睡眠質(zhì)量影響免疫系統(tǒng)

SciTeller ? 2025年2月25日 上午11:10 ? 健康科學(xué)

一項近期的研究揭示了睡眠質(zhì)量對人體免疫系統(tǒng)的影響，以及它如何與肥胖、糖尿病和心血管疾病等疾病的發(fā)展相關(guān)聯(lián)。

這項發(fā)表在《免疫學(xué)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，即使是年輕、苗條且健康的個體，在經(jīng)歷一個晚上 (24小時) 的睡眠剝奪后，其幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的免疫細胞特征也會發(fā)生改變，變得與肥胖個體的免疫細胞特征相似——而肥胖是已知會引發(fā)慢性炎癥的狀態(tài)。

這表明免疫系統(tǒng)對睡眠高度敏感，可能會迅速適應(yīng)睡眠模式的變化。研究人員表示，如果這些變化持續(xù)存在，可能會導(dǎo)致長期的炎癥狀態(tài)，并增加患病風(fēng)險。

有大量證據(jù)表明，睡眠障礙和紊亂與一系列慢性疾病和發(fā)病率，如2型糖尿病和心血管疾病之間存在關(guān)聯(lián)。眾所周知，健康狀況不佳可能由慢性炎癥驅(qū)動，但睡眠對循環(huán)免疫細胞 (如單核細胞) 的直接影響尚不完全清楚。

單核細胞是先天性免疫系統(tǒng)的重要組成部分，是身體抵御病原體的第一道防線，能夠迅速檢測病原體并啟動免疫反應(yīng)。單核細胞分為三個亞群：經(jīng)典型、中間型和非經(jīng)典型。非經(jīng)典型單核細胞在身體中巡邏，感知并響應(yīng)炎癥信號，有助于維持和調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。

在這項研究中，來自科威特城的達斯曼糖尿病研究所的研究人員分析了237名不同體重指數(shù) (BMI) 的健康成年參與者的睡眠模式，并采集血液樣本以分析不同單核細胞的水平以及炎癥標(biāo)志物。

他們發(fā)現(xiàn)，與苗條組相比，肥胖個體的睡眠質(zhì)量顯著較差，且慢性低度炎癥水平較高。肥胖參與者的非經(jīng)典型單核細胞也顯著增加，與睡眠質(zhì)量降低和促炎標(biāo)志物升高相關(guān)。

此外，五名健康、苗條的個體也參與了研究中為期24小時的睡眠剝奪部分，并在整個過程中采集了血液樣本。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠剝奪改變了單核細胞的特征，與肥胖參與者中觀察到的情況相似，這支持了睡眠健康在調(diào)節(jié)炎癥中的作用。

該研究的負責(zé)人Fatema Al-Rashed博士表示，研究凸顯了技術(shù)進步、長時間屏幕使用及社會規(guī)范轉(zhuǎn)變對睡眠時間的干擾這一公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)，其對免疫健康和整體福祉影響深遠。

研究人員計劃深入探索睡眠剝奪與免疫變化的機制，并研究干預(yù)措施能否逆轉(zhuǎn)這些改變。長遠目標(biāo)是推動認(rèn)識睡眠在公共衛(wèi)生中的關(guān)鍵作用，通過職場改革和宣傳教育推廣良好睡眠習(xí)慣，減輕炎癥性疾病負擔(dān)。

還是好好睡覺吧……

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原文出處：Medical Xpress

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