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男性要如何才能強(qiáng)腎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2011年04月27日 15:32

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  一個(gè)人身體是否健壯,與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。春季氣候多變,倘若腎功能弱虛,就會(huì)因“火力不足”,出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀,這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少,滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退,臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。

  為了強(qiáng)腎,男人對(duì)于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不,本來是時(shí)裝模特專利的“貓步”,也被認(rèn)為是有著增強(qiáng)性功能作用的“健美步”。

  模特在T型臺(tái)上的“貓步”,其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。醫(yī)生介紹說,走“貓步”的時(shí)候,除了能增強(qiáng)體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢(shì)上形成了一定幅度的扭胯,這對(duì)人體會(huì)陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,強(qiáng)腎。

  人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴,中醫(yī)認(rèn)為,會(huì)陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健,而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。

  醫(yī)生建議,男性每天抽出一定時(shí)間走走“貓步”,能補(bǔ)腎填精,增強(qiáng)性功能。

  而且,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),對(duì)男性來說,能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀,而女性則可以減輕盆腔的充血,緩解腹部下墜和疼痛感。

  此外,每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,對(duì)恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效,同時(shí)還可以減少盆腔的充血。

(責(zé)任編輯:醉筆)

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