營養(yǎng)飲食

薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎

薏米紅豆粥是我們生活中比較受歡迎的一種食物， 它的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富， 而且薏米還有減肥和美容養(yǎng)顏的功效， 它搭配綠豆還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果， 尤其是女性經(jīng)常食用能對身體更好的進(jìn)行調(diào)理， 很多人為了能讓它的味道變得更加香甜營養(yǎng)會(huì)搭配蜂蜜等進(jìn)行食用， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎

薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎

蜂蜜是營養(yǎng)豐富的天然保健食品， 常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。 但蜂蜜忌用開水沖調(diào)或高溫煮沸。 因?yàn)樗泄?、葡萄糖、維生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。 而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C， 這樣一來， 就與糖水無異， 保健作用大打折扣。

因此， 最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調(diào)蜂蜜， 具體因人、因時(shí)而宜。 一般來說， 虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，

宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時(shí)火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽幹， 宜用涼開水沖調(diào)。 秋冬季節(jié)， 天氣寒冷， 宜用溫水;盛夏季節(jié)， 用涼開水沖調(diào)蜂蜜， 消暑解熱， 還是很好的清涼保健飲料。 想加入薏苡仁紅豆湯中， 需要等溫度降下來以後攪拌入蜂蜜即可！

可以放蜂蜜和紅棗。 薏米有健脾利濕， 清熱排膿的功能。 溫中散寒、補(bǔ)益氣血。 大棗可以補(bǔ)脾。

一般不會(huì)影響效果， 建議加入行氣利水的藥物：黃芪， 白術(shù)， 厚樸， 藿香， 扁豆。

上面就是對薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之後營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加的豐富， 但是想要效果更好最好在薏米紅豆粥涼了之後再放入蜂蜜，

這樣才能保證他的營養(yǎng)更加的豐富， 蜂蜜還能起到很好的緩解便秘和美容養(yǎng)顏的作用。

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