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生活中減肥的方法是很多，主要看減肥的人能不能好好把握好減肥的機會。主要通過多鍛煉和吃一些有助于減肥的食物，鍛煉就是通過運動來減少身體脂肪的堆積，而一些減肥的食物就是可以讓自己的身體的脂肪達到較好的分解效果，進而促進身體的代謝。若是能夠在生活中做到減肥的各項工作，減肥成功的幾率是很高。

生活中的減肥方法

1、首先就是在運動鍛煉的方面，若是家里住的是小區(qū)型的住宅，建議能爬樓梯盡量不要坐電梯。因為在爬樓梯的過程中對腿部的鍛煉是很大，而坐電梯雖然是可以省下一些時間，但鍛煉量太少了。并且有時候要是覺得不想去健身房健身，也是可以通過在樓梯間的跑步來達到運動的效果。平時多做家里的一些運動型家務(wù)，比如說掃地拖地或者是整理房間等，都是很好的鍛煉方式。

2、在飲食上，就要注意飲食的清淡，既可以讓身體健康又減少糖脂的攝入。多吃一些蔬菜水果，熱量低又可以促進腸胃的蠕動，效果都是非常不錯。也可以平時多喝一些減肥茶，最好是自制的減肥茶，因為市場上的減肥茶有很多是有副作用。

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