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六款排毒果蔬汁??清腸刮油??夏天瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 06:10

六款排毒果蔬汁??清腸刮油??夏天瘦
1??雪梨黃瓜汁
食材：雪梨1個(gè)、黃瓜半根、純凈水250毫升
雪梨清熱降火、黃瓜補(bǔ)充水分，經(jīng)常喝還能促進(jìn)代謝！
2??草莓藍(lán)莓果蔬汁
食材：草莓5顆、藍(lán)莓10-12顆、紫甘藍(lán)適量、純凈水250毫升
三種食材都富含花青素，抗氧化提亮膚色。
3??蘋果橙子番茄汁
食材：蘋果半個(gè)、橙子1個(gè)、小番茄6-8顆、純凈水250毫升
番茄富含番茄紅素，淡斑美白，搭配蘋果橙子榨汁，補(bǔ)充滿滿維生素！
4??胡蘿卜藍(lán)莓橙汁
食材：胡蘿卜半根、橙子1個(gè)、藍(lán)莓10-12顆、純凈水250毫升
胡蘿卜藍(lán)莓都能護(hù)眼，非常適合的經(jīng)常對(duì)著電腦和手機(jī)的上班族。
5??火龍果香蕉生菜汁
食材：火龍果半個(gè)、香蕉1根、生菜3片、純凈水250毫升
火龍果和香蕉都能潤腸通便，生菜富含膳食纖維，搭配起來榨汁非常好喝哦！
6??獼猴桃菠蘿黃瓜汁
食材：獼猴桃1顆、菠蘿1/4顆、黃瓜半根、純凈水250毫升
這個(gè)搭配真的超級(jí)清爽，而且熱量不高不用擔(dān)心發(fā)胖哦！
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果蔬汁飲用指南：
?鮮榨現(xiàn)喝營養(yǎng)才不容易流失哦！
?建議餐前喝一杯果蔬汁，正餐七分飽！
? 少食多餐、少鹽、少油、少糖。