守護(hù)孩子健康：兒童過敏預(yù)防全攻略

作者：河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 康復(fù)科 寇璐璐

過敏已成為現(xiàn)代兒童常見的健康問題之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約20%-30%的兒童受到過敏性疾病困擾。

一、什么是過敏？

過敏是免疫系統(tǒng)對(duì)某些無(wú)害物質(zhì)（如花粉、食物、塵螨）產(chǎn)生過度反應(yīng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。常見的過敏反應(yīng)包括：

- 皮膚癥狀：濕疹、蕁麻疹、紅腫

- 呼吸道癥狀：打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、哮喘

- 消化道癥狀：腹痛、腹瀉、嘔吐（常見于食物過敏）

二、兒童過敏的常見誘因

1. 遺傳因素

若父母一方有過敏史，孩子過敏風(fēng)險(xiǎn)約30%-50%；若雙方均有過敏史，風(fēng)險(xiǎn)可高達(dá)60%-80%。

2. 環(huán)境因素

- 空氣污染（如PM2.5、二手煙）

- 塵螨、霉菌、寵物皮屑

- 花粉、草粉（季節(jié)性過敏）

3. 飲食因素

- 牛奶、雞蛋、花生、海鮮是常見致敏食物

- 過早或過晚引入易過敏食物可能增加風(fēng)險(xiǎn)

4. 生活方式

- 過度清潔

- 抗生素濫用

三、如何預(yù)防兒童過敏？

1. 孕期及哺乳期預(yù)防

- 均衡飲食

- 避免吸煙和二手煙

- 母乳喂養(yǎng)

2. 科學(xué)添加輔食

- 4-6個(gè)月是引入輔食的關(guān)鍵期

- 逐步嘗試高致敏食物

- 避免過早接觸蜂蜜、牛奶

3. 優(yōu)化居家環(huán)境

- 減少塵螨

- 避免霉菌滋生

- 控制寵物接觸

- 空氣凈化

4. 增強(qiáng)免疫力

- 多接觸自然

- 避免過度消毒

- 合理使用抗生素

5. 識(shí)別早期過敏信號(hào)

- 有反復(fù)濕疹、紅斑的皮膚癥狀

- 有長(zhǎng)期鼻塞、夜間咳嗽的呼吸道癥狀

- 有食后嘔吐、腹瀉的消化道癥狀

四、常見誤區(qū)

? “孩子長(zhǎng)大過敏自然就好了”

部分過敏（如牛奶、雞蛋過敏）可能隨年齡減輕，但過敏性鼻炎、哮喘可能持續(xù)至成年，需早期干預(yù)。

? “完全避開過敏原就能根治過敏”

嚴(yán)格回避過敏原可減少發(fā)作，但長(zhǎng)期可能使免疫系統(tǒng)更敏感。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行脫敏治療（如舌下含服免疫療法）。

? “益生菌一定能預(yù)防過敏”

益生菌對(duì)部分兒童可能有益，但并非萬(wàn)能，需結(jié)合個(gè)體情況選擇。

五、 預(yù)防兒童過敏需要從孕期、哺乳期、輔食添加、生活環(huán)境等多方面入手。

? 母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月

? 4-6個(gè)月逐步引入易過敏食物

? 保持清潔但不過度消毒的家居環(huán)境

? 關(guān)注早期過敏癥狀，及時(shí)就醫(yī)