核心提示：長期練瑜伽可能會導(dǎo)致子宮下垂。長期練瑜伽可能導(dǎo)致肌肉韌帶松弛或損傷，加上腹壓增加，導(dǎo)致盆底肌群功能減弱，進而引起子宮下垂。因此，對于存在子宮脫垂風(fēng)險的人群，應(yīng)謹慎選擇瑜伽動作及強度，以減少不適癥狀的發(fā)

長期練瑜伽可能會導(dǎo)致子宮下垂.

長期練瑜伽可能導(dǎo)致肌肉韌帶松弛或損傷，加上腹壓增加，導(dǎo)致盆底肌群功能減弱，進而引起子宮下垂。因此，對于存在子宮脫垂風(fēng)險的人群，應(yīng)謹慎選擇瑜伽動作及強度，以減少不適癥狀的發(fā)生。

長時間進行高強度負重運動、過度肥胖等也有可能會引起子宮下垂的現(xiàn)象發(fā)生。

預(yù)防子宮下垂的關(guān)鍵是保持良好的體態(tài)和骨盆底肌肉健康，建議定期進行盆底肌肉鍛煉，并避免過度負重活動。若出現(xiàn)子宮下垂的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)接受專業(yè)治療。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

產(chǎn)后子宮脫垂能自愈嗎？
子宮下垂連普拉提的好處
轉(zhuǎn)呼啦圈真的會子宮下垂嗎？
瘦腰器扭腰機用了效果嗎能減肥嗎
子宮脫垂可以仰臥起坐嗎
扭腰盤能減肥嗎 扭腰盤可以瘦身嗎
練呼啦圈能瘦腰嗎
治療子宮下垂的膏藥
子宮脫垂可以做仰臥起坐嗎
子宮下垂嚴(yán)重怎樣辦能治好

網(wǎng)址: 長期練扭腰子宮下垂嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1532037.html