木耳冬瓜湯：減肥又養(yǎng)生的神奇湯品
想要減肥的小伙伴們，快來試試這款簡單又有效的木耳冬瓜湯吧！這款湯不僅材料簡單，而且功效多多，包括補氣養(yǎng)血、清熱利濕、潤肺止咳和抗癌防癌等。最棒的是，它還能幫助你快速減脂瘦身！

所需材料：
1?? 木耳30克：富含鐵質，有助于補氣養(yǎng)血，同時還有潤肺止咳和止血抗癌的作用。它還能清理消化道，促進結石的排出。
2?? 冬瓜50克：冬瓜中的丙醇二酸有解毒降脂的作用，可以有效防止人體發(fā)胖。
3?? 竹笙5克：具有補氣養(yǎng)血、潤肺、止咳化痰、清熱利濕和去脂減肥的功效。
4?? 紅棗2粒：補中益氣，養(yǎng)血安神，還能緩和藥效。
5?? 玉米一根：主要起調味作用，讓湯更加甜美。

做法：
將所有材料清洗干凈。木耳泡發(fā)，但不要泡發(fā)過久，半小時即可。
排骨飛水后，將所有材料一起放入鍋中燉煮。
燉煮一個小時后，即可享用。

想要減肥又養(yǎng)生的朋友們，不妨試試這款木耳冬瓜湯，既能補氣養(yǎng)血，又能減脂瘦身，一舉兩得！如果你試了有效果，歡迎留言分享哦！

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