孕婦在懷孕期間需要特別注意居室的溫度和濕度，以適宜為好，確保母嬰的健康，避免引起不適或?qū)μ涸斐捎绊憽?/p>

1、溫度適宜：孕婦居室的溫度應(yīng)該保持在20-22℃，溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致孕婦出汗過(guò)多，引起脫水和中暑等問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量。溫度過(guò)低則容易使孕婦感冒，引起呼吸道感染等問(wèn)題。因此，孕婦應(yīng)該注意調(diào)整居室的溫度，保持適宜的溫度，以確保自己的健康和舒適。

2、濕度適宜：孕婦居室的濕度應(yīng)該保持在50%左右。濕度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致空氣潮濕，容易滋生細(xì)菌和霉菌，增加孕婦感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。濕度過(guò)低則會(huì)導(dǎo)致空氣干燥，容易引起孕婦的皮膚干燥、喉嚨不適等問(wèn)題。因此，孕婦應(yīng)該注意保持居室的濕度適宜，可以通過(guò)加濕器或者放置水盆等方式來(lái)調(diào)節(jié)濕度。

參考資料：東方知語(yǔ)早教育兒中心編,孕婦課堂,上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社,[R].2011.09P190

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