水是生命之源。是身體所有活動(dòng)的介質(zhì)。只有水分充足才能保證身體快速的循環(huán)以及代謝。對(duì)你身體的燃脂啊、排毒啊和形成易瘦體質(zhì)有著非常大的幫助。所以為了保持你的身材，更好的減肥瘦身，保證自己的身體健康。等每天一定要攝入足量的白水。

　　如果覺得白水味淡可以嘗試一些對(duì)減肥有幫助的茶水。它們可以讓脂肪更加快速的代謝，也可以讓身體變得更加的健康。

　　就次推薦一個(gè)消脂去浮腫的山楂金銀菊花茶。

　　花茶的原料有，山楂干，金銀花茶和菊花茶。

　　將它們泡水后飲用，就能加速脂肪的消耗。

　　其中，山楂可以降低膽固醇和甘油三酯，對(duì)健康身體改善心腦血管疾病有著非常大的幫助。另外山楂還有化瘀消脂的作用，堅(jiān)持飲用就能加速脂肪的分解和改善身體的血液循環(huán)，瘦身和提高代謝的效果非常好。

　　金銀花有減肥、去火，促進(jìn)代謝循環(huán)的作用。尤其有助于緩解氣滯血瘀和浮腫肥胖人群飲用。

　　菊花有清除自由基、抗衰老、提高代謝和分解脂肪的作用。堅(jiān)持飲用不僅能減肥瘦身還能換膚和健康身體。

　　雖然呢，山楂和金銀菊花茶等有助于大家的減肥和保證健康的身體，但是這個(gè)茶卻有些寒涼，并不適合那些腸胃不好的人群去飲用。所以要請(qǐng)大家一定謹(jǐn)慎選擇。

　　如何喝茶能讓減脂效果更顯著呢?

　　1.睡醒以后不要直接喝茶，避免刺激脆弱的腸胃環(huán)境，推薦喝白開水。

　　2.吃過早餐后的上午十點(diǎn)可以喝一杯，可以加速食物的消化和提高身體的代謝速度，幫助消耗掉更多的脂肪。

　　3.午飯后和晚飯后一小時(shí)也可以喝一杯，加速食物的消化排泄以及提高脂肪的燃燒率。

　　4.喝茶的時(shí)候不要一次性快速飲用，應(yīng)該小口慢喝。

　　5.饑餓感嚴(yán)重時(shí)不能喝過濃烈的茶，應(yīng)該緩慢的喝白開水。

　　水是促進(jìn)代謝和保持身材的必備飲品，在喝水的基礎(chǔ)上加入些有助于代謝和消脂的茶水，那么減肥的效果就會(huì)更好。

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