文/不二姑娘

現(xiàn)在的人不管是小孩還是大人基本上經(jīng)常都會(huì)把減肥掛在嘴邊上，他們都希望自己的身材不會(huì)發(fā)胖，也不希望變成別人眼中的胖子，只不過有些人是真的需要去減肥，而有的人卻是追求越來越瘦，一種是為了健康著想而另一種卻很可能因?yàn)闇p肥導(dǎo)致自己不健康。

那些身材超重太過肥胖的人是必須需要去減肥的，因?yàn)樗麄円呀?jīng)胖到會(huì)給自己的身體帶來負(fù)擔(dān)了，而那些并不算胖的人卻還要去減肥如果過度減肥也會(huì)給自己的身體帶來不健康的現(xiàn)象，所以并不要盲目的減肥也不要盲目跟風(fēng)去減肥。

除非身體是很健康的所以不需要去刻意的減肥，那我們今天給大家介紹的這位來自國(guó)外的大碼模特，這位美女模特體重166斤，身材看上去“珠圓玉潤(rùn)”，她每天都會(huì)去健身但是健身卻并不為了減肥。

她表示自己的職業(yè)就是大碼模特所以體重要求必須在這個(gè)范圍內(nèi)，然而健身卻是為了讓自己的身體能夠保持健康狀態(tài)，避免因?yàn)榉逝炙鶎?dǎo)致身體不太健康，并且可以讓曲線變得更加的凹凸有致，對(duì)于事業(yè)有很大的幫助。

她表示自己從來不以瘦為美，而是以肥為美，從來就不害怕別人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)，大膽地展現(xiàn)自己的“肥美”身材。

最后給大家介紹幾個(gè)健身動(dòng)作：

動(dòng)作1：高抬腿

這個(gè)動(dòng)作借助身體的連貫性把腿部向上跳起再落下，兩條腿之間要配合緊密，注意身體的協(xié)調(diào)性，身體協(xié)調(diào)性不好的人建議不要做這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以有效的燃燒全身的脂肪尤其是腿部。

動(dòng)作2：仰臥塑臀

平躺在一個(gè)平面上臀部懸空雙腳支撐在地，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持一段時(shí)間的話可以塑造出一個(gè)翹臀，臀型也可以變得完美，非常適合懶人，在床上就可以輕輕松松的塑造完美翹臀，是懶人的絕佳福音。

動(dòng)作3：平板支撐

平板支撐需要繃緊全身的肌肉，趴在一個(gè)平面上面，能夠有效的緊致全身的肌膚，對(duì)于曲線塑造也有著很大的效果，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)采取一下變得更加的緊致完美，很適合那些產(chǎn)后的寶媽們。

動(dòng)作4：斜握手臂開合

首先身體用一只胳膊肘支撐在地面上面把身體穩(wěn)定起來，身體一定要保持穩(wěn)定，另外一只手臂隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)上下開合，能夠很有效的鍛煉臀部曲線和腰部曲線。

今天我們就分享到這里下期再見。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪

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網(wǎng)址: 166斤健身大碼模特，身材“珠圓玉潤(rùn)”，大膽展示“肥美”身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview156540.html