孕婦怎么預(yù)防妊娠紋

"患者在懷孕期間應(yīng)適當?shù)目刂骑嬍?，不要進食過多的油炸食品和甜食，以免因為熱量攝入過多而導致體重在短時間內(nèi)迅速增長。懷孕期間盡量進行力所能及的體育活動，如散步、慢走等，控制體重過度增加，適當增加新鮮蔬菜水果的攝入，補充維生素C。經(jīng)常堅持使用護膚用的橄欖油或維生素E乳膏局部涂抹，進行適當?shù)陌茨?，增強皮膚的彈性。n妊娠紋也稱為肥胖紋或萎縮紋，是因為皮膚膨脹而出現(xiàn)的條狀萎縮，初起為淡紫紅色以后轉(zhuǎn)變?yōu)榈咨?，又稱為膨脹紋，可能與腎上腺糖皮質(zhì)類固醇激素的分泌或應(yīng)用有關(guān)，因為腎上腺糖皮質(zhì)類固醇激素能分解纖維蛋白，使皮膚在受牽拉或過度伸展以后，彈力纖維斷裂而導致本病，本病多見于肥胖者或青春期、妊娠及哺乳期的人群。n皮膚損害初起為境界清楚的波浪形條紋狀，淡紅色或紫紅色的損害，其長短不一，微高出皮面與皮紋走向一致，以后逐漸變?yōu)榘咨砥のs輕微凹陷，表面光滑而有光澤，可見細微皺紋及皮膚血管的紋理，觸之柔軟，無自覺癥狀。皮膚損害多分布于腹部、臀部、大腿、腰、膝及乳房等部位，由于本病隨著時間的推移，顏色就會逐漸變淡，因此不需要治療。如果美容需要，患者可以經(jīng)常外用妊娠紋霜或多磺酸粘多糖乳膏涂在患處，然后進行按摩淡化妊娠紋，也可以激光治療淡化妊娠紋。"

孕婦吃什么可以預(yù)防妊娠紋

妊娠紋的形成，主要是由于妊娠期間，腎上腺皮質(zhì)分泌的糖皮質(zhì)激素增多，其分解彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，加之懷孕后期由于子宮增大，使腹壁的皮膚張力加大，皮膚的彈力纖維斷裂，所以，出現(xiàn)妊娠紋。 如果要預(yù)防妊娠紋，可以多吃富含膠原蛋白的食物，比如肉皮、肉皮熬的皮凍、豬蹄等富含膠原蛋白的食物，或者直接補充膠原蛋白，比如膠原蛋白粉、膠原蛋白片等。還要增加皮膚的彈性和柔軟度，常用的比如橄欖油、專門預(yù)防妊娠紋的油，涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，一天至少涂抹3-5遍，再按摩吸收。 最重要的預(yù)防是控制體重，不要突然體重增加很多，如果突然變胖，非常容易出現(xiàn)妊娠紋。

楊秀敏主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

妊娠紋怎么預(yù)防

"先了解什么是妊娠紋，顧名思義就是跟妊娠相關(guān)，妊娠過程中產(chǎn)生的病理性皮膚改變，即在腹部常見形成的一種開始是紅色條紋。隨著時間延長，生后慢慢變成色素有些白的皮膚萎縮的白色條紋，其實也是膨脹紋的一種。其一般跟孕婦年齡、遺傳家族史，還有皮膚類型、懷孕時體重，或者胎兒過大撐的皮膚都有關(guān)，所以本身從預(yù)防上就很難。n但可能在產(chǎn)生之后，可以用一些方法能夠得到改善。上述幾種原因所形成，即胎兒能控制多大。為了不讓小孩減少營養(yǎng)，有點本末倒置。之后可以進行改善，像可以外用維甲酸類，或者可以用促進血液循環(huán)的藥物，像多磺酸粘多糖或者積雪苷，都有助于快速緩解紅色癥狀。n還有激光治療，像有紅色的時候可用脈沖染料激光。后期白色條紋用射頻可促進膠原纖維再生，都能夠得到改善，或現(xiàn)在局部有的人可以打膠原蛋白，都會有一定程度改善。所以，完全預(yù)防上很難，體質(zhì)、嬰兒大小都很難掌控，但是之后有方法可以進行干預(yù)或得到一定改善。"

如何預(yù)防妊娠紋

"妊娠紋的形成，主要是由于懷孕期荷爾蒙的影響，加上腹部膨隆，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)了一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，分娩后這些花紋會逐漸的消失，留下白色或者銀白色有光澤的疤痕線紋，就稱為妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能會出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處，一般初產(chǎn)婦相對比較明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會消失，同時可以伴隨著皮膚的松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆積，可以嚴重影響女性產(chǎn)后的體型和身心健康。所以有的女性非常想要妊娠紋消失，我們怎么樣預(yù)防妊娠紋的發(fā)生？第一個，要均衡飲食，在懷孕期間要補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，因為本身膠原纖維就是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成的，避免刺激性、油膩、內(nèi)火偏重等食物的攝入。第二個，避免體重過度的增長，整個孕期過程中體重增長的幅度應(yīng)該控制在11-14kg左右，相對比較合適。第三個，可以考慮使用托腹帶，它可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。第四個，適當?shù)腻憻捝眢w，可以增加皮膚的彈性。出現(xiàn)妊娠紋以后怎么樣來減輕？平時可以涂一些祛妊娠紋的護膚品，也可以考慮用橄欖油進行涂摸，也有一定的淡化作用。腹部護膚品最好是要每天涂摸，同時適當按摩，這樣對于減輕妊娠紋有一定的好處。"

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