引言：
隨著中國(guó)老齡化趨勢(shì)不斷深化，60歲以上人口比例已突破20%。高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等慢性疾病已成為困擾中老年群體的主要健康問(wèn)題，使這一人群的身心健康狀況逐漸成為社會(huì)矚目的核心議題。為應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，國(guó)務(wù)院于2021年頒布《全民健身計(jì)劃》，大力推動(dòng)適合老年人需求的體育服務(wù)創(chuàng)新，積極倡導(dǎo)科學(xué)健身理念，為中老年群體構(gòu)建健康生活方式提供了堅(jiān)實(shí)的政策基礎(chǔ)和支持體系。
然而，隨著數(shù)字化時(shí)代的快速發(fā)展，信息的爆炸式增長(zhǎng)和偽科學(xué)的廣泛傳播使“數(shù)字鴻溝”問(wèn)題愈發(fā)突出。中老年群體往往難以從海量信息中辨別真?zhèn)?，同時(shí)面對(duì)操作繁瑣的健康應(yīng)用程序時(shí)常感到力不從心。這不僅使他們?cè)趹?yīng)對(duì)健康挑戰(zhàn)時(shí)缺乏有效指導(dǎo)，還加劇了他們的孤獨(dú)感和社會(huì)隔離感。在這一背景下，簡(jiǎn)橙太極憑借其“低強(qiáng)度、高效益”的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，逐漸成為解決中老年人健康問(wèn)題與數(shù)字障礙的“柔性解決方案”。簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)專注于中老年用戶需求，精心打造了符合其學(xué)習(xí)習(xí)慣的線上興趣教育系統(tǒng)。平臺(tái)以太極的“慢動(dòng)作科學(xué)”為核心理念，構(gòu)建起“適老化設(shè)計(jì)、精準(zhǔn)服務(wù)、情感關(guān)懷”三位一體的健康服務(wù)生態(tài)，有效重構(gòu)了數(shù)字時(shí)代中老年群體的健康生活方式。
名師薛精醫(yī)華領(lǐng)銜太極課堂，開創(chuàng)“慢學(xué)快懂”教學(xué)新模式
為滿足中老年群體在身心健康維護(hù)、社交活動(dòng)拓展及個(gè)人成長(zhǎng)方面的多元需求，并為其提供優(yōu)質(zhì)豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容，簡(jiǎn)橙平臺(tái)與武當(dāng)三豐太極傳承人、2023年世界武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍薛精醫(yī)華老師建立了戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，攜手開發(fā)專業(yè)線上太極課程體系。
（薛精醫(yī)華榮獲2023年世界武術(shù)冠軍，受訪者供圖）
薛精醫(yī)華老師不僅榮獲多項(xiàng)專業(yè)殊榮，更出身于中醫(yī)世家，在養(yǎng)生太極領(lǐng)域積累了深厚造詣，成為業(yè)內(nèi)公認(rèn)的權(quán)威專家。他對(duì)太極精髓有著獨(dú)到領(lǐng)悟，深刻理解太極在健康養(yǎng)生中所蘊(yùn)含的獨(dú)特價(jià)值。但他并不滿足于個(gè)人修為的精進(jìn)，而是懷抱弘揚(yáng)醫(yī)武融合養(yǎng)生理念的使命感，希望能讓更多人從太極養(yǎng)生實(shí)踐中收獲健康。這一愿景與簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)的核心價(jià)值觀不謀而合，促成了薛精醫(yī)華老師加入簡(jiǎn)橙，出任養(yǎng)生太極項(xiàng)目首席導(dǎo)師，為平臺(tái)注入了權(quán)威專業(yè)的太極養(yǎng)生指導(dǎo)力量。
憑借多年線下教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，薛精醫(yī)華老師為簡(jiǎn)橙深入服務(wù)中老年市場(chǎng)、提供專業(yè)教學(xué)奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。他與簡(jiǎn)橙太極教研團(tuán)隊(duì)深入研究中老年人的學(xué)習(xí)認(rèn)知特點(diǎn)，共同創(chuàng)立了“慢學(xué)才能快懂”的教學(xué)理念，并將這一理念系統(tǒng)性地融入簡(jiǎn)橙太極課程設(shè)計(jì)的每個(gè)環(huán)節(jié)。簡(jiǎn)橙太極課程巧妙整合了太極和站樁功法對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血流通與五臟六腑調(diào)養(yǎng)的獨(dú)特功效，構(gòu)建了一套科學(xué)完整的太極調(diào)養(yǎng)體系。這套體系從“身、心、息”三個(gè)維度入手，全方位助力學(xué)員舒筋活絡(luò)、增強(qiáng)體質(zhì)。在具體教學(xué)實(shí)踐中，為幫助學(xué)員達(dá)到“形正氣順”的理想狀態(tài)，薛精醫(yī)華老師采用漸進(jìn)式教學(xué)方法，首先引導(dǎo)學(xué)員調(diào)整身體姿勢(shì)達(dá)到正確形態(tài)，再由外而內(nèi)地帶領(lǐng)學(xué)員逐步關(guān)注并掌握呼吸調(diào)節(jié)技巧，最終實(shí)現(xiàn)身體姿態(tài)與內(nèi)在氣息的和諧統(tǒng)一，使學(xué)員能真正體驗(yàn)到太極養(yǎng)生的獨(dú)特益處。
簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)高度重視學(xué)員體驗(yàn)，創(chuàng)新推出了貫穿學(xué)習(xí)全過(guò)程的“三師服務(wù)”模式。課程開始前，專業(yè)助教會(huì)與學(xué)員進(jìn)行一對(duì)一溝通，深入了解他們的身心健康狀況和具體困擾；課程進(jìn)行中，主講老師系統(tǒng)講解太極要點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練動(dòng)作；課程結(jié)束后，助教老師會(huì)繼續(xù)跟蹤學(xué)員進(jìn)展，定期提醒堅(jiān)持練習(xí)，并引導(dǎo)學(xué)員科學(xué)記錄練習(xí)前后的身體狀態(tài)變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)員在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)姿勢(shì)偏差或動(dòng)作錯(cuò)誤時(shí)，助教老師會(huì)及時(shí)介入提供個(gè)性化指導(dǎo)和糾正建議，確保每位學(xué)員都能以正確的方式進(jìn)行太極練習(xí)，從而最大化太極養(yǎng)生的健康效益。
簡(jiǎn)橙太極：跨越數(shù)字鴻溝，點(diǎn)亮健康新時(shí)代
為解決中老年人面臨的數(shù)字鴻溝問(wèn)題，簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)精心打造了一套適老化服務(wù)體系，巧妙融合現(xiàn)代科技與傳統(tǒng)太極精髓，創(chuàng)建了高品質(zhì)的視頻教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)員不受時(shí)間和空間限制，輕松參與太極健身課程。
簡(jiǎn)橙App融合尖端流媒體技術(shù)與云計(jì)算優(yōu)勢(shì)，精心打磨每一處細(xì)節(jié)，持續(xù)優(yōu)化用戶體驗(yàn)。課程呈現(xiàn)高清畫質(zhì)，音頻同步精準(zhǔn)無(wú)延遲；互動(dòng)功能簡(jiǎn)潔易上手，學(xué)習(xí)進(jìn)度追蹤系統(tǒng)智能便捷。平臺(tái)對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行深思熟慮的設(shè)計(jì)，這種全方位的學(xué)習(xí)支持機(jī)制有效提升了學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和積極性，成功打造出一個(gè)高效而個(gè)性化的在線學(xué)習(xí)環(huán)境。
(圖源:簡(jiǎn)橙薛精醫(yī)華導(dǎo)師-站樁課)
與此同時(shí)，簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)創(chuàng)新性地實(shí)施班級(jí)共學(xué)模式，讓天各一方的學(xué)員通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)緊密連接。在簡(jiǎn)橙，學(xué)習(xí)社群氛圍濃厚而溫馨，學(xué)員們不僅相互分享健康生活心得，還共同構(gòu)建了一個(gè)充滿溫情的“情感交流圈”。講師則在教學(xué)過(guò)程中傳授太極技藝，并融入生活觀察與中醫(yī)養(yǎng)生智慧，讓學(xué)員們真切體會(huì)到太極養(yǎng)練對(duì)健康的積極影響。比如， 針對(duì)老年人正氣虛弱、病邪易滯留體內(nèi)“郁而化火”的情況，太極養(yǎng)練能有效提升免疫力和抵抗力，從而增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)平臺(tái)紐帶，師生之間、學(xué)員伙伴之間的深度互動(dòng)有效緩解了老齡群體常見的孤獨(dú)感，為他們提供了情感歸屬與精神寄托，讓健康生活不再是孤獨(dú)的旅程。
退休后的喜喜（化名）曾經(jīng)面臨著許多老年人共同的困境——孤獨(dú)感和生活的單調(diào)乏味。但當(dāng)她加入簡(jiǎn)橙太極站樁訓(xùn)練營(yíng)后，她的生活軌跡發(fā)生了顯著轉(zhuǎn)變。在這里，她不僅結(jié)識(shí)了一群志同道合的朋友，還建立了一個(gè)充滿活力的社交圈，大家共同分享日常生活的點(diǎn)滴喜悅與養(yǎng)生心得。“在簡(jiǎn)橙太極站樁訓(xùn)練營(yíng)，我找到了歸屬感，”喜喜滿懷感激地表示，“我和朋友們一起分享生活故事、共同練習(xí)太極，不僅全面提升了我的身心健康狀態(tài)，還為我原本平淡的退休生活注入了豐富多彩的新元素。這段經(jīng)歷重新點(diǎn)燃了我對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，讓我在晚年依然保持著對(duì)新知識(shí)的渴望和探索精神?！?/p>
(簡(jiǎn)橙太極學(xué)員喜喜在班群內(nèi)與同學(xué)互動(dòng)截圖,受訪者供圖)
簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)整合線上線下資源，將養(yǎng)生太極文化延伸至社區(qū)和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。在“同心助老?愛滿重陽(yáng)”公益活動(dòng)中，薛精醫(yī)華老師親臨養(yǎng)老院，指導(dǎo)長(zhǎng)者們習(xí)練養(yǎng)生太極，助其正脊強(qiáng)體、調(diào)和氣血，使更多老年人能夠接觸并從中獲益。參與的老人們不僅強(qiáng)健了體魄，還增進(jìn)了彼此間的交流互動(dòng)，豐富了精神文化生活。
（簡(jiǎn)橙太極導(dǎo)師薛精醫(yī)華在老人院帶練養(yǎng)生太極，受訪者供圖）
簡(jiǎn)橙在線教育平臺(tái)借助養(yǎng)生太極等特色健身課程的廣泛推廣，為全民健身戰(zhàn)略貢獻(xiàn)獨(dú)特力量。平臺(tái)傳承太極“慢養(yǎng)平衡”的核心理念，幫助中老年人在數(shù)字化時(shí)代重建身心平衡，構(gòu)建“慢養(yǎng)身、穩(wěn)養(yǎng)心”的健康生態(tài)系統(tǒng)。中老年人的健康狀態(tài)不僅體現(xiàn)在身體鍛煉上，更表現(xiàn)在突破技術(shù)障礙、重新建立社會(huì)聯(lián)系后所煥發(fā)的積極心態(tài)。目前，已有數(shù)十萬(wàn)學(xué)員通過(guò)簡(jiǎn)橙App培育興趣愛好、追求生活熱情。展望未來(lái)，簡(jiǎn)橙將持續(xù)深入探索“適老化科技+人文關(guān)懷”的融合發(fā)展模式，打造更為精準(zhǔn)的中老年服務(wù)生態(tài)，推動(dòng)中國(guó)特色養(yǎng)老愿景“老而不衰”理念的廣泛實(shí)踐與落地。返回搜狐，查看更多
