一周清腸排毒蔬果汁食譜
黃瓜，清新爽口，利尿排毒，是減肥的好幫手！

?獼猴桃黃瓜汁
材料：黃瓜1根，獼猴桃1個，蜂蜜1勺，純凈水100ml
口感：多纖維，開胃

橙子，富含維生素C和胡蘿卜素，促進消化，是夏天的健康選擇。

?胡蘿卜橙子汁
材料：橙子1個，胡蘿卜半根，純凈水100ml
口感：酸甜，濃郁

蘋果，低熱量水果，每天一個，健康又減肥。

?蘋果番茄汁
材料：蘋果1個，小番茄6個，純凈水100ml
口感：粗礫，酸甜

梨，清肺養(yǎng)肺，多吃梨的人感冒幾率更低哦！

?雪梨火龍果汁
材料：雪梨半個，紅心火龍果1/4個，純凈水100ml
口感：多纖維，清甜（對便秘人士友好）

藍莓，保護眼睛，增進記憶，減緩衰老，抗氧化能力超強。

?雙莓奶昔
材料：藍莓10顆，草莓5顆，香蕉一根，酸奶一盒
口感：濃郁，酸甜

芒果，甜美可口，清腸胃，促消化，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

?芒果菠蘿汁
材料：小臺芒2個，菠蘿一片，蜂蜜適量，純凈水100ml
口感：清爽，解渴

草莓，富含維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防心臟病，增強記憶力和抵抗力。

?草莓西瓜香蕉汁
材料：草莓10顆左右，西瓜幾小塊，香蕉半根，純凈水100ml
口感：清爽，具有飽腹感

??快來試試這些清腸排毒蔬果汁吧！如果你有更好的搭配，歡迎留言分享哦～這個夏天，一起美美噠～

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