冬天橙子煮水有什么好處！

家人們，橙子煮水的 8 種搭配的做法、功效和禁忌來啦！

?1. 橙子+蜂蜜
- 食材：橙子 1 個(gè)、蜂蜜適量
- 做法：橙子洗凈切片，放入鍋中加水煮 10 分鐘左右，水溫稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻。
- 功效：潤肺止咳、潤腸通便、緩解疲勞。
- 禁忌：一歲以下兒童不宜食用蜂蜜，糖尿病患者慎用。
?2. 橙子+檸檬
- 食材：橙子 1 個(gè)、檸檬 1 片
- 做法：橙子洗凈切片，檸檬切片，一起放入鍋中加水煮 15 分鐘。
- 功效：增強(qiáng)免疫力、美白肌膚、促進(jìn)消化。
- 禁忌：胃酸過多者、胃潰瘍患者不宜多喝。
?3. 橙子+蘋果
- 食材：橙子 1 個(gè)、蘋果 1 個(gè)
- 做法：橙子、蘋果洗凈去皮切塊，放入鍋中加水煮 20 分鐘。
- 功效：降低膽固醇、減肥瘦身、寧神安眠。
- 禁忌：潰瘍性結(jié)腸炎患者不宜食用。
?4. 橙子+紅棗
- 食材：橙子 1 個(gè)、紅棗 3 顆
- 做法：橙子洗凈切片，紅棗去核，一起放入鍋中加水煮 15 分鐘。
- 功效：健脾養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、提高免疫力。
- 禁忌：糖尿病患者、濕盛脘腹脹滿者不宜食用。
?5. 橙子+雪梨
- 食材：橙子 1 個(gè)、雪梨 1 個(gè)
- 做法：橙子、雪梨洗凈去皮切塊，放入鍋中加水煮 25 分鐘。
- 功效：清熱潤肺、止咳化痰、生津止渴。
- 禁忌：脾胃虛寒者不宜多喝。
?6. 橙子+金桔
- 食材：橙子 1 個(gè)、金桔 3 個(gè)
- 做法：橙子洗凈切片，金桔切開，一起放入鍋中加水煮 15 分鐘。
- 功效：開胃消食、理氣解郁、化痰止咳。
- 禁忌：脾弱氣虛者不宜多食。
?7. 橙子+山楂
- 食材：橙子 1 個(gè)、山楂 3 個(gè)
- 做法：橙子洗凈切片，山楂去核，一起放入鍋中加水煮 20 分鐘。
- 功效：消食化積、降脂減肥、活血化瘀。
- 禁忌：孕婦、脾胃虛弱者慎用。
?8. 橙子+枸杞
- 食材：橙子 1 個(gè)、枸杞 10 粒
- 做法：橙子洗凈切片，放入鍋中加水煮 10 分鐘，放入枸杞再煮 5 分鐘。
- 功效：滋補(bǔ)肝腎、明目護(hù)眼、抗疲勞。
- 禁忌：外邪實(shí)熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。
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