吃木耳有什么好處和壞處

2023-11-24瀏覽 47300 次

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吃木耳有什么好處和壞處

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木耳是民間比較流行的一種食物，具有一定的補中益氣、溫陽補腎、活血化瘀的作用，木耳中含有大量的抗凝物質(zhì)，適量的吃一些木耳可以降血壓、降血脂、預(yù)防血栓的形成。并且可以促進腸道蠕動，幫助身體內(nèi)膽固醇的代謝，起到一定的減肥功效。但是木耳膳食纖維非常多，吃多之后不容易被消化，容易引發(fā)腹脹，所以建議不要吃的特別多。

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