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如何減肥才更科學?這部權威指南告訴你

來源:泰然健康網 時間:2025年07月10日 00:03

  國家衛(wèi)生健康委17日印發(fā)《肥胖癥診療指南(2024年版)》,這是國內首部肥胖多學科診療的權威指南。

  目前,我國的肥胖癥患病率如何,呈現出哪些特點?

  《指南》指出,近年來,我國超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢。成年人的肥胖癥患病率達16.4%。肥胖癥已成為我國重大公共衛(wèi)生問題。在6-17歲的青少年兒童中,超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%。6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率,分別為6.8%和3.6%。

  我國人群肥胖癥的流行病學特征呈現以下特點:

  男性超重率和肥胖癥患病率比例,均高于女性; 男性肥胖癥患病率在35-39歲達到峰值,而女性則為70-74歲;超重率和肥胖癥患病率存在明顯的地域差異,北方地區(qū)普遍高于南方地區(qū); 受教育程度較低的女性超重率和肥胖癥患病率較高,男性則相反。

  2019年全球疾病負擔研究顯示:超重和肥胖癥導致的死亡在全因死亡中占比由1990年的2.8%,上升至2019年的7.2%。

  如何減肥更科學?

  近年來,我國超重和肥胖人群的患病率,呈持續(xù)上升趨勢。作為多種慢性疾病的重要致病因素,肥胖癥已成為我國第六大致死致殘主要危險因素。到底該如何科學減肥?這部權威指南,對規(guī)范我國肥胖癥臨床診療,又有哪些作用?

  《肥胖癥診療指南(2024年版)》明確了肥胖癥的治療原則,指出:

  1、肥胖癥治療的主要目的

  減少蓄積在體內過多的脂肪 降低肥胖癥相關疾病的發(fā)生風險

  2、減重過程中需關注

  脫水、肌少癥和內分泌系統(tǒng)的變化 建議每3—6個月,對減重效果和代謝指標進行評估。

  3、減重目標應進行分層設定

  對于大多數超重和輕度肥胖癥患者,可設定為在3—6個月之內,至少將體重降低5%-15%并維持;對于中、重度肥胖癥患者,則可設定更高的減重目標。

  北京大學人民醫(yī)院內分泌科主任紀立農:我們在臨床中也見到過很多的女性,出于臨時目的,比如她的小孩要結婚了,想穿裙子,穿更好看的衣服,所以臨時用幾個月的藥。她的主要目的是在這件事之前把體重減下來,之后可能就沒有動力了,但是對體重的控制會有不良影響。如果體重反復波動,目前的臨床的研究顯示,它可以讓壽命更短。

  肥胖癥的病因復雜,因此,干預治療手段多樣,包括:心理干預、運動干預、臨床營養(yǎng)治療、藥物治療等?!吨改稀分赋?,對于肥胖癥的診斷和治療,應當積極倡導“以患者為中心的多學科協(xié)作診療模式”。

  首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院減重與代謝外科主任張鵬:從肥胖的治療來說,有運動康復、精神心理、營養(yǎng)、內分泌甚至還有減重手術,把不同科室放在一起,提供一站式的、以患者為中心的一個綜合化的管理。

  首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院副院長張忠濤:肥胖病人到了醫(yī)院,不知道看哪一科,我們特別強調,多學科協(xié)作診療模式,未來可能會在一些大的醫(yī)院建立體重管理中心,更方便肥胖患者的診治。

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