文章摘要

背景：高血壓已成為我國(guó)中老年人的常見(jiàn)病，且常伴隨糖尿病或代謝綜合征，增加了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。傳統(tǒng)藥物雖能降壓，但長(zhǎng)期使用可能帶來(lái)副作用，而常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)中老年人關(guān)節(jié)不友好。研究目的：通過(guò)網(wǎng)絡(luò)meta分析，評(píng)估六種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)（太極拳、八段錦、六字訣、舒心平血功、氣功和導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)）對(duì)高血壓患者糖脂代謝和血管內(nèi)皮功能的影響，并比較不同運(yùn)動(dòng)的效果。結(jié)論：研究發(fā)現(xiàn)，六種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)均能顯著改善高血壓患者的糖脂代謝和血管健康，且各有優(yōu)勢(shì)。例如，舒心平血功在降低膽固醇方面效果最佳，六字訣在降低甘油三酯方面表現(xiàn)突出，太極拳在提升好膽固醇方面最為顯著，八段錦在降低壞膽固醇方面效果最好，導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)在調(diào)節(jié)血糖和血管健康方面表現(xiàn)最佳。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和器材要求低，適合中老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持。

查看文獻(xiàn)： Effects of six Chinese mind-body exercise therapies on glycolipid metabolism and vascular endothelial function in hypertensive patients.
查看期刊：iScience

閱讀全文

本站注明稿件來(lái)源為其他媒體的文/圖等稿件均為轉(zhuǎn)載稿，本站轉(zhuǎn)載出于非商業(yè)性的教育和科研之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)作者速來(lái)電或來(lái)函聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

不同傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)如何改變高血壓患者的身體狀況？研究結(jié)果揭示驚人差異！
太極拳 練太極拳和八段錦降脂降壓
郭瑩瑩： 中醫(yī)運(yùn)動(dòng)療法：太極拳、八段錦與健康
太極拳對(duì)高血壓患者血壓控制的Meta分析.docx
太極拳、八段錦能提高睡眠質(zhì)量
太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者身體改善研究
傳統(tǒng)體育養(yǎng)生促進(jìn)慢性病康復(fù)的研究進(jìn)展與反思
太極拳對(duì)高血壓患者的好處 太極拳能降血壓?jiǎn)?/a>
想快速瘦身？你不能錯(cuò)過(guò)的八段錦和太極拳！
「科普」代謝綜合征運(yùn)動(dòng)處方（適用于改善血壓、血糖、血脂等）

網(wǎng)址: 真不愧是老祖宗嚴(yán)選！最新研究：太極拳、八段錦、六字訣等傳統(tǒng)“中式養(yǎng)生法”能顯著改善高血壓患者糖脂代謝和血管健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1578269.html