在懷孕這段特殊的時(shí)期，飲食對孕婦與胎兒的健康至關(guān)重要。如何選擇安全健康的食物，成為了每位準(zhǔn)媽媽必須掌握的知識。根據(jù)醫(yī)生的建議，有9種食物在孕期是千萬不能碰的，下面我們來逐一了解。

首先是生的海鮮。許多準(zhǔn)媽媽們可能喜愛生魚片、生蠔等生鮮海鮮，但實(shí)際上，這類食物可能含有致病菌，尤其是李斯特菌，嚴(yán)重時(shí)會影響胎兒的健康。因此，孕媽媽們應(yīng)盡量遠(yuǎn)離生的海鮮，選擇熟食以確保安全。

其次，冷的熟食也要避免。雖然熟食看似沒有問題，但如果未經(jīng)過適當(dāng)加熱，再加上儲存不當(dāng)，容易滋生李斯特菌等病菌，孕媽媽一定要將熟食熱透后再食用。

未洗凈的水果也是孕期禁忌之一。生鮮水果中可能殘留農(nóng)藥或者細(xì)菌，因此一定要徹底洗凈后再食用。這樣小小的舉動能夠大大降低對孕婦及胎兒的潛在威脅。

接下來是未經(jīng)巴氏消毒的現(xiàn)擠牛奶。盡管鮮牛奶看起來健康美味，然而，未經(jīng)過巴氏消毒的牛奶可能攜帶致病菌，對孕媽媽的身體造成危害，因此不建議直接飲用。

另外，半熟的肉類如海南椰子雞等也是需要忌口的。肉類內(nèi)部溫度未達(dá)到安全要求時(shí)，可能含有病菌，孕媽媽應(yīng)選擇完全熟透的肉類，確保安全。

孕媽們可能會想吃冰淇淋，但要注意，剛擠出來的軟質(zhì)冰淇淋應(yīng)盡量避免。這種冰淇淋容易受到細(xì)菌感染，建議選擇在冰箱冷凍保存的成品冰淇淋。

此外，未經(jīng)高溫消毒的生奶酪也不應(yīng)食用，尤其是那些不確定來源的奶酪，可能含有致病菌，影響孕婦的健康。

未煮熟的蘑菇以及溏心雞蛋同樣需要被列入禁忌。生的蘑菇可能導(dǎo)致食物中毒，甚至出現(xiàn)幻覺，而溏心雞蛋則有可能成為沙門氏菌的傳播源。

最后，重要的是，無論是孕媽媽還是其家人，飲食安全都是家庭健康的重要環(huán)節(jié)。孕期的飲食最重要的是選擇經(jīng)過充分加熱的食物，可以減少潛在的健康隱患，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的保障。因此，準(zhǔn)媽媽們在享受美食的同時(shí)，更要注意安全，時(shí)刻銘記這些禁忌，確保自己和胎兒的健康。返回搜狐，查看更多