坐月子期間是女人一生中很重要的階段，因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)后需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)與能量，魚是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，而且口感也很好，很多媽媽都喜歡吃，但是坐月子期間的飲食也是很值得注意的，所以一些女性就會(huì)問(wèn)坐月子不能吃什么魚？

　　其實(shí)魚的營(yíng)養(yǎng)真的比其他肉類豐富很多，是優(yōu)質(zhì)蛋白，還很容易消化，富含豐富的維生素，且能預(yù)防心血管病，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，孕婦都吃魚是好的，但是有四種魚是孕婦一定不能吃的，分別是鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@些魚汞含量很高，而汞被孕婦吸收進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)破壞寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。所以坐月子期間產(chǎn)婦一定不能吃這些魚：

　　1.鯽魚

　　健脾，消腫、下乳，還有利于心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.鯉魚

　　開(kāi)胃、利尿、安胎通乳。

　　用活鯉魚、豬蹄煲湯可以治孕婦少乳。

　　3.鰱魚

　　益氣、暖胃、溫中補(bǔ)氣可養(yǎng)生。

　　4.青魚

　　養(yǎng)胃、利水。且其所含鋅硒有助于抗癌。

　　5.黑魚

　　補(bǔ)脾，清熱、補(bǔ)肝腎。清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

　　6.墨魚

　　滋肝、補(bǔ)血、去熱。

　　7.草魚

　　暖胃，補(bǔ)虛養(yǎng)生。

　　月子期間飲食要注意什么：

　　1、不要吃寒涼食物，不利于惡露的排出。

　　2、不要吃辛辣食品，易加重氣血虛弱，導(dǎo)致便秘。

　　3、不要吃酸澀收斂食品，不利于惡露排出。

　　4、不要吃過(guò)咸食品，易致水腫。

　　5、不要吃不易消化的東西。

　　總而言之，產(chǎn)婦在月子期間吃的東西很重要，直接影響到自己的身體恢復(fù)和寶寶的健康，所以一定要謹(jǐn)慎安排飲食。

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