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番茄炒雞蛋是多少卡路里

會員246725308男17已回復(fù)

我平時喜歡吃番茄炒雞蛋。我最近正好想要減肥，想知道番茄炒蛋卡路里是多少？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

耿聆副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：各系統(tǒng)疾病的常規(guī)病理以及細胞學(xué)病理診斷。

另外的話這個，是需要積極的，適當?shù)目刂骑嬍?，并且積極的進行加強鍛煉，相對來說還是能夠取得比較良好的作用和效果定期的進行監(jiān)測體重還是完全可以的，暫時也可以，不用太過于擔心。

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張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：內(nèi)外科婦科兒科常見疾病診斷與治療。

這個對于減肥來說還是不會有太大的影響，所以這個還是可以不用太過于擔心，平時避免刺激性食物，多喝水，注意室內(nèi)空氣流通，注意日常護理和喂養(yǎng)，避免刺激因素。必要時可以去醫(yī)院去進行相關(guān)的診斷，進行進一步的確定與治療。

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相關(guān)問答

番茄炒雞蛋隔夜了就不要吃了，因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當?shù)那樾蜗?，營養(yǎng)的東西容易滋生細菌，因此會有害健康，例如造成腸胃不適、脹氣等情形。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天運動200到300卡路里的熱量，能夠有效的起到鍛煉身體的作用，但是如果要減肥，最好每天消耗400到500的卡路里的熱量。但是一般來講運動量需要逐漸的增加，避免過度，過度運動容易導(dǎo)致疲勞，甚至肌肉軟組織的損傷。運動的時候建議有氧運動，比如慢跑、游泳等。減肥的時候早飯一定要吃，午飯要適量，晚餐半飽，飯后不要立即進行運動。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

跑步40分鐘消耗多少卡路里，與跑步的快慢速度以及運動的強度有很大的關(guān)系。如果快跑一小時，可以消耗500千焦耳左右的熱量，如果是慢跑，消耗的熱量大約是300千焦耳的熱量，跑步盡量在飯后半個小時或者一個小時后，要注意補充水分，避免出現(xiàn)脫水，要補充身體所需的能量，不要出現(xiàn)低血糖。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

跑步以每小時九公里的速度大約可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小時的速度勻速前進約一小時，大約可以消耗600卡路里。由于每個人的身體條件不同，跑步的快慢速度以及強烈程度的不同，消耗的熱量有所不同，需要根據(jù)自身的狀況，以及身體代謝的狀況，才能決定身體消耗的熱量多少，運動得越激烈，消耗越大。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

500卡路里相當于0.55克脂肪產(chǎn)生的熱量。脂肪是產(chǎn)熱最高的營養(yǎng)素。日常膳食中，可以脂肪產(chǎn)生的熱量占總熱量的20%-30%，機體需要適量的脂肪，但脂肪攝入過多易導(dǎo)致超重、肥胖、以及相關(guān)慢性疾病。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

需要大約1500卡路里，每天的飲食，完全可以滿足能量的需求，如果攝入的熱量遠大于這個數(shù)值，就會使體重增加，對于減肥的人群，一般需要通過減少攝入的熱量和增加運動量，來加速身體的消耗量。

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