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中小學(xué)生每天體鍛2小時(shí)，成都青羊這樣落實(shí)！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 23:18

上個(gè)月，四川省教育廳印發(fā)了《關(guān)于確保中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于兩小時(shí)的通知》。通知要求，2025年春季學(xué)期開學(xué)后，全省將全面實(shí)施“中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)”，并接受師生、家長(zhǎng)和社會(huì)的監(jiān)督。這一新舉措在青羊區(qū)各中小學(xué)落實(shí)得怎么樣？活動(dòng)時(shí)間如何保障？場(chǎng)地夠不夠用？

科學(xué)規(guī)劃動(dòng)態(tài)管理

分層錯(cuò)峰讓體鍛更高效

3月19日上午9點(diǎn)半，隨著下課鈴聲的響起，青羊?qū)嶒?yàn)中學(xué)的操場(chǎng)沸騰了起來，學(xué)校上午大課間體育活動(dòng)正式開始。

同學(xué)們連續(xù)乒乓球技。青羊區(qū)教育局供圖

九年級(jí)的同學(xué)們?cè)隗w育老師和班主任的精心組織下，在操場(chǎng)上開展慢跑熱身、跳遠(yuǎn)、定點(diǎn)往返跑、單腿跳、踢腿拉伸等多項(xiàng)體能訓(xùn)練，伴隨著輕快動(dòng)聽的音樂，同學(xué)們運(yùn)動(dòng)起來興致高昂、勁頭十足，不一會(huì)兒，臉頰就變得紅撲撲的，額頭上冒出一層細(xì)密的汗珠。在籃球場(chǎng)，一群女生正在練習(xí)對(duì)著墻壁墊排球，大家兩人一組，輪著練習(xí)，一旁的體育老師做專業(yè)的指導(dǎo)。另一邊，一群男生正在練習(xí)引體向上，“我這個(gè)項(xiàng)目稍微有點(diǎn)弱，所以想利用大課間時(shí)間多練練?！本拍昙?jí)的陳同學(xué)介紹，通過自己在大課間的刻苦練習(xí)，引體向上的成績(jī)提高了不少，距離15個(gè)滿分越來越近了。

“九年級(jí)的大課間，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置上，主要是通過各類耐力跑和力量練習(xí)，強(qiáng)化同學(xué)們的體能。同時(shí)，同學(xué)們還會(huì)在體育老師的指導(dǎo)下，開展針對(duì)性的分層訓(xùn)練，強(qiáng)化個(gè)別薄弱項(xiàng)目?！睂W(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹。

上午10點(diǎn)半，第三節(jié)課下課后，七八年級(jí)的大課間拉開帷幕，同學(xué)們有序來到操場(chǎng)，全面放松身心，激活全身運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。七年級(jí)的同學(xué)們?cè)诖蟛賵?chǎng)上做學(xué)校自創(chuàng)的韻律操，這套韻律操動(dòng)作設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單大方，剛?cè)岵?jì)，伴隨著舒緩的音樂，使同學(xué)們的各個(gè)關(guān)節(jié)和每塊肌肉都能得到一次很好的鍛煉。八年級(jí)的同學(xué)們則在小操場(chǎng)，進(jìn)行高抬腿、單腳跳等身體素質(zhì)練習(xí)，綜合提升身體的敏捷性與爆發(fā)力。

同學(xué)們練習(xí)攀巖。青羊區(qū)教育局供圖

下午的大課間時(shí)間在4點(diǎn)半到4點(diǎn)50分，操場(chǎng)上也是一片火熱朝天的景象，同學(xué)們自由選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，踢足球、打籃球、打羽毛球、跳長(zhǎng)繩，在運(yùn)動(dòng)中盡情釋放快樂的多巴胺，肆意揮灑著青春與汗水。

除了一天三節(jié)大課間外，學(xué)校還有豐富多彩的課間微運(yùn)動(dòng)，下課鈴一響，同學(xué)們紛紛離開教室，操場(chǎng)上、走廊里，校園內(nèi)的每一處空地都能看到大家運(yùn)動(dòng)的身影。

同學(xué)們練習(xí)武術(shù)。青羊區(qū)教育局供圖

“我們學(xué)校場(chǎng)地空間很有限，所以我們充分利用校園里的每一塊場(chǎng)地，實(shí)行‘分時(shí)段+分年級(jí)’動(dòng)態(tài)管理，通過錯(cuò)峰鍛煉解決場(chǎng)地與器材壓力，確保全校學(xué)生都能每天運(yùn)動(dòng)70分鐘時(shí)間，保持充沛的精力與強(qiáng)健的體魄，更好地投入到學(xué)習(xí)中?！睂W(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，學(xué)校還通過“家校聯(lián)動(dòng)手冊(cè)”將校外運(yùn)動(dòng)納入評(píng)價(jià)，形成“課內(nèi)分層練+課外自主選+家校協(xié)同育”的閉環(huán)。

成都市同輝（國(guó)際）學(xué)校在每日30分鐘大課間設(shè)計(jì)了“分齡分段”運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景：低年級(jí)草坪迂回慢跑、中年級(jí)200米跑道勻速跑、高年級(jí)550米挑戰(zhàn)跑；每周五60分鐘“悅享課間”，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間精準(zhǔn)擴(kuò)容；創(chuàng)設(shè)15分鐘課間“微運(yùn)動(dòng)”，班級(jí)配備“微運(yùn)動(dòng)器材包”，真正實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生“身上有汗、眼里有光，腳底有勁”。

突出特色創(chuàng)新課程

滿足個(gè)性化發(fā)展需求

在實(shí)施科學(xué)規(guī)劃管理的同時(shí)，青羊區(qū)的各個(gè)學(xué)校還根據(jù)自身實(shí)際情況，突出特色亮點(diǎn)，創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)課程設(shè)置，在有效落實(shí)每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的基礎(chǔ)上，讓運(yùn)動(dòng)更具趣味性、多樣化，滿足學(xué)生們個(gè)性化的發(fā)展需求。

同學(xué)們練習(xí)足球。青羊區(qū)教育局供圖

“我現(xiàn)在乒乓球球技進(jìn)步了很多，上周末和爸爸一起打，已經(jīng)有機(jī)會(huì)打贏他了，之前完全是不可能的。”成都市草堂小學(xué)西區(qū)分校四年級(jí)的劉同學(xué)得意地說，這都得益于學(xué)校創(chuàng)新推出“體育選項(xiàng)走班制”課程。劉同學(xué)選擇了自己最愛的乒乓球，通過老師的指導(dǎo)和每天大課間的訓(xùn)練，球技飛升。據(jù)了解，該校面向三至六年級(jí)開設(shè)球類＋武術(shù)等課程，每類設(shè)基礎(chǔ)班與提高班，以“興趣引領(lǐng)+技能進(jìn)階”為核心，打破傳統(tǒng)“一刀切”模式，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化教學(xué)。依托體育教師專項(xiàng)特長(zhǎng)，打造專業(yè)化課堂，確保學(xué)生掌握至少一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

成都市東坡小學(xué)的大課間，孩子們身著藍(lán)白相間的傳統(tǒng)武術(shù)服，在操場(chǎng)上打起了武術(shù)操，一招一式煞有其事，像模像樣，剛?cè)岵?jì)之間展現(xiàn)了孩子們的活力。這是學(xué)校大課間核心項(xiàng)目——自創(chuàng)的“東坡武術(shù)操”，將宋代養(yǎng)生功法與蘇軾詩(shī)詞深度融合，打造出獨(dú)具文化特色的運(yùn)動(dòng)品牌。該操將詩(shī)詞的豪邁與豁達(dá)轉(zhuǎn)化為“弓步?jīng)_拳”“云手轉(zhuǎn)身”等武術(shù)動(dòng)作，配合鼓樂，形成“ 武韻詩(shī)詞”獨(dú)特韻律，踐行“趁年華當(dāng)自強(qiáng)”的校訓(xùn)?！皷|坡文化是我們學(xué)校的特色文化，所以我們編排了獨(dú)具文化特色的‘東坡武術(shù)操’，讓孩子們一邊享受運(yùn)動(dòng)的快樂，一邊傳承和發(fā)揚(yáng)東坡文化和精神?！睂W(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人說。

同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上跑步。青羊區(qū)教育局供圖

成都市少城小學(xué)的大課間還實(shí)現(xiàn)了跨學(xué)科融合，學(xué)校以“春山在望·越野同行”為主題，創(chuàng)新打造“體鍛+跨學(xué)科”的春日校園定向挑戰(zhàn)賽。依托地圖導(dǎo)航與指北針實(shí)踐，融合多學(xué)科任務(wù)：設(shè)置“投壺密探”“旱地冰壺定向”等10大體能挑戰(zhàn)趣味點(diǎn)位，串聯(lián)“活字拓詩(shī)”“面塑春花”等文化美育活動(dòng)，以“小樹苗印章”積分對(duì)體能、智慧和創(chuàng)意進(jìn)行多元評(píng)價(jià)。

還有不少學(xué)校通過建立各類體育競(jìng)技制度，開展豐富的比賽，以及“體育嘉年華”和“體育文化節(jié)”等活動(dòng)，讓學(xué)校形成濃厚的體育氛圍，讓孩子們發(fā)自內(nèi)心愛上運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上做操。青羊區(qū)教育局供圖

成都市泡桐樹小學(xué)西區(qū)分校構(gòu)建“月月有比賽”賽事體系，開展籃球“3V3”、定點(diǎn)投籃挑戰(zhàn)、軟式排球傳接賽等分層競(jìng)技，形成“班班有戰(zhàn)隊(duì)、人人可參賽”的活力生態(tài)。成都市鼓樓小學(xué)開展“月月賽”特色活動(dòng)，圍繞教學(xué)內(nèi)容和每月活動(dòng)主題，如二年級(jí)隊(duì)列隊(duì)形比賽、三年級(jí)花式跳繩比賽、五年級(jí)籃球比賽等，在競(jìng)技中激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

一位小學(xué)生在練習(xí)射箭。青羊區(qū)教育局供圖

青羊區(qū)教育局有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，今年開學(xué)后，成都市青羊區(qū)各學(xué)校陸續(xù)行動(dòng)起來，在優(yōu)化體育課程設(shè)置、升級(jí)大課間活動(dòng)、延展體鍛維度、完善評(píng)價(jià)機(jī)制等方面努力探索，通過科學(xué)規(guī)劃、多元活動(dòng)與精細(xì)管理，打造全方位運(yùn)動(dòng)生態(tài)，切實(shí)保障學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，讓體育鍛煉成為學(xué)生成長(zhǎng)路上的“陽(yáng)光加油站”。（楊雪怡、周頤）

(責(zé)編：袁菡苓、高紅霞)

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