5月31日至6月2日，廣州香格里拉大酒店迎來一場千人規(guī)模的身心療愈盛會，持續(xù)三天。參會者或在論壇演講中汲取智慧，或在課程練習中調(diào)息靜心，感受身心合一的療愈體驗。

作為國內(nèi)首個專注于科學療愈產(chǎn)業(yè)的高規(guī)格峰會，此次大會以心理健康、瑜伽靜觀、藝術(shù)療愈及東方養(yǎng)生等多個維度為核心內(nèi)容，通過理論分享與實修體驗相結(jié)合，推動科學療愈理念的深入落地。大會為期三天，匯聚了眾多國內(nèi)外學界的重量級嘉賓，包括：知名心理學家彭凱平、資深心理咨詢師武志紅、千萬冊暢銷書作家張德芬、壹心理創(chuàng)始人兼CEO黃偉強、傳統(tǒng)文化與心理學融合推動者柳智宇與iRest研究所的創(chuàng)始人Dr.Richard Miller、艾揚格瑜伽傳承守護人Alan Goode、阿育吠陀中國第一人Dr.C.K、牛津大學博士Dr.Jason Birch等專家學者。同時，活動也吸引了20余家泛療愈先鋒品牌積極參與，現(xiàn)場共聚逾千名來自各地的行業(yè)專業(yè)人士與身心療愈愛好者，共同見證這一具有里程碑意義的行業(yè)盛會。

作為本次行業(yè)盛會的主辦單位，簡知科技以全面參與、深度融入大會多個重點板塊的形式，鞏固了其在科學療愈領(lǐng)域的領(lǐng)先地位，呈現(xiàn)了以科技驅(qū)動、助力多元化與普惠化身心健康及終身學習解決方案的堅定實踐與綜合實力。旗下核心品牌——簡橙，專為中老年用戶打造，聚焦興趣培養(yǎng)與健康提升，已成為廣大中老年群體在日常學習與療愈生活中的重要選擇。

教研革新，簡橙打造“身心合一”的健康學習新范式

簡橙在線教育平臺憑借“名師鑄就精品+強大科研能力創(chuàng)新”，在銀齡教育領(lǐng)域樹立了獨特優(yōu)勢。平臺深度關(guān)注中老年群體的興趣與健康需求，堅持“科技與文化相融合”的發(fā)展理念，通過線上教學打破空間限制，讓用戶在家中便可系統(tǒng)學習養(yǎng)生瑜伽、八段錦、太極、手機攝影和成人書法等多門課程，覆蓋廣泛興趣領(lǐng)域，作為中老年用戶的優(yōu)選平臺，簡橙助力銀齡群體提升生活質(zhì)量與幸福感。其中，養(yǎng)生瑜伽課程因其動作柔和、易于學習、不受時間與場地限制而廣受好評，成為許多用戶日常練習的重要組成部分。不少學員在課程結(jié)束后依然保持練習習慣，甚至推薦給親友共同參與，形成良好的學習氛圍與社群效應。

簡知App介紹

簡橙瑜伽課程在銀齡群體中的廣泛推廣，恰好反映了我國積極應對人口老齡化挑戰(zhàn)、推動健康適老化服務(wù)體系建設(shè)的實際行動?！丁笆奈濉苯】道淆g化規(guī)劃》明確強調(diào)發(fā)展“適老化運動”，致力于構(gòu)建兼顧身心健康的預防保健體系。隨著人口老齡化趨勢加劇與數(shù)字技術(shù)快速發(fā)展交織，中老年人群，尤其是退休較早的樂齡女性，對身心健康的關(guān)注與熱情達到了前所未有的高度。她們不僅渴望豐富的社交生活，還積極探索新鮮事物，力求提升退休后的生活質(zhì)量，呈現(xiàn)出更加多元且個性化的需求。簡橙在線教育平臺洞察這一時代變化與用戶需求，結(jié)合深厚的文化積淀，精心打造融匯東方智慧與現(xiàn)代健康理念的瑜伽課程，成為樂齡女性實現(xiàn)“身心合一”、擁抱高品質(zhì)健康退休生活的理想選擇。

簡橙在線教育平臺的教研團隊深入剖析中老年群體的身心特征，融合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論、多種瑜伽流派、道家養(yǎng)生理念以及多樣的傳統(tǒng)功法與養(yǎng)生技藝，獨創(chuàng)開發(fā)出“陰陽圓瑜伽”課程體系。該課程以簡明且高效的推、拉、扭等基本動作為核心，旨在通過體式引導氣血流暢，疏通經(jīng)絡(luò)，同時強化肌肉和骨骼功能，實現(xiàn)身體與內(nèi)在的雙重調(diào)養(yǎng)，從而達到身心協(xié)調(diào)與健康的全面提升。

(圖源:簡橙王蕊導師-養(yǎng)生瑜伽)

為了讓承載豐富文化內(nèi)涵的課程切實幫助學員實現(xiàn)成長與進步，簡橙依托現(xiàn)代數(shù)字技術(shù)優(yōu)勢，借助領(lǐng)先的流媒體技術(shù)與云計算平臺，從每一個細節(jié)著手，不斷提升用戶的使用感受。課程視頻畫質(zhì)力求清晰流暢，音頻實現(xiàn)精準同步且無時延，互動環(huán)節(jié)設(shè)計簡便易用，學習進度則由智能系統(tǒng)實時監(jiān)控與管理。

基于此，平臺打造了一個順暢且富有人情味的學習閉環(huán)體系：課前推送提醒和重點提示；課堂中即時解答疑問，保障動作規(guī)范，助力學員發(fā)揮最佳效果；課后提供練習反饋，導師給予針對性的指導和鼓勵，營造科學又溫馨的學習氛圍。

（圖源:簡橙王蕊導師-養(yǎng)生瑜伽）

平臺同時采用線上班級共學的形式，將分散在各地的學員匯聚于同一學習空間。在專注且寧靜的環(huán)境中，大家不僅共同堅持練習，還積極交流健康與養(yǎng)生心得，逐步構(gòu)建起一個充滿關(guān)懷與支持的“情感交流圈”。這種緊密的情感連接，有助于減輕中老年人的孤寂感，為他們提供了一個溫暖且珍貴的精神港灣。

名師引領(lǐng)，王蕊導師踐行“身心合一”教學理念

簡橙瑜伽資深導師王蕊，擁有亞太國際瑜伽協(xié)會高級導師、全美瑜伽聯(lián)盟首席導師雙重資質(zhì)，線上授課累計時長已超過6000小時，積累了豐富的教學實踐經(jīng)驗。

（簡橙王蕊老師正在練習瑜伽，受訪者供圖）

大學期間，王蕊老師因健康狀況惡化，不得不暫別校園。休學期間，在心理醫(yī)生的建議下，她開始嘗試瑜伽練習。從最初的自我摸索，到逐漸體會身心變化的微妙轉(zhuǎn)變，瑜伽成為她療愈自己的方式。正是這段親身經(jīng)歷，讓她在日后的教學中更加貼近學員的內(nèi)心，將瑜伽不僅作為身體鍛煉的方法，更視作一種喚醒內(nèi)在平衡、滋養(yǎng)心靈的修行之道。

王蕊老師將這一理念轉(zhuǎn)化為具體而生動的教學實踐。課堂中，她以簡明而精準的口令細致引導學員，尤其注重動作的安全性與個體適應性，如：“膝蓋微曲保護關(guān)節(jié)”“動作幅度以舒適為度”。她特別強調(diào)呼吸與動作的協(xié)調(diào)，反復提醒學員“吸氣延展，呼氣深入”，并引導大家在練習過程中“放下雜念，專注當下”“聆聽身體的反饋”，幫助學員在練習中更好地調(diào)動身體、沉靜心靈，逐步走向身心的最佳狀態(tài)。

（簡橙王蕊老師正在帶練瑜伽，受訪者供圖）

正是憑借這樣細致而周到的引導方式，王蕊老師在簡橙平臺上的教學贏得了廣大學員的高度認可。學員們不僅能夠在她的專業(yè)指導下安全、高效地鍛煉身體，提升柔韌性與活力，更在持續(xù)的瑜伽練習中逐步體會到“身心合一”的深層次意義。在每一個動作的伸展與收束中感知身體的微妙變化，在每一次綿長呼吸中安撫情緒波動，從而舒緩壓力、改善睡眠，收獲由內(nèi)而外的寧靜與自在。

煥新人生，簡橙賦能身心和諧之美

學員的真實反饋，是課程價值最有力的證明。簡橙瑜伽課程的一位學員小晨（化名）分享道，退休后的她一度感到孤獨和失落，難以適應沒有節(jié)奏的生活。但自從加入簡橙瑜伽課程，她不僅重拾身體的活力，更在每一次專注練習中，學會了傾聽自己、接納自己。這種由內(nèi)而外的改變，讓她重新燃起了對生活的熱情，也找回了自我價值的光芒?！盎畹嚼希瑢W到老，是我保持快樂的秘訣?！彼p描淡寫的一句話，卻映照出一代銀齡女性正在經(jīng)歷的內(nèi)在覺醒。在簡橙平臺，像小晨一樣的人正通過瑜伽重建節(jié)奏、重拾熱愛，在“身心合一”的練習中找回生活的意義與方向。

展望前路，簡橙在線教育平臺將繼續(xù)深耕銀齡學習領(lǐng)域，致力于為中老年群體打造更高質(zhì)量、更貼近身心需求的線上成長體驗。我們希望成為他們追求健康生活、探索自我價值的溫暖陪伴者。簡橙在線教育平臺將以數(shù)字科技承載東方智慧，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生理念在當代生活中煥發(fā)活力，幫助每一位樂齡女性在練習中遇見更好的自己，走向真正的“身心和諧之美”。

責任編輯：韓璐(EN053)

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