木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

草莓

草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

檸檬美容法

將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。

櫻桃美容法

櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調(diào)味）。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

蘋果美容法

蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

蘋果和大棗中都含有超強的抗氧化成分，兩者配合祛斑提亮膚色的效果更加顯著，還可以補氣養(yǎng)血，排骨的肉香和蘋果的清甜混合在一起，味道也是無可挑剔的！吃得滿足的同時，臉色也會紅潤得像蘋果一樣！

材料（2人份）：精肋排 500g,蘋果一個，大棗10個，姜片少許

做法：

1.將排骨煮沸后撈出清洗干凈

2. 在燉鍋中放入除蘋果外的所有材料，加入清水至淹沒所有材料，大火燒開后轉小火燉一個半小時

3.蘋果去核切塊，放入鍋中，與其他食材一起小火燉半小時

4. 加入適量的鹽調(diào)味后就可以開動啦。

美白的首要目標是什么？當然是告別晦暗，消除黃氣，臉色白到近乎透明。蘋果中含有大量保濕因子，能夠潤澤肌膚，維生素c更可以抑制黑色素沉著哦，讓你白到透亮！蝦里面含有大量的鎂，可以加強心臟的功能，促進血液循環(huán)，令肌膚呈現(xiàn)出自然光澤。蘋果中的果酸成分能夠促進蝦仁的消化和吸收，讓你白得晶瑩剔透。

材料（2人份）：蘋果1個，新鮮蝦仁200g，胡蘿卜50g

做法：

1.蘋果切成均勻的小塊，胡蘿卜切片備用。

2.鍋中放入適量橄欖油，燒熱后先放入蝦仁，炒到泛紅，然后放入蘋果和胡蘿卜

3.翻炒至鍋內(nèi)材料全熟，放適量鹽即可裝盤。

葡萄美容法

新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁；取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。

木瓜美容法

木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養(yǎng)顏。

西瓜美容法

準備帶皮紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許， 水淀粉2.5克，紅色食色素水1滴。

1.將炒鍋內(nèi)放入清水500克，加入白糖桂花上火化開燒沸 后，撇去浮沫，滴入1滴紅色水，用水淀粉勾成琉璃薄 芡，倒入小盆內(nèi)，晾涼后放入冰箱待用。2.將金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用時取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。

草莓美容法

將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯?？墒蛊つw光滑有彈性。

荔枝美容法

荔枝殼約10個、水300㏄、蜂蜜1茶匙1.荔枝殼用清水洗凈，再放入水中煮滾。 2.水滾后再以小火煮10分鐘。3.放冷后攪入蜂蜜即可。

核桃美容法

核桃肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。

橙子美容法

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

香蕉美容面膜

方法：將香蕉去皮，搗爛成糊狀后敷臉，15—20分鐘后洗去。

功效：長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚。

西紅柿美容祛痘發(fā)

西紅柿營養(yǎng)豐富且富含維他命C，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助，天天堅持可以祛斑美容。

菠蘿美容祛痘法

菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

柚子美容祛痘法

每100克柚子含有約123毫克維他命C，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質(zhì)”的作用。

草莓美容祛痘法

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

蘆薈美容祛痘法

在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗?jié)?，增強?nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。 [1]

相關知識

水果美容養(yǎng)顏方法 水果美容養(yǎng)顏方法介紹
入夏水果5+5=10足美容法
美容水果 美容又塑身
美容,酵素,水果
瘦身水果餐 美容養(yǎng)顏大法
美容水果有哪些 什么水果美容養(yǎng)顏最好
養(yǎng)顏美容最好的水果 養(yǎng)顏美容最好的水果
水果好 美容又祛痘
什么水果美容養(yǎng)顏?
純牛奶跟什么水果搭配美容法

網(wǎng)址: 水果美容法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1528982.html