160斤還能做模特，很多人表示不理解，但是你看到這個(gè)大碼模特的長(zhǎng)相之后，你或許就懂了！

　　這位160斤的大碼模特，來(lái)自韓國(guó)，和別的160斤的胖女人不同，雖然體重很重，但是身材卻很好。

　　她的身材可以用豐滿緊致來(lái)形容，她工作閑暇之際最喜歡的就是去健身房健身了，她說(shuō)她健身從來(lái)不是為了變瘦，為了減肥，她只想讓自己的身體保持健康狀態(tài)就可以了。

　　這個(gè)韓國(guó)大碼模特名叫在恩，是一個(gè)不折不扣的高顏值女人，這也是她能成為一個(gè)職業(yè)大碼模特的重要原因。

　　其實(shí)她之前就是一個(gè)大胖子，跟美麗什么的不沾邊，因?yàn)樯砩系娜夂芩?，加上長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，而且體質(zhì)也不好，是健身拯救了她。

　　健身之后，她發(fā)現(xiàn)自己的身上的贅肉真的好了很多，雖然還是一個(gè)小胖子，但是看起來(lái)越非常的豐滿緊致，身體抵抗力也比不健身的時(shí)候好多了，每天都是活力滿滿的狀態(tài)。

　　她想告訴那些體重超標(biāo)的妹子，肥胖并不可怕，也不是你自卑的理由，只有自我放棄的人才會(huì)讓人唾棄！

　　她說(shuō)對(duì)一些體重超標(biāo)的妹子們來(lái)講，踏入健身房比普通人要苦難的多，但是你只要敢于挑戰(zhàn)自己，你就會(huì)有改變的可能！

　　大碼女人在健身的時(shí)候應(yīng)該多注意哪些問(wèn)題呢？我們聽在恩怎么說(shuō)吧！

　　肥胖人群在健身的開始階段一定要做好身體的評(píng)估，因?yàn)橛行┙∩碛?xùn)練動(dòng)作是不太適合過(guò)于肥胖的人做的，有針對(duì)性的健身鍛煉才能達(dá)到事半功倍的效果！

　　健身前的身體評(píng)估主要評(píng)價(jià)的是你的肌肉，骨骼以及體型，其實(shí)很多健身新手只知道自己肥胖，但是不知道自己需要糾正和改善的問(wèn)題在哪里。

　　所以，如果做好了身體評(píng)估的話，會(huì)在你的健身計(jì)劃中加入這些改善問(wèn)題的這些具體計(jì)劃，并根據(jù)你的健身進(jìn)展做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這是非常重要的。

　　在恩告訴我們大碼女人在健身中還有重要的一點(diǎn)，那就是要即使補(bǔ)水，以為肥胖女人健身起來(lái)會(huì)比普通人更容易丟失水分，所以在你健身結(jié)束或者做完拉伸動(dòng)作后一定要喝水，白開水最好，常溫牛奶也可以！

　　很多人健身初期看不到效果，但是健身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，我們不能太心急，要等身體過(guò)了這個(gè)改變的階段才會(huì)有效果的！千萬(wàn)不要為了達(dá)到立馬顯現(xiàn)的效果而給自己超量的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，這樣只會(huì)得不償失！返回

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