精品文檔可編輯值得下載收藏學(xué)模特減肥秘訣短裙、吊帶衫夏天是展露身材的好機(jī)會(huì)。但對(duì)于“富態(tài)”的姑娘們來(lái)說(shuō)可就是噩夢(mèng)了--減肥是很多女孩的夏季必修課。以下是小編為大家整理的關(guān)于學(xué)模特減肥秘訣希望能給大家?guī)?lái)幫助!學(xué)模特減肥秘訣藤井莉娜減肥秘訣1該吃就吃別勉強(qiáng)在減肥的時(shí)候過度的忍耐如果一旦反彈起來(lái)真的會(huì)吃更多。所以營(yíng)養(yǎng)師也表示如果在減肥期間真的好想吃炸雞那就吃吧不過也是只能偶爾為之滿足欲望。尤其要記得整體熱量要控制例如減肥時(shí)依照身高體重基礎(chǔ)代謝率抓1200卡好了這炸雞的熱量就要算在那1200卡里面不能另外算。藤井莉娜減肥秘訣2指壓店按摩好像許多大明星都有上SPA按摩的習(xí)慣營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)“如果水腫體質(zhì)用指壓跟按摩的方式或許會(huì)讓你感覺舒暢或輕盈但這種效果也只能維持個(gè)幾天真正的方法還是要靠體內(nèi)的代謝。”藤井莉娜減肥秘訣3冷熱泡澡法首先先泡40度的熱水57分鐘(整個(gè)肩膀都浸入水中

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