金銀花和菊花茶從中醫(yī)角度來說都是比較冷的品種，不建議女性朋友食用。而且對于憤怒比較嚴重的人非常有效。對清熱解毒、咽喉腫痛、消暑解暑有重要作用。冬天不要吃金菊花。夏天喝這兩種涼茶還是有減肥效果的。

1、金銀花菊花茶可以減肥嗎？

金銀花菊花茶具有清熱解毒的功效。如果你想減肥，不妨加點山楂。以下是制作方法：

原料：山楂10克，銀花10克，菊花10克（都可以在藥材店買到）。

特點：此茶服用后效果非常好，精神也很好。這個配方叫做“山楂銀菊花茶”。

操作：打斷山楂；加入所有材料煮湯，大約五碗水和兩碗水喝。

用法用量：一日一劑，隨茶服用。至于喝多少天，由你自己決定，一般來說，你至少要喝一個星期。

2、金銀花菊花茶的功效

清熱解毒，消腫。對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌、日本芽孢桿菌和流感病毒有抑制作用。

金銀花菊花泡水的功效：清熱解毒，潤喉止痛，消暑除煩。一杯菊花茶加金銀花茶，不僅能消除眼睛疲勞，還能清熱解毒、潤喉、消暑、消除煩惱。是一種很好的保健茶，但這兩種花性寒，寒性體質的人不宜長期服用。一周2-3天就夠了。

三、金銀花菊花茶的適用人群

3.1、適用于皮膚感染、癰腫疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎。

3.2、適合兒童夏季食用，預防痱子。

3.3、適用于多種感染性疾病，如腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙型腦炎、腦膜炎、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎、外傷感染等。

減肥用的涼茶有哪些？

1、洛神花茶：洛神花茶可以幫助加快身體的新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪的分解，有效幫助快速減肥。而且洛神花茶適合夏天飲用，可以消暑解渴。

材料：洛神花5克，綠茶包1個，冰糖或蜂蜜。

做法：將洛神花和綠茶放入杯中，先沖泡，第一次倒水，再加入適量水沖泡5分鐘左右，再加入適量冰糖。

功效：能幫助促進消化，消脂減脂，有效幫助快速減肥。

2、枸杞茶：枸杞茶具有很好的清熱解毒、生津明目的作用。堅持喝枸杞茶，還可以幫助分解脂肪，減肥。

原料：菊花5克，枸杞10個，六月雪、烏梅各3克。

做法：先在鍋中加入500ml水，然后將所有材料倒入鍋中，煮20分鐘，濾出湯汁即可飲用。

功效：可以幫助排毒減肥。尤其對于經(jīng)常用眼的上班族來說，喝菊花枸杞茶還可以幫助改善視力，保護眼睛。

減肥的食物有哪些

1.豆類：在早餐組合中加入意大利白豆不僅不會帶來奇怪的味道，而且還能提供足夠的纖維讓你整個早上都飽腹。同時，白豆中的少量無熱量肉桂也可以促進新陳代謝。

2.菠菜：在你的巧克力香蕉腰果混合物中加入一把小菠菜，它的高纖維含量可以讓你在防止便秘的同時保持飽腹感，它的甜味可以滿足你對甜食的渴望。

3.核桃：核桃富含蛋白質和健康脂肪，可以幫助你減肥。將核桃與羽衣甘藍、櫻桃、草莓和小麥胚芽混合在飲料混合物中，是一種以美味健康的方式減肥的好方法。

4.鱷梨：并非所有脂肪都不健康。鱷梨中的油酸由一種不飽和脂肪組成。雖然熱量很高，但適量食用絕對是健康的選擇。

5.希臘酸奶：希臘酸奶中豐富的鈣質和蛋白質可以幫助你減肥，和菠蘿一起做成混合飲料，健康低熱量，菠蘿中含有的一種酶還可以有效加速消化，消除腹脹。

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