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2022健身教練考試題庫及答案

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 16:44

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【多選題】
1.下列屬于膳食纖維功能的是______?
A、加強腸道蠕動，通便防癌
B、降低膽固醇
C、降低血糖，減少熱量攝入
D、吸附礦物質
答案：ABC
解析：膳食纖維不能夠吸附礦物質
【單選題】
2.運動計劃的全面性原則是( )
A、良好的力量和心肺功能
B、身心的健康
C、良好的力量和柔韌
D、良好的心肺功能和柔韌
答案：B
解析：身心健康是運動計劃的根本也是全面性原則。
【單選題】
3.蛋白質在營養(yǎng)價值上的分類有幾種()
A、完全蛋白，半完全蛋白，不完全蛋白
B、必須氨基酸，條件性氨基酸和非必須氨基酸
C、纖維狀蛋白，球狀蛋白
D、簡單蛋白，復合蛋白
答案：A
【多選題】
4.制定抗阻力訓練計劃內(nèi)容包括()
A、運動頻率和時間
B、負荷與組數(shù)
C、運動的選擇
D、運動的場地
答案：ABC
解析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
【單選題】
5.血壓值在______屬于中等高血壓。
A、140/90
B、150/100
C、160/100
D、170/110
答案：A
解析：人體正常血壓值120/80
【判斷題】
6.頸后高位下拉，屬于高危動作
答案：對
解析：頸后高位下拉，難以控制容易傷害到關節(jié)需要保護
【單選題】
7.半仰臥起坐的主動肌為()。
A、腹外斜肌
B、腹直肌
C、腹內(nèi)斜肌
D、髂腰肌
答案：B
【判斷題】
8.肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨
答案：對
解析：肩帶肌起于鎖骨和肩胛骨，止于肱骨
【多選題】
9.下列不含鐵的食物是（），以下含鐵量最高的食物是（）。
A、米飯
B、豬肝
C、豆腐
D、海帶
答案：AB
解析：米飯是不含鐵元素的，主要是碳水化合物。含鐵最高的是動物肝臟。
【判斷題】
10.肌肉在收縮時起止點相互靠近的稱為向心收縮（）
答案：對
解析：向心收縮是指起止點相互靠攏，肌肉變短，
【單選題】
11.以下是上肢帶骨的是()
A、顱骨
B、腓骨
C、尺骨
D、鎖骨
答案：D
解析：顱骨是中軸骨；腓骨是下肢骨；尺骨是上肢骨；
【多選題】
12.適用于對日常進食有準確記憶的人群的膳食調查方法是（）,適用于適用于有詳細帳目的集體單位的膳食調查方法是（）
A、記賬法
B、回顧詢問法
C、化學分析法
D、稱重法
答案：BA
解析：針對不同人群采用不同的方法更有利于調查。
【單選題】
13.人體中含量大于體重的0.01%的元素()
A、常量元素
B、微量元素
C、宏量營養(yǎng)素
D、微量營養(yǎng)素
答案：A
解析：含量大于人體體重的0.01%的元素稱為常量元素。
【判斷題】
14.對于兒童、青少年減肥的營養(yǎng)干預，為了避免影響孩童的生長發(fā)育，一些比較急進的飲食療法，如禁食療法，不宜采用。
答案：對
解析：對于兒童，青少年減肥合理的控制飲食就行了；
【單選題】
15.制定運動計劃時，首先進行()
A、醫(yī)學體檢
B、健康狀況調查和評價
C、體適能測試
D、心理咨詢
答案：B
解析：健康狀況調查和評價是獲得有關客戶的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個性化的，科學的運動重要依據(jù)