5月31日至6月2日，廣州香格里拉大酒店迎來(lái)一場(chǎng)千人規(guī)模的身心療愈盛會(huì)，持續(xù)三天。參會(huì)者或在論壇演講中汲取智慧，或在課程練習(xí)中調(diào)息靜心，感受身心合一的療愈體驗(yàn)。

作為國(guó)內(nèi)首個(gè)專注于科學(xué)療愈產(chǎn)業(yè)的高規(guī)格峰會(huì)，此次大會(huì)以心理健康、瑜伽靜觀、藝術(shù)療愈及東方養(yǎng)生等多個(gè)維度為核心內(nèi)容，通過(guò)理論分享與實(shí)修體驗(yàn)相結(jié)合，推動(dòng)科學(xué)療愈理念的深入落地。大會(huì)為期三天，匯聚了眾多國(guó)內(nèi)外學(xué)界的重量級(jí)嘉賓，包括：知名心理學(xué)家彭凱平、資深心理咨詢師武志紅、千萬(wàn)冊(cè)暢銷書作家張德芬、壹心理創(chuàng)始人兼CEO黃偉強(qiáng)、傳統(tǒng)文化與心理學(xué)融合推動(dòng)者柳智宇與iRest研究所的創(chuàng)始人Dr.Richard Miller、艾揚(yáng)格瑜伽傳承守護(hù)人Alan Goode、阿育吠陀中國(guó)第一人Dr.C.K、牛津大學(xué)博士Dr.Jason Birch等專家學(xué)者。同時(shí)，活動(dòng)也吸引了20余家泛療愈先鋒品牌積極參與，現(xiàn)場(chǎng)共聚逾千名來(lái)自各地的行業(yè)專業(yè)人士與身心療愈愛好者，共同見證這一具有里程碑意義的行業(yè)盛會(huì)。

作為本次行業(yè)盛會(huì)的主辦單位，簡(jiǎn)知科技以全面參與、深度融入大會(huì)多個(gè)重點(diǎn)板塊的形式，鞏固了其在科學(xué)療愈領(lǐng)域的領(lǐng)先地位，呈現(xiàn)了以科技驅(qū)動(dòng)、助力多元化與普惠化身心健康及終身學(xué)習(xí)解決方案的堅(jiān)定實(shí)踐與綜合實(shí)力。旗下核心品牌——簡(jiǎn)橙，專為中老年用戶打造，聚焦興趣培養(yǎng)與健康提升，已成為廣大中老年群體在日常學(xué)習(xí)與療愈生活中的重要選擇。

教研革新，簡(jiǎn)橙打造“身心合一”的健康學(xué)習(xí)新范式

簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)憑借“名師鑄就精品+強(qiáng)大科研能力創(chuàng)新”，在銀齡教育領(lǐng)域樹立了獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。平臺(tái)深度關(guān)注中老年群體的興趣與健康需求，堅(jiān)持“科技與文化相融合”的發(fā)展理念，通過(guò)線上教學(xué)打破空間限制，讓用戶在家中便可系統(tǒng)學(xué)習(xí)養(yǎng)生瑜伽、八段錦、太極、手機(jī)攝影和成人書法等多門課程，覆蓋廣泛興趣領(lǐng)域，作為中老年用戶的優(yōu)選平臺(tái)，簡(jiǎn)橙助力銀齡群體提升生活質(zhì)量與幸福感。其中，養(yǎng)生瑜伽課程因其動(dòng)作柔和、易于學(xué)習(xí)、不受時(shí)間與場(chǎng)地限制而廣受好評(píng)，成為許多用戶日常練習(xí)的重要組成部分。不少學(xué)員在課程結(jié)束后依然保持練習(xí)習(xí)慣，甚至推薦給親友共同參與，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍與社群效應(yīng)。

簡(jiǎn)知App介紹

簡(jiǎn)橙瑜伽課程在銀齡群體中的廣泛推廣，恰好反映了我國(guó)積極應(yīng)對(duì)人口老齡化挑戰(zhàn)、推動(dòng)健康適老化服務(wù)體系建設(shè)的實(shí)際行動(dòng)。《“十四五”健康老齡化規(guī)劃》明確強(qiáng)調(diào)發(fā)展“適老化運(yùn)動(dòng)”，致力于構(gòu)建兼顧身心健康的預(yù)防保健體系。隨著人口老齡化趨勢(shì)加劇與數(shù)字技術(shù)快速發(fā)展交織，中老年人群，尤其是退休較早的樂(lè)齡女性，對(duì)身心健康的關(guān)注與熱情達(dá)到了前所未有的高度。她們不僅渴望豐富的社交生活，還積極探索新鮮事物，力求提升退休后的生活質(zhì)量，呈現(xiàn)出更加多元且個(gè)性化的需求。簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)洞察這一時(shí)代變化與用戶需求，結(jié)合深厚的文化積淀，精心打造融匯東方智慧與現(xiàn)代健康理念的瑜伽課程，成為樂(lè)齡女性實(shí)現(xiàn)“身心合一”、擁抱高品質(zhì)健康退休生活的理想選擇。

簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)的教研團(tuán)隊(duì)深入剖析中老年群體的身心特征，融合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論、多種瑜伽流派、道家養(yǎng)生理念以及多樣的傳統(tǒng)功法與養(yǎng)生技藝，獨(dú)創(chuàng)開發(fā)出“陰陽(yáng)圓瑜伽”課程體系。該課程以簡(jiǎn)明且高效的推、拉、扭等基本動(dòng)作為核心，旨在通過(guò)體式引導(dǎo)氣血流暢，疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)強(qiáng)化肌肉和骨骼功能，實(shí)現(xiàn)身體與內(nèi)在的雙重調(diào)養(yǎng)，從而達(dá)到身心協(xié)調(diào)與健康的全面提升。

(圖源:簡(jiǎn)橙王蕊導(dǎo)師-養(yǎng)生瑜伽)

為了讓承載豐富文化內(nèi)涵的課程切實(shí)幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)與進(jìn)步，簡(jiǎn)橙依托現(xiàn)代數(shù)字技術(shù)優(yōu)勢(shì)，借助領(lǐng)先的流媒體技術(shù)與云計(jì)算平臺(tái)，從每一個(gè)細(xì)節(jié)著手，不斷提升用戶的使用感受。課程視頻畫質(zhì)力求清晰流暢，音頻實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)同步且無(wú)時(shí)延，互動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)便易用，學(xué)習(xí)進(jìn)度則由智能系統(tǒng)實(shí)時(shí)監(jiān)控與管理。

基于此，平臺(tái)打造了一個(gè)順暢且富有人情味的學(xué)習(xí)閉環(huán)體系：課前推送提醒和重點(diǎn)提示；課堂中即時(shí)解答疑問(wèn)，保障動(dòng)作規(guī)范，助力學(xué)員發(fā)揮最佳效果；課后提供練習(xí)反饋，導(dǎo)師給予針對(duì)性的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，營(yíng)造科學(xué)又溫馨的學(xué)習(xí)氛圍。

（圖源:簡(jiǎn)橙王蕊導(dǎo)師-養(yǎng)生瑜伽）

平臺(tái)同時(shí)采用線上班級(jí)共學(xué)的形式，將分散在各地的學(xué)員匯聚于同一學(xué)習(xí)空間。在專注且寧?kù)o的環(huán)境中，大家不僅共同堅(jiān)持練習(xí)，還積極交流健康與養(yǎng)生心得，逐步構(gòu)建起一個(gè)充滿關(guān)懷與支持的“情感交流圈”。這種緊密的情感連接，有助于減輕中老年人的孤寂感，為他們提供了一個(gè)溫暖且珍貴的精神港灣。

名師引領(lǐng)，王蕊導(dǎo)師踐行“身心合一”教學(xué)理念

簡(jiǎn)橙瑜伽資深導(dǎo)師王蕊，擁有亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)導(dǎo)師、全美瑜伽聯(lián)盟首席導(dǎo)師雙重資質(zhì)，線上授課累計(jì)時(shí)長(zhǎng)已超過(guò)6000小時(shí)，積累了豐富的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

（簡(jiǎn)橙王蕊老師正在練習(xí)瑜伽，受訪者供圖）

大學(xué)期間，王蕊老師因健康狀況惡化，不得不暫別校園。休學(xué)期間，在心理醫(yī)生的建議下，她開始嘗試瑜伽練習(xí)。從最初的自我摸索，到逐漸體會(huì)身心變化的微妙轉(zhuǎn)變，瑜伽成為她療愈自己的方式。正是這段親身經(jīng)歷，讓她在日后的教學(xué)中更加貼近學(xué)員的內(nèi)心，將瑜伽不僅作為身體鍛煉的方法，更視作一種喚醒內(nèi)在平衡、滋養(yǎng)心靈的修行之道。

王蕊老師將這一理念轉(zhuǎn)化為具體而生動(dòng)的教學(xué)實(shí)踐。課堂中，她以簡(jiǎn)明而精準(zhǔn)的口令細(xì)致引導(dǎo)學(xué)員，尤其注重動(dòng)作的安全性與個(gè)體適應(yīng)性，如：“膝蓋微曲保護(hù)關(guān)節(jié)”“動(dòng)作幅度以舒適為度”。她特別強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)，反復(fù)提醒學(xué)員“吸氣延展，呼氣深入”，并引導(dǎo)大家在練習(xí)過(guò)程中“放下雜念，專注當(dāng)下”“聆聽身體的反饋”，幫助學(xué)員在練習(xí)中更好地調(diào)動(dòng)身體、沉靜心靈，逐步走向身心的最佳狀態(tài)。

（簡(jiǎn)橙王蕊老師正在帶練瑜伽，受訪者供圖）

正是憑借這樣細(xì)致而周到的引導(dǎo)方式，王蕊老師在簡(jiǎn)橙平臺(tái)上的教學(xué)贏得了廣大學(xué)員的高度認(rèn)可。學(xué)員們不僅能夠在她的專業(yè)指導(dǎo)下安全、高效地鍛煉身體，提升柔韌性與活力，更在持續(xù)的瑜伽練習(xí)中逐步體會(huì)到“身心合一”的深層次意義。在每一個(gè)動(dòng)作的伸展與收束中感知身體的微妙變化，在每一次綿長(zhǎng)呼吸中安撫情緒波動(dòng)，從而舒緩壓力、改善睡眠，收獲由內(nèi)而外的寧?kù)o與自在。

煥新人生，簡(jiǎn)橙賦能身心和諧之美

學(xué)員的真實(shí)反饋，是課程價(jià)值最有力的證明。簡(jiǎn)橙瑜伽課程的一位學(xué)員小晨（化名）分享道，退休后的她一度感到孤獨(dú)和失落，難以適應(yīng)沒有節(jié)奏的生活。但自從加入簡(jiǎn)橙瑜伽課程，她不僅重拾身體的活力，更在每一次專注練習(xí)中，學(xué)會(huì)了傾聽自己、接納自己。這種由內(nèi)而外的改變，讓她重新燃起了對(duì)生活的熱情，也找回了自我價(jià)值的光芒?！盎畹嚼?，學(xué)到老，是我保持快樂(lè)的秘訣?！彼p描淡寫的一句話，卻映照出一代銀齡女性正在經(jīng)歷的內(nèi)在覺醒。在簡(jiǎn)橙平臺(tái)，像小晨一樣的人正通過(guò)瑜伽重建節(jié)奏、重拾熱愛，在“身心合一”的練習(xí)中找回生活的意義與方向。

展望前路，簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)將繼續(xù)深耕銀齡學(xué)習(xí)領(lǐng)域，致力于為中老年群體打造更高質(zhì)量、更貼近身心需求的線上成長(zhǎng)體驗(yàn)。我們希望成為他們追求健康生活、探索自我價(jià)值的溫暖陪伴者。簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)將以數(shù)字科技承載東方智慧，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生理念在當(dāng)代生活中煥發(fā)活力，幫助每一位樂(lè)齡女性在練習(xí)中遇見更好的自己，走向真正的“身心和諧之美”。

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