“老年人會有哪些常見的壞情緒？老年人抑郁焦慮了怎么辦？如果懷疑自己有某種心理問題該如何自我調(diào)節(jié)或者尋求幫助？”近日，九亭鎮(zhèn)開展的養(yǎng)老服務心理健康講座吸引了眾多老年人前來，此外，九亭鎮(zhèn)還推出了“詩意養(yǎng)老-養(yǎng)樂多”助老服務項目，讓老人樂享晚年生活情趣。

科技助老，慧享“智能生活”

面對互聯(lián)網(wǎng)的浪潮，一些老年人逐漸實現(xiàn)了“沖浪自由”，但有不少長期感到無所適從。為幫助轄區(qū)老年人跨越數(shù)字鴻溝，今年，九亭成校多次走進社區(qū)，手把手、針對性地指導老人操作智能手機。“智能手機的操作有點復雜，總是記不住，至今還是只會用來接打電話。能不能教一下怎么線上掛號，要是學會了可方便多了?！痹诰磐ぜ覉@第二居民區(qū)，前來參加活動的趙阿姨很快得到了志愿者的答復和教學。

“這樣身臨其境的體驗，比單純通過聽和閱讀教育更容易接受，也能更好感受到學習樂趣?！币幻趨⑴c生命安全智慧學習場景體驗的老年學員說道。該場景體驗是由九亭成校于今年5月建設并投入使用，可通過VR技術模擬火災、交通、家庭等災難及安全事故隱患現(xiàn)場，幫助老年人增強安全意識?，F(xiàn)場教學王老師表示，后續(xù)還會逐步完善相關教材，開通預約報名等工作，更加方便老年人。

文化悅老，豐富“精神家園”

潮流不僅僅是年輕人的專屬，在九亭鎮(zhèn)各個居民區(qū)，活躍著一群很“燃”的“斜杠老年”，他們參加舞蹈隊、攝影隊、走秀隊、腰鼓隊、歌唱隊……他們擁抱潮流，能量充足，他們退而不休！

家住頤景園的張阿姨是排舞隊的成員，剛剛參加完市級老年文化藝術節(jié)的健身操項目?！捌綍r一有空就會到居委會的舞蹈室排練。你看看我們這支舞跳得怎么樣？”張阿姨邊說邊拿出手機，展示起參賽視頻來。前不久，九亭居民積極參加了市級老年文化藝術節(jié)系列活動的“功夫show”、“春日綻放，妝點芳華”美妝主題大賽等多個項目，自信、陽光地展示著最美的自己。

“我們?yōu)槔先私M織了健康運動、數(shù)字課堂、手工藝課程、文化藝術節(jié)等文體活動。”九亭鎮(zhèn)社建辦主任季萍介紹。近年來，九亭鎮(zhèn)根據(jù)老年人的喜好需求，持續(xù)開展了豐富多樣的為老服務活動?！袄蠋煄覀兞私饣A知識，還手把手地教導實操，非常有趣也很有意義?！眲倕⒓油暝净顒拥奶瓢⒁涕_心地說道。

健康享老，守護“夕陽紅”

在上海城市業(yè)余聯(lián)賽松江區(qū)九亭鎮(zhèn)第十三屆門球邀請賽上，老當益壯的隊員不斷奔走，揮舞球桿，準確地將球打進門洞?！瓣爢T年齡分布在60至80歲，是一個‘老中青’結合的隊員。我們每天都會訓練，不僅是為了鍛煉身體，也是滿足興趣愛好。”九亭鎮(zhèn)門球隊隊長張麗琴介紹道。

亭南居民區(qū)的太極晨練隊，隊員平均年齡在65歲。隊長馬阿姨退休前是一名拳操老師，她介紹道：“為了強身健體，我和居委會提出了組建太極晨練隊的想法，與居委會一拍即合。不知不覺間，我們這支隊伍已經(jīng)15歲了！”

健康享老需要醫(yī)療服務體系的支持，在九亭鎮(zhèn)，社區(qū)中醫(yī)藥服務正在助力健康養(yǎng)老。

位于莘松路1288弄的亭南衛(wèi)生服務站極具中醫(yī)特色，不僅內(nèi)設中醫(yī)文化角、中醫(yī)特色診療區(qū)、中醫(yī)養(yǎng)生保健知識宣傳欄，還為老年居民提供了多途徑、多形式、多功能、綜合性社區(qū)中醫(yī)藥服務?！拔覀兙嚯x社區(qū)衛(wèi)生服務中心比較遠，自從有了衛(wèi)生服務站，腿腳不便的我們方便了許多，現(xiàn)在不出小區(qū)就能看中醫(yī)，配到中藥，還能針灸?！崩畎⒁炭滟澋馈?/p>

供稿：九亭鎮(zhèn)分中心

原標題：《松江這個“養(yǎng)樂多”項目，讓老年人樂享晚年生活》