張妍 主治醫(yī)師 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長急慢性胃炎、急慢性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、胃息肉、腸息肉、消化道出血、肝硬化失代償期、慢性膽囊炎、消化道腫瘤等的診治。

找醫(yī)生

小瓜一般是指西瓜，通常情況下，西瓜中含有豐富的維生素、糖類、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

1、維生素

西瓜中含有豐富的維生素，其中以維生素C、維生素B2和葉酸含量較高，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，有助于人體的健康。

2、糖類

西瓜中還含有豐富的糖類，其主要包括葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露醇等，這些糖類能夠?yàn)槿梭w提供能量，維持人體的正?；顒?dòng)。

3、纖維素

西瓜中還含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快人體的新陳代謝，有助于緩解便秘。

4、礦物質(zhì)

西瓜中還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂等，這些礦物質(zhì)能夠維持人體的正常生理功能，促進(jìn)新陳代謝，有助于人體的健康。

除此之外，西瓜還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的消化，有助于人體的健康。如果人體出現(xiàn)上述營養(yǎng)缺乏的癥狀，可以適量食用西瓜，有利于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2021-12-01 11:19

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