劉浩 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：產(chǎn)前診斷及咨詢，糖尿病，婦娠期高血壓，羊水栓塞，子嫻，胎盤早剝，合并各種內(nèi)外科合并癥，

提問

轉(zhuǎn)呼啦圈并不會導(dǎo)致子宮下垂。
在正常情況下，只要在非月經(jīng)期和懷孕期間轉(zhuǎn)呼啦圈，就不會傷害子宮，因為子宮周圍有多種骨組織，包括恥骨聯(lián)合、骨盆、骶骨和尾骨，在運動過程中會起到緩沖作用，不要擔(dān)心，但不要選擇超重的呼拉圈，也不要運動超過20分鐘。轉(zhuǎn)呼啦圈主要是以腰部為主的運動，主要是靠腰部發(fā)力，對腰肌、腹肌進(jìn)行運動，能夠很好地鍛煉腰部，不僅具有刺激腸道，促進(jìn)腸胃蠕動，助消化，改善便秘的作用，而且能起到對局部進(jìn)行按摩，燃燒脂肪的作用，可在健身的同時輔助性地達(dá)到減肥的效果。子宮下垂則是由于多次分娩，長期腹壓增加，或者生產(chǎn)、排氣困難等因素，對盆腔的韌帶，以及盆底肌肉造成過度拉伸等損傷造成的疾病。另外，如果產(chǎn)后過早地進(jìn)行體力以及重體力勞動，阻礙了盆底組織的正常恢復(fù)功能，或者長期營養(yǎng)不良，以及隨著年齡的逐漸增長，盆底功能的減弱，也會造成子宮下垂的現(xiàn)象，所以轉(zhuǎn)呼啦圈不會導(dǎo)致子宮下垂。
子宮下垂患者需要注意，首先，病人需要好好休息。最好躺在床上。睡覺時，用枕頭墊起臀部或腳，應(yīng)該有兩塊磚高。這有助于緩解子宮脫垂的問題。如果子宮脫垂是嬰兒出生引起的，患者應(yīng)注意產(chǎn)后不要過早下床，尤其不要過早做一些體力勞動。在身體休養(yǎng)期間，患者應(yīng)注意不要蹲下或長時間屏氣，這樣會增加腹壓，不利于疾病的恢復(fù)，蹲下時間不宜過長?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來幫助提高身體素質(zhì)。在房事方面，病情沒有痊愈，要注意節(jié)制。

房勇 主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院

擅長：早孕、流產(chǎn)、宮外孕、妊娠期糖尿病、妊高癥、前置胎盤、羊水過少、順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)；宮頸糜爛，陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)等。

提問

您好，轉(zhuǎn)呼啦圈并不會導(dǎo)致子宮下垂，目前臨床上并沒有發(fā)現(xiàn)任何一例通過轉(zhuǎn)呼啦圈導(dǎo)致子宮下垂的現(xiàn)象，但是并不是所有人都適合轉(zhuǎn)呼啦圈，腰椎不好的人以及胃腸道不好的人，不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是飯后都不建議進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈，可能會影響身體的健康。

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