首頁資訊 18元起，一周不重樣！社區(qū)食堂里的減脂健康餐成“新寵”

18元起，一周不重樣！社區(qū)食堂里的減脂健康餐成“新寵”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月20日 15:34

熱氣騰騰的熱菜旁，擺著一盤盤五顏六色的健康套餐，一眼看上去很有食欲……最近，位于古美西路628弄的平陽匯社區(qū)食堂推出了減脂健康餐，包含三菇健康餐、牛肉健康餐、素鮑魚健康餐等輕食，價格在18元—24元不等，推出近一個月以來，幾乎每天都能賣空，成了食堂里的“新晉網(wǎng)紅”。

家門口的健康輕食

臨近飯點，平陽匯社區(qū)食堂里迎來了不少食客，有健身習慣的王女士就是沖著特色套餐來“打卡”的居民之一，“還是從我爸媽那兒知道的，原來社區(qū)食堂也有輕食，就跟著他們一起來嘗嘗鮮?！彼x擇了一份18元的三菇健康餐，菜量對她來說正合適。

食堂負責人介紹，現(xiàn)在人們越來越追求健康生活，加上最近天氣炎熱，食堂依據(jù)居民健康膳食金字塔，選擇谷物、粗糧等食材，讓居民吃得清爽又低脂。

一盤盤精心搭配的健康餐里，既有南瓜、蠶豆這樣的五谷雜糧，也有鱸魚、牛肉、白煮雞蛋等優(yōu)質蛋白。主食選用的三色藜麥營養(yǎng)豐富，適合各類人群食用；配菜中的紅腰果則兼具食療價值，能起到補血益氣、降糖消渴的作用。

記者在現(xiàn)場看到，此類套餐不僅受到年輕人的歡迎，一些老年人也成了點餐的主力軍。王阿姨第一次嘗試這樣的健康輕食，覺得很不錯，“平常家里燒的都是濃油赤醬，吃多了之后血糖就上去了，這個套餐少油少鹽，很健康?！?/p>

據(jù)了解，健康餐只在周一到周五供應，而且一周不重樣，周一為18元的三菇健康餐、周二為22元的魚片健康餐、周三為24元的牛肉健康餐、周四為20元的素鮑魚健康餐……讓居民總能嘗到新鮮菜品。

跟著節(jié)氣定食譜

除了在營養(yǎng)搭配方面動腦筋，平陽匯社區(qū)食堂還推出二十四道時令菜品，供居民們品嘗。在小暑節(jié)氣，排骨蓮藕湯成了很多居民餐盤上的一道美味靚湯。接下來的大暑節(jié)氣，食堂還會準備南瓜蒸蓮子，有健脾養(yǎng)胃的功效。

正值7、8月高溫天氣，食堂還有任意消費送解暑綠豆湯的服務。一大早，綠豆湯就被端了出來。綠豆煮得又軟又糯，冰涼的湯水裹著綠豆的清香，一碗下去，暑意就消了半分。

在每日菜單上，清晰列著近10種大葷、10種左右小葷以及多種時蔬素菜。食堂工作人員介紹，平陽匯社區(qū)食堂日均人流量約500人，其中六成是老年人，大多居住在食堂所在的平陽三街坊小區(qū)?！把巯抡凳罴伲∨笥褌円渤沓燥?，我們特意在菜品里加了糖醋排骨、咕咾肉等孩子們愛吃的開胃菜?！?/p>

不少阿姨爺叔們也省去了大熱天“買汰燒”的煩惱。家住平陽三街坊的張阿姨，常和鄰居約著來社區(qū)食堂，邊聊天邊消暑。她自帶飯盒，笑著表示：“在這里把午飯解決了，順便把晚飯也打包回去，省得自己燒了。一頓飯算下來大概30多塊錢，菜做得比較軟和，我們老年人牙口也咬得動?！?/p>

針對用餐居民，該社區(qū)食堂還推出了多項優(yōu)惠：60—64周歲市民享9折優(yōu)惠，65周歲及以上市民享8.5折優(yōu)惠，60歲以上長者持會員卡可免費享用早餐所有粥類；持軍人優(yōu)待證的市民享8.1折優(yōu)惠。此外，所有市民午、晚餐消費滿25元贈送素菜一份，每周二全場菜品統(tǒng)一打8.5折。