青少年適合帶護(hù)腰帶嗎？可以接受，但它可以 不要長期服用。長期服用，沒有好處只有壞處。經(jīng)常長時間坐在教室里，以固定的姿勢坐著看書學(xué)習(xí)，導(dǎo)致腰部疼痛。在這種狀態(tài)下，還可以考慮佩戴護(hù)腰來改善和恢復(fù)。同時也要

青少年適合帶護(hù)腰帶嗎？

可以接受，但它可以 不要長期服用。長期服用，沒有好處只有壞處。

經(jīng)常長時間坐在教室里，以固定的姿勢坐著看書學(xué)習(xí)，導(dǎo)致腰部疼痛。在這種狀態(tài)下，還可以考慮佩戴護(hù)腰來改善和恢復(fù)。同時也要盡量避免。固定姿勢太久，適當(dāng)熱敷，活血舒筋。

高中排球特長生如何選擇護(hù)腰？

護(hù)腰只要柔軟透氣，穿在腰上護(hù)腰就好，不要太貴！

小孩學(xué)下腰用護(hù)腰帶嗎？

:我覺得孩子在學(xué)習(xí)低腰的時候可以用腰帶，因為腰帶可以幫助孩子低腰，對孩子來說不容易 這樣可以很好地保護(hù)孩子。

13歲孩子適合戴束腰帶嗎？

13歲的孩子不適合穿束腰。如果13歲的孩子覺得自己有點肥胖，可以通過有效的手段來減肥。比如多做運(yùn)動，少吃油炸和高熱量的食物。系腰帶會讓內(nèi)臟受到太大束縛，對身體有不好的影響。13歲的孩子還沒有完全發(fā)育成熟，不建議這么大的孩子系腰帶。

11歲小女孩可以用爆汗束腰帶嗎？

最好不要用這個，因為十一歲的女孩才剛剛開始發(fā)育，而不是追求身材。這個時候用腰封會對骨骼的發(fā)育有不好的影響，所以肯定不推薦。

束腰帶的正確使用時間學(xué)生？

束腰通常需要在使用一小時后放松十分鐘，否則會影響血液循環(huán)。

我是VS穆，很榮幸回答這個問題。

雖然體育生在訓(xùn)練中受點小傷是常有的事，但也要引起重視。至于受傷后能不能繼續(xù)訓(xùn)練，要看受傷的程度。一般在傷勢不是特別嚴(yán)重的時候，我們的建議是不要停止訓(xùn)練，而是要調(diào)整訓(xùn)練計劃，保持訓(xùn)練的連續(xù)性。同時也要針對傷病做一些調(diào)理訓(xùn)練，促進(jìn)傷病的快速恢復(fù)。這樣才能讓成績不至于大幅下滑，否則一旦停止訓(xùn)練一段時間，之前訓(xùn)練對身體的訓(xùn)練效果很快就會消失，之前的訓(xùn)練也就白費了。

那么，受傷后我們該如何調(diào)整訓(xùn)練計劃呢？

1、改變訓(xùn)練內(nèi)容，避免受傷部位繼續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練。

既然腰部受傷，就要避免一系列需要腰部肌肉大量參與的運(yùn)動。我們可以做一些上肢和軀干的力量練習(xí)(臥推、飛鳥、手臂屈伸、引體向上等。)和速度練習(xí)(擺臂、拍擊等。)，而且訓(xùn)練其他部位也有利于受傷部位的快速恢復(fù)！另外，如果傷勢不是很嚴(yán)重，只要不是高強(qiáng)度的，一般的低強(qiáng)度運(yùn)動都可以進(jìn)行，只要做一些心理上的防范，出現(xiàn)不適就立即停止。

2.受傷期間堅持有氧運(yùn)動，保持基本體能。

運(yùn)動員的耐力是一個非常敏感的問題。素質(zhì)，一旦停止訓(xùn)練，耐力會明顯下降。受傷期間，保持良好的心肺能力非常重要。當(dāng)傷病恢復(fù)后，心肺能力好的運(yùn)動員能迅速進(jìn)入訓(xùn)練強(qiáng)度，能更快適應(yīng)高強(qiáng)度訓(xùn)練，提高運(yùn)動成績。因此，在受傷期間，運(yùn)動員可以進(jìn)行低強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，保持充沛的體能，迎接接下來的訓(xùn)練。

3.受傷期間，對受傷部位做一些必要的調(diào)理。

運(yùn)動員掌握一定的調(diào)理方法非常重要。比如:按摩、熱敷、擦藥、針灸、推拿等等，都有利于受傷部位的快速恢復(fù)。有醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練、生理、心理等方法可以用于傷病的恢復(fù)，不妨了解一下，進(jìn)行針對性的治療。

另外，受傷期間，訓(xùn)練的強(qiáng)度沒有以前大了，生理負(fù)荷也不大。在此期間，可以多學(xué)習(xí)文化知識和運(yùn)動專項的理論知識，從理論上提升自己，恢復(fù)后再將理論運(yùn)用到訓(xùn)練實踐中，從而更加科學(xué)合理地提高運(yùn)動成績。如果我們的傷病不是很嚴(yán)重，只要降低運(yùn)動強(qiáng)度，一般的運(yùn)動訓(xùn)練還是可以完成的，運(yùn)動員應(yīng)該具備這方面的意志品質(zhì)。

摘要

我不 我不認(rèn)為它 當(dāng)一個體育生腰部受傷時，繼續(xù)訓(xùn)練是完全可能或不可能的。當(dāng)傷勢嚴(yán)重時，建議立即停止訓(xùn)練。如果不嚴(yán)重，建議保持訓(xùn)練的連續(xù)性，只需稍微調(diào)整訓(xùn)練計劃。

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