腿長和身高的比例就是腿長=身高-坐高，不同的年齡、不同的性別，腿長和身高的比例都存在一定的差距。

大部分人腿長與身高的比例為1：2左右，如果從美學(xué)角度來看，腿長與身高的比例是1：0.618左右，看起來會比較美觀，但也存在個體差異。

大部分人腿長與身高的比例為1：2左右，如果從美學(xué)角度來看，腿長與身高的比例是1：0.618左右，看起來會比較美觀，但也存在個體差異，部分人群由于先天遺傳的原因，腿長和身高存在一些細(xì)微差異，屬于正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。

影響腿長的因素主要與基因有關(guān)。如果父母的腿比較長，那么后代腿長的概率就會很大。相反，如果父母的腿長比較短，那么后代腿長的幾率就會比較小。

影響身高的因素很多，與先后天均有關(guān)，如先天的遺傳因素，后天的睡眠因素及營養(yǎng)因素。如果睡眠質(zhì)量比較好，則可以促進生長素的分泌，從而刺激骨骼發(fā)育，有利于身高的增長。此外，充足的營養(yǎng)也是青少年生長發(fā)育的必不可少的條件。

腿長和身高的比例主要受先天性因素的影響，如果整體身高增長，則相應(yīng)腿長也隨之增長。青少年增長身高的方法主要是飲食、運動和保證充足的睡眠。建議每天運動20-40分鐘，如引體向上、打籃球等有助于身高增長的運動，同時保證充足的營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)和鈣，可適當(dāng)多喝牛奶進行補充，有利于身高的增長。

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