如何預(yù)防妊娠紋，簡(jiǎn)單幾招防止孕期妊娠紋

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妊娠紋對(duì)于愛美的媽媽們來說是十分厭惡和苦惱的，其實(shí)妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。不過為了以防萬一，我們還是應(yīng)該在懷孕初期就開始做一些預(yù)防工作。那么，如何預(yù)防妊娠紋呢？妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)呢？怎樣預(yù)防妊娠紋才有效呢？下面教你幾招輕松預(yù)防產(chǎn)期妊娠紋。

工具/原料

<p>合理飲食<br></p>

<p>自制精油<br></p>

<p>保養(yǎng)品<br></p>

方法/步驟

1

增強(qiáng)皮膚彈性

   在懷孕期段幫間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

   推薦方案：

   A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

   B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

   C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2

控制體重增長(zhǎng)

   在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

   推薦方案：

   A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

   B、調(diào)整陜哄飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

   C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

   D、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

3

使用妊娠紋防護(hù)霜

   在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)霜。

   懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。這樣能夠活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

   推薦方案：

   8:00-12:00，皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理，給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù)，減少生育帶來的后顧之憂。

4

適度的按摩

   適度的按摩配合妊娠紋防護(hù)品可以促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

   進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。

   建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

   推薦陵特施方案：

   養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣。沐浴前，點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。

   十幾分鐘后洗凈，再擦上妊娠紋防護(hù)品按順時(shí)針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。

   特別注意：淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

5

防止妊娠紋護(hù)體油自制

   準(zhǔn)備材料：嬰兒潤(rùn)膚油、美容護(hù)膚用的VE膠囊

   制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤(rùn)膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤(rùn)膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了。

   特別注意：如若出現(xiàn)過敏或者不適的話請(qǐng)停止使用。

   我自己僅用的雞蛋清，其他姐妹看情形來使用吧。

6

腹部總是特別癢

   經(jīng)常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨，這是因?yàn)槎瞧U(kuò)張?jiān)斐傻钠つw搔癢，但是千萬不能抓，越抓越嚴(yán)重還容易感染惡化，可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕、舒緩癥狀。

   如果情況仍不見好處請(qǐng)馬上就醫(yī)。

7

不要亂用護(hù)膚品保養(yǎng)品

   一般有通過政府認(rèn)證的保養(yǎng)品，皆可以使用，并盡量選擇針對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品，因?yàn)樗鼤?huì)采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養(yǎng)品，尤其是口服的，因?yàn)樗兄禄サ母弊饔?，刺激性比較大。其它溫和性的保養(yǎng)品孕婦都可以選用。

   專家提示：妊娠紋調(diào)理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。

END

注意事項(xiàng)

姐妹們按照這幾種方法可以預(yù)防產(chǎn)期妊娠紋，即使到了產(chǎn)后，正常情況下妊娠紋的紋路也不至于太糟糕，雖說妊娠紋是沒辦法完全根除的，不過堅(jiān)持用這些方法再配合適合自己的祛紋霜，妊娠紋淡化的速度會(huì)加快很多。

最后再說一下大多數(shù)人的通病，就是懶惰，懶惰的時(shí)候可以百度妊娠紋圖片看看，會(huì)給你堅(jiān)持下去的動(dòng)力。更多妊娠紋祛除經(jīng)驗(yàn)分享請(qǐng)看參考資料哦！

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