01心理健康藍(lán)皮書發(fā)布

2025年4月，《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2023~2024)》——2024版“心理健康藍(lán)皮書”重磅問世。該報(bào)告由中國科學(xué)院心理研究所的科研團(tuán)隊(duì)傾力打造，涵蓋總報(bào)告、分報(bào)告及專題報(bào)告三大板塊。其中，總報(bào)告《2024年國民心理健康狀況、影響因素與服務(wù)狀況》尤為引人注目，由陳祉妍教授領(lǐng)銜的團(tuán)隊(duì)精心撰寫。這份報(bào)告深入剖析了2024年國民的心理健康狀況及其演變趨勢，并提出了切實(shí)可行的對策與建議，旨在推動(dòng)國民心理健康水平的提升。

02心理健康狀況概覽

2024年國民心理健康狀況調(diào)查工作廣泛而深入，共計(jì)收集了涵蓋青少年與成年人的總樣本超過17萬份。在《總報(bào)告》中，我們精心抽取了6871份具有代表性的成年人樣本進(jìn)行深入剖析。這些樣本在人口學(xué)特征上呈現(xiàn)出多樣化的分布：性別上，男性占比43.5%，女性占比56.5%；年齡層次則從18歲跨越至61歲，平均年齡為39.9歲，標(biāo)準(zhǔn)差為11.1歲。地域分布上，東部地區(qū)占46.1%，中部地區(qū)占13.7%，西部地區(qū)占40.1%；戶口類型方面，城鎮(zhèn)戶口占比58.1%，農(nóng)村戶口占比41.9%。此外，我們的調(diào)查不僅依托于《中國心理健康量表（簡版）》和《流調(diào)中心抑郁量表（簡版）》這兩大核心監(jiān)測工具，還融入了《廣泛性焦慮障礙量表（簡版）》《生活方式問卷》《心理咨詢服務(wù)問卷》等多維度評估工具。通過結(jié)合自評健康、生活方式（如運(yùn)動(dòng)頻率、日均步數(shù)、網(wǎng)絡(luò)購物習(xí)慣等）以及社會(huì)支持（如婚姻狀態(tài)、家庭關(guān)系等）等多方面指標(biāo)，我們構(gòu)建了一個(gè)全面的綜合分析框架，以更準(zhǔn)確地反映國民的心理健康狀況。

▲ 心理健康風(fēng)險(xiǎn)差異

調(diào)查數(shù)據(jù)揭示，心理健康問題在年齡、性別和地域上表現(xiàn)出顯著的差異。在抑郁水平方面，18-24歲的青年群體達(dá)到了峰值，隨后隨著年齡的增長呈現(xiàn)顯著的下降趨勢。然而，值得注意的是，女性抑郁水平的降幅（54%）明顯高于男性（25%）。這可能與青年女性所面臨的多重挑戰(zhàn)有關(guān)，如職業(yè)發(fā)展、婚育壓力等，這些因素可能對她們的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。相比之下，中老年女性的心理韌性得到了提升，這可能與家庭角色的穩(wěn)固和社會(huì)支持力量的增強(qiáng)有關(guān)。

同時(shí)，焦慮水平也顯示出一些特點(diǎn)，如“女性高于男性”和“城市戶籍高于農(nóng)村戶籍”。城市人群在快節(jié)奏生活、高競爭環(huán)境以及信息過載的背景下，可能更容易產(chǎn)生焦慮情緒。此外，還有6.5%的成年人持續(xù)存在3個(gè)及以上的抑郁癥狀，如情緒低落和睡眠障礙，且持續(xù)時(shí)間超過每周5天，這一群體需要引起足夠的重視并尋求及時(shí)的干預(yù)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，抑郁水平和焦慮水平在此處反映的是抑郁量表和焦慮量表的得分均值，并非臨床評估診斷的抑郁癥或焦慮癥。

▲ 自評健康與客觀數(shù)據(jù)

盡管84%的女性受訪者和87%的男性受訪者都認(rèn)為自己心理健康“較好或非常好”，但這種樂觀態(tài)度與客觀數(shù)據(jù)之間存在微妙的差異?？傮w而言，心理健康問題的自評得分普遍高于身體健康問題自評得分，高出約8個(gè)百分點(diǎn)，這可能反映出公眾對“心理健康”概念的一種誤解，即將短暫的情緒波動(dòng)與心理疾病混為一談，或者低估了身體亞健康狀態(tài)對心理的負(fù)面影響。

然而，值得注意的是，自評為“很不健康”的個(gè)體中，超過70%的人存在抑郁或焦慮的高風(fēng)險(xiǎn)，并且他們在多維心理健康指數(shù)（如情緒體驗(yàn)、認(rèn)知效能等）上的得分顯著低于常模。深入分析顯示，情緒體驗(yàn)維度的評分差異最為顯著。例如，自評“很不健康”群體的情緒指數(shù)僅為320分（而常模為500分），這強(qiáng)烈提示情緒調(diào)節(jié)能力是這些個(gè)體心理健康方面的主要短板。

03心理健康影響因素

社會(huì)支持與生活方式是影響國民心理健康狀況的兩個(gè)關(guān)鍵因素。除了總體社會(huì)支持水平這一傳統(tǒng)關(guān)注點(diǎn)外，婚姻狀態(tài)對心理健康的影響也顯得尤為突出。研究顯示，已婚人群的抑郁水平相對較低，而未婚、離異或喪偶的群體則面臨逐漸增高的心理健康風(fēng)險(xiǎn)。

▲ 社會(huì)支持與生活方式

在對比了不同婚姻狀態(tài)的成年男女后，我們發(fā)現(xiàn)那些每日工作超過10小時(shí)的超長工作時(shí)間群體，其抑郁水平相較于其他組別顯著上升了23%。這一發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步印證了“過勞”對個(gè)體心理健康的深遠(yuǎn)影響。

我們發(fā)現(xiàn)每周平均運(yùn)動(dòng)頻率與抑郁水平之間存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系。隨著運(yùn)動(dòng)頻率的增加，無論是輕度抑郁的風(fēng)險(xiǎn)還是抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的比例，都在逐步降低。特別是在運(yùn)動(dòng)頻率達(dá)到4次以上的群體，其抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的比例僅為不運(yùn)動(dòng)群體的三分之一。這一發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康生活方式在預(yù)防抑郁方面的重要性。

研究還揭示，體質(zhì)指數(shù)（BMI）與心理健康之間的關(guān)系呈現(xiàn)出一個(gè)“U型曲線”的走勢。具體而言，BMI處于正?；虺胤秶鷥?nèi)的成年人群，其心理健康狀態(tài)相對最佳。相比之下，低體重（BMI18.5）和肥胖（BMI≥28）的群體，其抑郁風(fēng)險(xiǎn)則相對較高。

▲ 性別、網(wǎng)購與心理影響

此外，研究還發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)購物頻率與心理健康之間的關(guān)系存在性別差異。在男性中，最常見的網(wǎng)絡(luò)購物頻率是“一個(gè)月少于一次”，而女性則更傾向于“一周多次”的購物頻率，顯示出顯著的性別使用差異。進(jìn)一步對比不同網(wǎng)購頻率下的抑郁水平，我們發(fā)現(xiàn)其差異顯著（F=7.496，P0.01）。具體而言，無論是男性還是女性，其抑郁水平均與網(wǎng)購頻率呈現(xiàn)出正相關(guān)關(guān)系。

04心理健康服務(wù)現(xiàn)狀

本次調(diào)查聚焦于心理咨詢服務(wù)，旨在探究心理健康服務(wù)的便捷程度及民眾滿意度。

▲ 心理咨詢便捷性與滿意度

結(jié)果顯示，感到心理咨詢“非常便利”和“較為便利”的受訪者共計(jì)占比59%，與2022年的調(diào)研數(shù)據(jù)55%相比，略有提升。另一方面，針對有過心理咨詢經(jīng)歷的受訪者，當(dāng)問及對服務(wù)的滿意度時(shí)，選擇“非常滿意”和“較為滿意”的比例總計(jì)達(dá)到73%，雖接近2022年的78%，但略顯遜色?？傮w而言，本次調(diào)查所揭示的心理健康服務(wù)便利性和滿意度狀況與2022年基本持平。

在深入探討民眾對心理咨詢服務(wù)的便捷程度感知后，我們進(jìn)一步關(guān)注了民眾對心理咨詢服務(wù)的滿意度。結(jié)果顯示，多數(shù)受訪者對心理咨詢表示滿意，認(rèn)為服務(wù)專業(yè)且有效。然而，也有部分受訪者提出了一些改進(jìn)意見，如希望增加服務(wù)渠道、優(yōu)化服務(wù)流程等。這些反饋為我們進(jìn)一步完善心理咨詢體系提供了寶貴的參考。

05應(yīng)對措施與改進(jìn)建議

在深入剖析民眾對心理咨詢服務(wù)的滿意度及其影響因素后，我們提出了以下對策與建議。首先，應(yīng)進(jìn)一步優(yōu)化心理咨詢服務(wù)的渠道和流程，以滿足民眾的不同需求。其次，加強(qiáng)心理健康知識(shí)的普及工作，提高民眾對心理健康的認(rèn)識(shí)和理解。特別是針對子女養(yǎng)育、情緒調(diào)節(jié)、睡眠以及心理疾病的識(shí)別與治療等關(guān)鍵領(lǐng)域，我們需要開展更為深入的科普活動(dòng)，以提升民眾的整體心理健康素養(yǎng)。

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