查基本情況

此次參與調(diào)查共233人，其中男生63人 女生170人男女比例，其中男生人數(shù)的構(gòu)成比是27%，女生人數(shù)的構(gòu)成比是72.9%。

年齡組在19—22歲。大部分為醫(yī)學(xué)院學(xué)生。

2、對亞健康的認(rèn)識

建議：加大亞健康知識的普及工作。

3、自身健康狀況

大部分學(xué)生對自己的身體狀況有一定的了解，其中對自己健康狀況不了解的68人，占29% 。想做個健康計劃但又不知道從何入手的112人，占48%。建議，有必要開展一些健康科普課程，教授學(xué)生如果做健康計劃。

4、睡眠狀況與使用電子產(chǎn)品

因為是集體宿舍，故大部分學(xué)生的入睡時間為10點到12點入睡。數(shù)據(jù)顯示，10點之前入睡的學(xué)生28人占12%， 12點以后入睡的45人占20%。

每天使用電腦(手機(jī))時間，4小時內(nèi)的45人占19%，4到6小時的158人占67%，6小時以上的30人占12%。

由以上數(shù)據(jù)可知，該校學(xué)生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習(xí)慣。部分是由學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的，但是更多的原因，是大學(xué)生沒有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數(shù)碼產(chǎn)品的世界。其中每天使用電腦(手機(jī))超過6小時的學(xué)生應(yīng)該引起注意。

針對以上的問題，協(xié)會專家建議，希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排;更不要讓電腦(手機(jī))霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息。

5、飲食情況與體質(zhì)指數(shù)

因為飲食情況會另設(shè)營養(yǎng)調(diào)查問卷，故飲食狀況不是本次調(diào)查的重點，數(shù)據(jù)顯示大部分學(xué)生能每日3餐按時吃飯。吃飯不規(guī)律的學(xué)生46人，占19.7%。大學(xué)生飲食規(guī)律程度比例大體相同，而且飲食科學(xué)的人數(shù)占了大多數(shù)。根據(jù)以上數(shù)據(jù)，我們還應(yīng)看到1/5的大學(xué)生飲食不規(guī)律。

根據(jù)學(xué)生提供身高體重數(shù)值計算，該校學(xué)生bmi 19 以下的62人占26.6%，bmi 19—23 的93人占40% ，bmi 23以上的28人占12%,未填寫身高體重數(shù)值的學(xué)生49人占21%。其中bmi 在19以下23以上的學(xué)生應(yīng)該引起注意。

協(xié)會專家建議，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)重視三餐，固定用餐，保證每天用早餐。學(xué)?？蛇m當(dāng)延長中、晚餐的開放時間，使同學(xué)們都能夠有充裕的時間去吃飯。要合理安排自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理飲食，按時吃飯。另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應(yīng)該選擇合理的減肥方式，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、體育鍛煉情況

在調(diào)查數(shù)據(jù)中，有95%的同學(xué)填寫喜歡鍛煉，卻只有11.5%的同學(xué)鍛煉次數(shù)比較多，更有94%同學(xué)甚至就幾乎不怎么鍛煉(每周參加體育鍛煉的次數(shù)為不參加)。

許多人認(rèn)為自己的人生正值青春好年華，精力旺盛，這讓不少年青大學(xué)生有種錯覺，即“病不倒，垮不了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要，不練身體也一樣?！备鶕?jù)以往調(diào)查顯示，多參加體育鍛煉的同學(xué)表示很少患病，而不怎么體育鍛煉的同學(xué)經(jīng)常會出于亞健康狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

大學(xué)生的身體素質(zhì)還是要待提高的，大學(xué)生應(yīng)該多參加體育鍛煉，平時也要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，沒事的時候就和幾個同學(xué)一起運動運動，至于運動的形式只要自己喜歡就好。

7、心理壓力問題

有超過90%的學(xué)生認(rèn)為目前主要的壓力來源于學(xué)習(xí)，合理的安排學(xué)習(xí)時間，以及增加生涯規(guī)劃課程尤為必要。

目前該校大學(xué)生對飲食的習(xí)慣，結(jié)構(gòu)不夠重視，體質(zhì)指數(shù)在19以下顯示偏瘦的'學(xué)生較多，這些主要是他們對飲食知識缺乏認(rèn)識，不重視飲食的健康。大部分學(xué)生不重視鍛煉身體，這樣會導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)的下降。還一部分學(xué)生不重視睡眠時間的合理性，睡眠時間跟學(xué)習(xí)、休息、娛樂和鍛煉身體時間互相不搭配，找不到相互之間的解決方法。這使大學(xué)生自己不重視自己的身體健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生的身體亞健康甚至疾病。

大學(xué)生必須學(xué)會科學(xué)飲食習(xí)慣。科學(xué)飲食實質(zhì)上要解決好三個問題，第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物;第二是飲食的量，即如何定量吃喝;第三是飲食觀念，在大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人由于學(xué)習(xí)緊張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃兩餐飯，或者進(jìn)食無規(guī)律，饑飽不定，這些做法都是不可取的，另外，早餐不能吃得太少，并應(yīng)有一定量的蛋白質(zhì)，否則會影響學(xué)習(xí)和工作效率。晚餐則不能吃得過飽，特別要控制脂肪類食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類因夜間睡眠時運動少或不運動很容易變成脂肪，造成皮下脂肪增多導(dǎo)致肥胖。

在鍛煉身體方面，應(yīng)該注意鍛煉時間的合理安排，比如一周三次或者更多。要解決好鍛煉時間和其他日?；顒又g的關(guān)系。睡眠時間也要科學(xué)性地安排，對于睡眠時間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。因人而異可以分為長睡眠型(8小時左右)和短睡眠型(6小時左右)，其實4-10小時都屬于正常范圍，對大學(xué)生來說比較合理的睡眠時間是7-8小時，有些學(xué)生根據(jù)自己學(xué)習(xí)需要可以縮短到5-6小時。但不能少于5小時，睡眠不足會導(dǎo)致注意力不集中，易引發(fā)焦慮癥，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕?，而且壓力會越來越大?/p>

重要的問題重復(fù)3遍，晚上12點以后入睡的，體質(zhì)指數(shù)在19以下23以上的，每天使用電腦(手機(jī))超過6小時的，不參加體育鍛煉的，都應(yīng)引起重視。

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