都知道肥胖的危害“體現(xiàn)”在方方面面，減肥的人越來越多，減肥的方法也是五花八門。你選擇對了方法會有事半功倍的效果；但是選錯了方式只會讓你越減越肥，甚至還會出現(xiàn)免疫力低下等健康問題！嚴(yán)重者會威脅到生命！

快來看看你有沒有“嘗試”過以下這些減肥方式：

1、減肥藥能吃出腦梗：有些減肥人士對苗條的身材有著近乎病態(tài)的執(zhí)著，就會想到用藥物來“輔助”自己減肥，這樣的結(jié)果只有兩個：輕則惡心嘔吐、內(nèi)分泌失調(diào)；重則肝腎功能衰竭，甚至出現(xiàn)猝死。

2、節(jié)食變成厭食癥：過度節(jié)食減肥會讓人對任何食物都產(chǎn)生厭惡，這就是出現(xiàn)了“厭食癥”。此時你的身體會因營養(yǎng)攝入不足而出現(xiàn)衰竭的情況。

3、過度減肥女性會出現(xiàn)閉經(jīng)：還會使高血壓、子宮癌、卵巢癌等疾病出現(xiàn)的幾率上升。

什么是可持續(xù)減肥：

就是一種對身體健康有益的，并且可以長期堅持下去的減肥方法。主要體現(xiàn)在：

1、飲食要有飽腹感和滿足感；

2、減肥付出的時間和精力都是有效果的；

3、平時不會感到挨餓。

可持續(xù)性減肥的好處有多少：

1、降低各種因肥胖可能會出現(xiàn)的疾病，甚至能減少高血壓、高血糖等慢性疾病的服藥量。

2、減少時間和精力的投入：掌握住了自己的生理和營養(yǎng)需求，不斷提升可持續(xù)性。

3、身體變得更有活力：提高你的新陳代謝能力，還能降脂、塑性等。

最后我想告訴大家，千萬不要為了所謂的“瘦，就是漂亮，就是美！”這樣的話節(jié)食，健康才是最美的！

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