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一根玉米的熱量大約相當(dāng)于一碗八分滿的白飯，如果吃了玉米，則應(yīng)同時(shí)減少主食類的攝取量。所以喜歡吃玉米但是又不想長(zhǎng)胖的朋友們吃玉米最好是早餐和中餐的時(shí)候吃，晚餐吃玉米相對(duì)于吃了一整晚米飯，這顯然不適合想減肥的朋友。

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玉米：玉米圖片

碗：碗盤餐具

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