26歲了胸太小的困擾多見(jiàn)于女性，女性的胸部通常在青春期時(shí)開(kāi)始發(fā)育，至20歲左右發(fā)育完成。26歲胸的大小已經(jīng)基本定型，平時(shí)可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)按摩以及合理運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善胸部形態(tài)，但并不能有效地讓胸變大，一般只有通過(guò)醫(yī)療美容手段才能達(dá)到讓胸變大的目的。但風(fēng)險(xiǎn)較高，而且單純胸太小并不會(huì)對(duì)身心健康造成太大影響，所以如果沒(méi)有過(guò)多影響到日常生活和心理健康，建議保持積極正確的心態(tài)，不必過(guò)于苦惱。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：胸部發(fā)育與平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，雖然已經(jīng)26歲了，但依然可以通過(guò)適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉、蛋、奶等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于胸部狀態(tài)的改善；

2、適當(dāng)按摩以及合理運(yùn)動(dòng)：26歲了胸太小，也可以通過(guò)按摩胸部或適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)達(dá)到改善目的。注意按摩胸部需在正規(guī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自己難以把握好力度和手法而對(duì)胸部造成其他損傷；

3、醫(yī)療美容手段：醫(yī)學(xué)上可通過(guò)自體脂肪移植或假體隆胸的方式使胸變大，這是比較科學(xué)、安全的兩種隆胸方式。自體脂肪移植隆胸是從自身其他部位抽取脂肪后，選擇優(yōu)質(zhì)脂肪植入乳房中，這種方式不易發(fā)生排斥反應(yīng)，能夠達(dá)到瘦身豐胸的效果。另外一種是植入假體，這種方式對(duì)原有的哺乳功能不會(huì)造成影響。

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