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1、哺乳期母親營養(yǎng) 、健康,鐘祥市中醫(yī)院婦產(chǎn)科主講人：劉葵 2014年7月,第一節(jié) 哺乳期母親營養(yǎng),一、哺乳期母親營養(yǎng)重要性1、蛋白質(zhì)和能量不足或邊緣缺乏狀態(tài)，會影響泌乳量和乳汁中營養(yǎng)素水平。 （能量攝入低，泌乳量減少到正常的40-50%； 一般營養(yǎng)較差：前6個月，泌乳量500-700ml/d; 后6個月， 400-600ml/d。 嚴(yán)重營養(yǎng)不良：100-200ml/d 完全終止泌乳. 營養(yǎng)好的：800ml）2、促進(jìn)產(chǎn)褥期全身各系統(tǒng)的恢復(fù)3、預(yù)防營養(yǎng)不良性疾病，為生育后的健康質(zhì)量打好基礎(chǔ)，如預(yù)防缺鐵、缺鈣、低蛋白血癥等。,油脂類25 or 30g 食鹽 6g,奶及奶制品 300g大豆類及堅果 30

2、-50g,畜禽肉類 50-75g魚蝦類 50-100g蛋類 25-50g,蔬菜類 300-500g水果類 200-400g,谷類薯類及雜豆 250-400g水1200ml,2008年“指南”,衛(wèi)生部發(fā)布 08.1.15,身體活動 6000步,中國居民膳食指南 2008,1 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配（50g/d）2 多吃蔬菜水果和薯類(5次/周，50-100g/次）3 每天吃奶類、大豆或制品 (每天30g-50g大豆或相當(dāng)量的豆制品： 200g豆腐、100g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐腦、800g豆?jié){)4 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6 食不過量，天天運動

3、，保持健康體重（6000步/天）7 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8 每天足量飲水（1200ml)，合理選擇飲料9 如飲酒應(yīng)限量(酒精量：男25g/天,啤酒750ml，葡萄酒250ml，38白酒75g女 雌、孕激素 、腎上腺素降低影響神經(jīng)介質(zhì)的 5羥色胺合成減少； 內(nèi)啡肽、兒茶酚胺、多巴胺、 產(chǎn)后垂體、甲狀腺功能的改變,分娩 、手術(shù)、并發(fā)癥- - 心理改變 -產(chǎn)后抑郁癥 （占38%） 孕育新生命 - 哺育后代 產(chǎn)婦心理影響 乳汁產(chǎn)生和排出 母乳喂養(yǎng)-脆弱的易變行為,醫(yī)護(hù)人員、家屬要格外體貼、關(guān)心， 協(xié)助照顧新生兒，盡量減輕身體的不適，如：傷口及子宮收縮疼痛、乳房脹痛。 如果2周后癥狀仍存在， 注意有無產(chǎn)后抑郁癥， 必要時請心理科醫(yī)生治療。,三、高危孕婦的產(chǎn)褥期隨診及治療 如有合并癥， 如：心臟病、肝腎病、糖尿病等合并癥或妊娠期并發(fā)癥， 如：高血壓、感染性疾病等， 產(chǎn)褥期治療應(yīng)及時，加快病情康復(fù)，并根據(jù)情況決定能否母乳喂養(yǎng)。,世界上沒有一筆投資能與母乳相比，母乳代用品可以代替乳汁，卻無法代替母乳創(chuàng)造的文化。世界上沒有一個母親愿意放棄給孩子以最好的投資，如果母親知道母乳是一筆最寶貴的教育資產(chǎn)，有哪個母親會甘心錯過哺乳這一天賜良機(jī)呢？,謝 謝 ！,

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