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坐月子吃什么好？

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 23:44

坐月子吃什么好？

2022-01-06 閱讀：155 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述：坐月子吃什么好？

精選回答：

李愛國主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院中醫(yī)內科在坐月子期間建議給予高營養(yǎng)、高維生素、高蛋白的食物，這樣不僅對產婦有一定的好處，在哺乳期對寶寶也有一定的好處。坐月子吃的菜最好是葷素搭配，講究營養(yǎng)均衡，葷菜有雞肉、瘦肉、魚肉、牛奶、雞蛋，還有植物蛋白豆?jié){、豆腐、植物蛋白與動物蛋白相互配合，能夠提供人體所必需的氨基酸。月子期間能夠吃哪些東西和不能夠吃哪些東西要因人而異，原則上就是飲食要多樣化，盡量的豐富，營養(yǎng)均衡，攝入充足的蛋，奶，魚這些優(yōu)質的蛋白質，還要進食一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃高油，高糖，生冷，辛辣，刺激的食物，要保證飲食衛(wèi)生，不要引起其他的疾病，謹防過敏的發(fā)生。

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坐月子中心

建議選擇一個專業(yè)的月子中心，不管是照顧產婦還是照顧寶寶，都有系統(tǒng)專業(yè)的方法，能夠幫助你有效做好產后修復。一般情況下女性在生產之后是能夠去月子中心坐月子的。很高興能為您解答這個問題。坐月子到月子中心的弊端主要有以下幾點，第一環(huán)境不熟悉，您需要適應一段時間的環(huán)境。我建議你去月子會所問一下老板。費用標準也會有所不同。

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坐月子注意事項

要多多休息，特別是要躺著，對身體恢復是最有利的，盡量少站著，這樣對產婦的腰不好，在吃完飯的時候可以適當的溜達幾分鐘，還有就是不要讓產婦著涼，不能受到風吹，屋里可以開窗通風，但是不要讓風直接吹到產婦的身上，在飲食上面，要吃比較軟和的，以清淡的為主。

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坐月子吃什么

在坐月子期間一定要注意飲食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡蘿卜，菜花或者是黃瓜，西紅柿等都是可以吃的，但盡量都要做熟，坐月子期間可以吃點鯰魚燉茄子，或者是喝點排骨湯，雞湯，以及鯽魚豆腐湯的營養(yǎng)價值都是比較高的，有助于身體恢復，而且還可以增加奶量，同時在坐月子期間，要少食多餐，定時定量，飯后適當的活動，要注意休息，避免過度勞累，而且在坐月子期間，也要保持心態(tài)平和，避免情緒過于激動，盡量不要熬夜。

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坐月子注意事項

中國產婦產后是要坐月子的，坐月子期間要注意以下幾個方面：一、注意保暖，避免受涼；二、不吃辛辣刺激寒涼的食物；三、多喝湯以利于泌乳；四、禁房事一個月；五、注意外陰及乳房的衛(wèi)生；六、適當運動，有利于產后康復；七、保持充足的睡眠。

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坐月子十大禁忌

如果有出血的情況及時服用活血化瘀消炎的藥物治療一下，并且及時復查看看子宮恢復的情況如何，生產以后氣血虧虛，需要多吃蛋類奶類補氣養(yǎng)血食物調理一下。月子期間要注意休息，不要勞累，一個月內不要著涼水，不要吃辛辣刺激生冷冰涼食物，不要性生活。坐月子最需要注意的就是千萬不能吹到風，要多躺著，休息好。月子里是千萬不能洗頭的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾葉水加點酒就可以天天洗澡了。4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；

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坐月子十大禁忌

你好，根據你說這種情況來看，你剛滿月可以洗澡，也可以進行搓澡的，一個月身體皮膚油脂分泌，新陳代謝導致出現(xiàn)很多的脫皮現(xiàn)象。天氣較冷，注意保暖，一定要戴上帽子。在坐月子期間一定要注意不能勞累，要保證充足的睡眠，不要久坐，不要保持一個姿勢太久，不能著涼。在飲食方面不能吃生冷、辛辣的食物。

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