喝什么果蔬汁排毒清腸好清腸果蔬汁這就教你做

2017-02-11 09:57:22瀏覽量：1225

　　過完年或是過完節(jié)有沒有覺得自己最近胖了一圈呢?想要上班有個好身材，好想趕緊瘦下來啊，于是各種不吃東西，各種拼命運(yùn)動健身，總覺得瘦得慢，難道自己減的是假肥嗎?究竟問題出在哪里呢?原因在于你的腸胃沒有動起來，胃腸蠕動動力增強(qiáng)更好的排出垃圾毒素，喝喝果蔬汁試試吧，到底是什么蔬果汁、要怎么喝才能發(fā)揮***功效呢!

　　果蔬汁1：蘋果150克、梨150克、苦瓜半根、西芹200克。切成塊放入榨汁機(jī)中。其中苦瓜的維生素含量很高，而糖和脂肪的含量很低，是減肥中的極品。

　　果蔬汁2：三分之一個紫甘藍(lán)、葡萄200克，放入榨汁機(jī)中。有一種特殊的香味。紫甘藍(lán)含有豐富的維生素。

　　果蔬汁3：三寶羹。山藥30克，金南瓜50克，紅薯20克。蒸熟去皮，放入攪拌機(jī)，加入熱水進(jìn)行攪拌。含有大量的食物纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)減肥。食用時可撒點(diǎn)白芝麻，營養(yǎng)更豐富。

　　原理：通過清腸排毒來減肥是不錯的選擇，而Z好的辦法是：多吃蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂泻写罅康纳攀忱w維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動加速排便，并且果蔬的量在每天吃500克以上為宜。嫌吃果蔬麻煩還可以將果蔬榨成果蔬汁來喝，也蠻不錯的。以上推薦的幾款果蔬汁，在家的時候可以利用空閑時間，自己榨點(diǎn)喝，清腸排毒哦!

　　妙招：果蔬汁一定要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，Z好帶著泡沫喝下。很多人會以為這沫子沒用還專門將泡沫撇去，好浪費(fèi)!要知道這泡沫中含有豐富的營養(yǎng)酵素，有排毒的效果哦。

　　注意：果蔬汁要堅持喝，不能著急，就當(dāng)做是自制飲料，慢慢喝，短期內(nèi)效果不會很明顯，時間長了自然見效，而且果蔬汁的量也要跟上，每天要喝2杯以上哦。還要記住，果蔬汁適合自己的才是Z好的，根據(jù)自身身體狀況，選擇適合自己的果蔬汁來喝，避免過敏等不良反應(yīng)。

相關(guān)知識

有什么清腸排毒的果蔬汁？怎樣喝才有效果？
有效清腸排毒減肥的果蔬汁推薦
?清腸排毒果蔬汁?快來get吧
清腸排毒果蔬汁，瘦身減肥新選擇
減肥喝什么果蔬汁？喝什么果蔬汁減肥排毒？
清腸排毒方法多 茶飲果蔬汁輕松幫你忙
清腸排毒，減肥瘦身果蔬汁大集合！
喝蔬果汁可以排毒嗎？喝蔬果汁能減肥嗎？
喝什么果蔬汁減肥效果好 常喝這些果蔬汁
六款排毒果蔬汁??清腸刮油??夏天瘦

網(wǎng)址: 喝什么果蔬汁排毒清腸好清腸果蔬汁這就教你做 http://www.u1s5d6.cn/newsview1080229.html