隨著“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略深入推進(jìn)，體重管理正從個(gè)人自律升級(jí)為國(guó)家行動(dòng)，標(biāo)志著我國(guó)慢性病防控進(jìn)入精準(zhǔn)化階段。在體重管理的道路上，飲食與營(yíng)養(yǎng)管理是重中之重。為積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委“體重管理年”工作部署，提升群眾科學(xué)減重管理意識(shí)，4月15日，齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)二科辛穎醫(yī)生開展“科學(xué)體重管理-掌握健康減肥方法，遠(yuǎn)離肥胖困擾”主題講座，為大家提供專業(yè)指導(dǎo)。

講座中，辛醫(yī)生利用豐富的臨床營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，結(jié)合東北地區(qū)地域特點(diǎn)，深入淺出地講解了超重肥胖現(xiàn)狀與判定，肥胖對(duì)健康的危害，健康減肥飲食指導(dǎo)，減肥小竅門等相關(guān)要點(diǎn)。重點(diǎn)介紹了什么原因會(huì)引起肥胖，肥胖對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及血糖的影響，減重前需要了解自己的身體指標(biāo)指數(shù)，減重過程中優(yōu)化食物的選擇，改變進(jìn)食習(xí)慣、保證充足的睡眠、合理運(yùn)動(dòng)等，鼓勵(lì)大家養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣。辛醫(yī)生針對(duì)現(xiàn)場(chǎng)提出的關(guān)于時(shí)下流行的減重方式、健康食物選擇等問題給予了一一解答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。 

此次培訓(xùn)，將健康宣傳與知識(shí)講座相結(jié)合，為大家?guī)砹巳媲覍?shí)用的健康管理知識(shí)，內(nèi)容豐富且具有針對(duì)性?？茖W(xué)減重是一場(chǎng)需要個(gè)人毅力與社會(huì)支持的雙向奔赴，每個(gè)人都是“健康第一責(zé)任人”只有將科學(xué)飲食、健康飲食融入日常生活，才能真正實(shí)現(xiàn)健康體重的目標(biāo)。

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